Mu na feartan a th 'aig biadh an pineapple
Fhad 'sa tha biadh pineapple, a thèid a mheas an seo - suas ri còig latha as àirde. Tha e comasach a chur a-steach mar latha de luchdachadh no dhà, a rèir dè na toraidhean bhon daithead a tha thu a 'sùileachadh.
Anns a 'chlàr-pineapple, bhon bheil fios agad gu h-ìosal, tha dìreach ceithir seòrsaichean de bhiadh ann gach latha. Tha uiread de dh 'fheumalachd a dhìth gus dòighean-obrach a dhèanamh airson ithe tron latha.
Nòta glè chudromach! Chan eil ach pineapple ùr air a chleachdadh anns an daithead seo. Chan eil e idir air a stàladh.
Thoir an aire nach eil a 'chuibhreann de gach biadh nas motha na 250 gram. Agus as cudromaiche (chan eil seo a 'toirt iomradh air luchd-diadhaidh) - deoch gu leth liotair co-dhiù a h-uile latha de uisge òl fìor-ghlan. A bharrachd air uisge - tì uaine, a dh'fhaodar a bhith air òl anns an uiread de 3-5 cupan gach latha.
Cleachdaibh airson gach latha de bhiadh banana sruth a chaidh fhàs a-mach às an toradh seo. Faodar feòil pineapple ithe cho mòr 'sa tha thu ag iarraidh.
Mar a chì thu bhon rud gu h-àrd, bidh an daithead sin pailt gu leòr airson a bhith a 'faighinn lionn, mar sin nas trice bidh na cuairtean agad chun an taigh-beag air am meas mar an àbhaist. Cha bhi e iom-fhillte ma chosgas tu an turas seo aig an taigh, faisg air na goireasan slàintealachd.
Pineapple tincture
Tha cuid de dhiofar fhiaclan le pineapple air an cur suas le teine eile, mar vodca àbhaisteach. Is e sin, a thuilleadh air an daithead fhèin, tha cuid de eòlaichean biathachd a 'faighinn caitheamh de phìoban pineapple, vodca air a thionndadh.
Mura h-eil dad agad an-aghaidh àireamh bheag de dhroch deoch anns an daithead agad, mothaich an ribe airson pineapple. Tha a bhith a 'còcaireachd e gu math sìmplidh.
- Ceum 1. Meallan aon-mheallta (faodar seo a dhèanamh ann an chopper sam bith - air grinnear feòla, tro inneal-bogsa agus mar sin air adhart).
- Ceum 2. Lìon a-steach am botal cùp. Bidh sinn a 'còmhdach an t-soitheach.
- Ceum 3. Cuir an soitheach ann an àite dorcha agus fionnar, mar eisimpleir, ann am pantran. Bidh sinn a 'cumail seachdain.
- Ceum 4. Sgudail air an uisge de sgudal. Tha tinneas pineapple deiseil. Cleachdaidh sinn chun a 'cheann-uidhe.
Thathar a 'creidsinn gu bheil seo a' toirt buaidh air an daithead fhèin le pineapple. Bu chòir a bhith air a ghlanadh mus bi gach glacadh ann an aon spàin mhòr anns gach latha "biadh". Cuirm-latha an-uiridh - ron àm leabaidh. Anns a 'chùis seo, feumaidh spàin de thonn a bhith "air a ghlacadh" le pìos-pìos.
Clàr-taice pineapple
Mu dheireadh chunnaic sinn na samymen ann an daithead pineapple. Seo ceithir seirbhisean de bhiadh a thathar a 'moladh anns an fheadhainn nach eil ag iarraidh cuideam a chall.
Tràth sa mhadainn (dìreach an dèidh dùsgadh) bidh sinn ag òl gloinne uisge agus ag ullachadh ar ciad bàr-bracaist bho phineapple. Gus seo a dhèanamh, gràin na pìosan de phineapple le iogart nàdarra gun mhilleadh (faodaidh tu le iogart). Cuir spòraidh a-steach don roghainn agad rè rèiteagan na maidne: muesli, min-choirce, reasanan, bran.
An dàrna lòn. Aig mu 10-11 m, gheibh thu biadh airson aon ugh cruaidh a bhlasachadh, a bharrachd air pìos de dh'iasg mara saillte ann an aran no seann seagal.
