Eilir - toradh calorie ìseal, a tha comasach air cosgais cumhachdach a thoirt seachad, tha a comasan gu tur sònraichte. Agus tha an aonarachd ann an susbaint caloric "àicheil". Nuair a bhios iad a 'caitheamh sgiath, tha calraidhean air an losgadh, ach chan eil iad air an cruinneachadh. B 'e hippocrates a chanar air an sgiobair làn-bhreac. Agus dìreach an dèidh sin, dh'fhàs an cinne-daonna mothachail air na togalaichean aige: an comas glanadh de tocsainnean is tocsainnean, ath-nuadhachadh a 'chuirp agus a bhith na ath-leasachadh coitcheann.
Agus tha an sgiobair air leth seach gu bheil e gu tur ri ithe. Faodar frith-rathaidean a ghoil, friogais, bakte, duilleagan agus gasan itheadh amh. Tha na sìol aige na shàr-mhathas. Faodar seilear a chur còmhla ri bathar sam bith. Tha e air a chur ris na saladan, air a chleachdadh mar chliathaich airson feòil, iasg, deagh sgiobair le buinn-buachair. Agus bho na freumhaichean agus na duilleagan faodaidh tu sùgh sgoinneil a bhruthadh.
Buaidh an sgiobair air a 'bhodhaig
Dèan caraidean le sgiobair airson an fheadhainn a tha airson èifeachdas a mheudachadh, cuir às do dh 'eiream, a' socrachadh na h-uireasbhaidhean a tha air an sguabadh às agus a 'meudachadh tòc iomlan a' bhodhaig. Faodaidh na stuthan buannachdail a bhith a 'lùghdachadh ìre hormonailean cuideam, agus ola riatanach - le cuideam a lùghdachadh.
A bharrachd air coimeasgaidhean mèinnearach cudromach, tha an sgiobair làn de vitamain. Is iad seo vitamain E, PP, B, a bharrachd air carotene agus vitimín C. Tha na h-eileamaidean feumail sin uile a 'toirt buaidh dheimhinneach air a' bhodhaig gu h-iomlan agus air staid falt, craiceann, sùilean gu sònraichte.
Thathas a 'toirt iomradh air an t-euslain don bhuidheann de chreideasgairean - dòigh a dh'fhaodas a bhith a' meudachadh miann agus spionnadh gnèitheasach. Tha e cuideachd air a chleachdadh airson adhbharan casgach gus casg a chur air leasachadh prostatitis. Tha e gu sònraichte èifeachdach ga chleachdadh le ùbhlan. Bidh duine sam bith, an dèidh dha salad mì-mhodhail ithe le sgiath, a bhith mothachail air a 'chùram aige, a' faireachdainn gu bheil neart agus neart ann.
Eilir mar dhòigh air cuideam a lùghdachadh
Tha e do-dhèanta cus bhuannachdan a thoirt do shochairean sùgh sùgh ùr. Tha e gu math mìorbhaileach air sgàth a chomais gus corp tocsainnean is tocsain a ghlanadh, a 'slaodadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Tha e comasach air pròiseasan metabolach àbhaisteach a dhèanamh, a 'toirt buaidh laxative agus diuretic.
Tha luchd-dieigheachd a 'moladh gun tèid sùgh sùgh a chleachdadh a bharrachd air cuideam, sèididh craiceann, reamhrachd, tinneas an t-siùcair. Bu chòir sùgh eòrna a bhith air òl timcheall air 100 millilitar ann an 24 uairean.
Cuir blasad fodha, feuch an tèid thu a dhìteadh agus neart a neartachadh le bhith ag òl sùgh sùgh le bhith a 'cur spàin de mhì.
Ma chuireas tu an sùgh de ghlan agus dandelion ris an sùgh eòrna, gheibh thu toradh iongantach a dh 'fhaodas an fhuil a ghlanadh agus galaran craicinn a lùghdachadh. A 'measgachadh sùgh an acairis le sùgh de churanan, cà, pumpkin, apple, gheibh thu inneal iongantach gus staid a' chraicinn a leasachadh agus an dath a leasachadh.
