Pate of tuna and beans Tha an t-uidheam seo glè bhreagha, taitneach do bhlas agus gu math nutritach. Chan fheum a 'mhias seo caiteachas mòr airson oidhirpean, tha e ri fhaotainn gu h-ionmhasail, cha bu chòir a bhith air a dheasachadh airson ùine mhòr (fhad's a tha beansan no stuag air a ghoil mar-thà) gan cleachdadh. Ghabh na pònaichean geal, thug e sùim uabhasach tlachdmhor don phit, tha mi a 'smaoineachadh nach atharraich na pònaichean de dath dath eadar-dhealaichte gu blas, ach bidh an dath eadar-dhealaichte. Tha e cudromach gu bheil am bean air a goil gu math, feumaidh e bog. Faodaidh tu a 'mhias seo a chleachdadh ann an làithean an èisg, nuair a dh' fhaodas ola is iasg ithe.
Ingredients:- Bidh beans geal 350 g
- Tuna ann an 180 g
- Sùgh leòmhann 1 làr. l.
- Ola ola-ola 1 tbsp. l.
- Muir salainn 0.1 cup.
- Pepper black ground 1 pinch
- Uaine uaine 5 g
- Piocaid salainn 2
- Ceum 1 Ullaich na prìomh stuthan: bidh bodain geal a 'goil gus an tairgse, an tunnag an tunna, an lemon, an t-olive beag, an uinneag uaine.
- Ceum 2 Cuir na pònairean agus na h-èisg anns a 'bhobhla coidseadair.
- Ceum 3 Thoir ola ola-ola agus sùgh lemon, cuir salainn agus piobar dubh.
- Ceum 4 Buail aig astar àrd gus am faigh màs mòr-thionndach, grinn. Dèan ceart blas airson salainn.
- Ceum 5 Tha pise deiseil.