Feasgar ullaich fhèin thu biadh de izris, air a bruich anns na h-Innseachan. Gun fheòil, ach le rèiteachadh. Mar eisimpleir, le carili le paprika milis tioram.
Air an fheasgar (uairean aig 18-19) bidh thu ag ithe paidhir buntàta, air a bhruich ann an èideadh agus air a dhòrtadh le sauce. Mar eisimpleir, cupan no calorie ìosal eile.
Ach tha an leithid de chlàr-bìdh anns a 'bhiadh pineapple ri fhaighinn ach air a' chiad latha. Air an dàrna latha, feumaidh gu cinnteach a bhith eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, aig lòn faodaidh tu fhèin corrag no cearc, no turcaidh, no feòil mhara a chogadh. A-mhàin napar bruite no bruichte, air a bhiadhadh san àmhainn. Na dèan friogais no ann an cruth cuibhrigean shish air an teine fosgailte!
Airson dìnnear, an àite buntàta, dèan salad glasraich ùr (na dì-chuimhnich air diofar sheòrsaichean cab, tomato, piobar Bhulgàiria, cucumbers). Faodaidh tu na glasraich gearraichte a dhìon le sios de sùgh lemon, sùgh pineapple, spàin de ola-ola.
Dè a 'bhuaidh a tha comasach?
Agus a-nis rach chun a 'phrìomh fhear. Air an t-slighe, agus airson an sin thòisich am beachd gu lèir le pineapple anns an daithead - gu èifeachdas an aghaidh barrachd geir.
Is e na toraidhean, ma thèid an cur an gnìomh gu cruaidh a rèir a 'phlana a thathar a' moladh, na leanas (le bhith a 'cur a-steach daithead fastadh pineapple): an call ann an seachd latha gu 2-3 cg de chòrr de chuideam, gach mìos - suas ri 9-10 cg.
Mar a tha thu a 'faighneachd, an urrainn dhut a shìneadh a-mach gu mìos ma tha luchd-bidhe a' moladh nach bi e nas fhaide na ùine còig latha? Freagairtean sinn. Mar as trice thathar a 'moladh na leanas de lùghdachadh cuideam le pineapple. Ma tha beagan cuideam a dhìth, thèid na diets a chumail suas airson 2-3 latha mar organachadh a dhìth agus a ghlanadh, agus an uair sin gluasad rèidh chun an daithead àbhaisteach aca. Bidh làithean den leithid sin a 'dol air ais uair sa h-uile dà sheachdain.
Ma chailleas tu barrachd air 2-3 cg, feumaidh tu obrachadh nas cruaidhe. Air an adhbhar seo, bidh sinn a 'cumail suas daithead (ma ghabhas sin a dhèanamh, mura h-eil coltas ann) airson suas ri còig latha. Às deidh sin, rè na mìos bidh sinn a 'cleachdadh dìreach tinneas leis a' bhiadh àbhaisteach againn, gu teann ann an meud spàin ron ath dinnear.
Fìrinnean spòrsail mu dhaithead
Tha daithead pineapple glè bhlasta, feumail, cothromach le seata de stuthan.
Chaidh cuideam a chall le pineapples gu Sophia Loren, gu h-àraid seach gu bheil an t-eun-fhiadh air fear de na measan as fheàrr leatha.
Tha Bromelain, a tha ann am pineapple, na neach-stiùiridh a tha a 'luathachadh co-chothromachadh bìdh phròtain, agus cuideachd, bidh an enzyme seo a' leasachadh a 'chladhach.
Aig àm an latha-saora chaidh biathadh pineapple an uairsin ainmeachadh. Is e seo an roghainn as fheàrr airson làithean a leigeil às às deidh na saor-làithean le biadh pailt is saillte rè an latha-saora.
Mura h-eil thu ro leònach agus ag obair a bharrachd air eacarsaich airson call cuideam, fallaineachd ann an tallaichean spòrs aig an taigh, yoga, sgoltadh torsion aig a 'chliathaich, cuairtean sìmplidh coiseachd - bheir na toraidhean dà thuras. Agus cha dèan lobhta tana le oileanan nas doinead ort feitheamh fada.