Tha frèam eòrna glè fheumail cuideachd, gu sònraichte le gastritis, galar ulcer peptic. Thathar a 'bruich a' bhroinn an sgiobair agus a 'toirt a bhrat mu 100 mililitar mus ithear e. Thathar a 'cleachdadh frèam sùlair air a ghoil mar mhod neo-eisimeileach no mar thaobh-bìdh.
Cleachd an t-acair, agus ann an cruth sam bith, faodaidh tu ath-bheothachadh ailligeach a dhèanamh air a 'bhodhaig, sèid, galaran teallaidh thyroid agus buidhnean de shiostam gnèitheach na buidhne.
Eilir airson call cuideam: reasabaidhean
Brot eòlais - uidheam sàr-mhath airson cuideam a chall
Feumaidh sinn 3 buntàta, 1 curan, 1 sgiathan meadhanach mòr, 2 fiaclan garlic, 1 cnòmhagan.
An toiseach cuir a-mach garlic agus cnòthan Boil an uisge agus cuir am buntàta a-steach thuice, ro-salann. Ged a tha am buntàta air a breabadh, tha trì caranran, is dòcha air grater mòr, a 'sguabadh às an sgiobair gu sgiobalta, a' steidheachadh a h-uile càil gus a bhith deiseil ann an ola (lusan). An uairsin cuiridh sinn a h-uile càil ann am poit le buntàta, ga thoirt gu boil agus ga tionndadh dheth. Sa bhad, bidh sinn a 'lìonadh a' chnothan-siùcair le garlic. Faodaidh tu greens beag a chur ris.
Pàirc eòrna airson call cuideam
Tha a h-uile tomhas de thoraidhean air an toirt "le sùil". Feumaidh tu: feòil bruite sam bith agus freumhan sgithidh, oinnnein, ola glasraich, càise cruaidh agus uachdar.
Thathar a 'gearradh freumhan eòrna, thèid feòil a ghearradh ann an grinnear feòil, tha a h-uile càil measgaichte le uinneagan ro-dhonn agus air a bhocadh aig teòthachd 150-165 ceum san àmhainn airson 20 mionaid. Às deidh a bhith air a dhèanamh deiseil, faodar clàr a thoirt dha le glasraich stuic, peasan uaine.
Salad eòlais airson call cuideam "Oidhche"
Nì e biadh den t-seòrsa sin a h-uile feasgar - bidh an toradh cinnteach gu cinnteach, oir tha salad a 'cuideachadh le losgadh geir, a' leasachadh phròiseasan metabollach agus a 'toirt a' bhodhaig air a 'bhodhaig le vitamain agus mèinnirean.
Bidh bathar a 'toirt, a-rithist, "le sùil". Feumaidh sinn: an sgiobair, lemon, carran, ola glasraich, snèapan agus greens.
Nighear glasraich, sgrìob, gearraich no trì air grater mòr, measgachadh, cuir ìm agus sùgh lemon. An uairsin bidh salann againn. Uill, ma thèid a leithid de salad a-steach gu daithead oidhche sìorraidh. Tha an cleachdadh salad mar sin air feasgar a 'toirt cuideam air dà chileagram ann an 7 latha.
Salad eòlais airson call cuideim "Latha-latha"
Bidh sinn a 'toirt 1 caranran bruich, 1 cromar ùr, 2 uighean cruaidh, stalks of aplery.
Gach biodag-iogart briste, measgaichte agus làn. Le cleachdadh cunbhalach de leithid salad, cileagraman tòisichidh teasadh air beulaibh do shùilean, nas cudromaiche, na cuir thairis e le biadh feasgar.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha mi airson comhairle a thoirt dhut gus sgiathan a chur ri biadh èisg, feòil, cearcan. Cuiridh e ri bhith a 'làimhseachadh bìdh gu lèir, a' brosnachadh sùgh a dhèanamh leis an stamag, lùghdaichidh e cruthachadh gas, dìon an aghaidh leasachadh phròiseasan neo-ghnìomhach anns a 'chùrsa chladhach.