A h-uile dad, cho-dhùin thu gu daingeann beatha ùr a thòiseachadh. Bhon latha an-diugh tha thu air daithead. Na bi ag ithe, agus chan eil clachan, sin mo shlogan agus ... agus as deidh sia feasgar bidh e a 'tòiseachadh le bhith a' feuchainn ri seoclaid, steaks, buntàta friochte agus cleasan eile. Aig an deireadh, tha thu a 'smaoineachadh, faodaidh tu beatha ùr a thòiseachadh amàireach ... Ach ciamar a chruthaicheas mi mìorbhail eile mun t-saoghal? A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil daithead ann gun cus cuideam air an stamag, agus ciamar a nì thu e? Ionnsachaidh tu mu dheidhinn an co-chòrdadh eadar an "daithead" agus "reusanachadh" bhon artaigil againn.
Na bi a 'measgachadh phrotainnean le gualaisg, cuir salann agus siùcar a-mach, na h-ithe às deidh sia, rud sam bith geir, milis, searbh, searbh, geur ... stad! Cuir dheth an àireamhair, air a bheil thu a 'dèanamh a-mach na calraidhean. Agus faigh cuidhteas air an fhacal maniacal seo a tha a 'nochdadh às deidh na faclan "Deagh Kremlin".
O, is e an corp nàimhdeil as sine a th 'agad. Bidh e daonnan ag iarraidh biadh. Air sgàth sin, tha beatha a 'tionndadh gu sreath de fhaireachdainnean moralta mu gach kilocalorie agus tortadh corporra a' chuirp, an coimeas ris a bheil peanasachadh Inquisition na Spàinne mar spòrsail chloinne anns a 'bhogsa gainmhich. Agus, leis an t-slighe, faodaidh cuideam a bhith na mheadhan airson cuideam a thoirt air cuideam.
Tha mòran dhuilgheadasan saidhgeòlasach ann, gu litearra a 'bacadh bheachdan mu chrontach don fhigear, ach biadh mar sin a dhìth. Agus ma thèid thu an rathad eile? Na toirmeasg, ach cuir a-steach?
Eisimpleir shìmplidh. Bidh duine sam bith ag ràdh nach eil càil cho iongantach, cho toirmisgte gu teann, ach, anns a 'cheann thall, a tha fhathast ag ithe seoclaid. Aig an aon àm, tha seoclaid teth a tha air a chòcaireachd gu ceart tòrr nas blasta agus nas fheumail. Bidh uidheam searbh, còcair pùdar agus turcaidh agad, a tha mar as trice cofaidh. Nach eil fios agad ciamar a tha buaidh mhath aig an uachdar air slàinte, agus ann an ceud gram de chocoa, tha calraidhean leth cho mòr ri ann am boc teoclaid. Bu chòir còcair cocoa agus uachdar searbh a mheasgachadh ann am turc gus an tèid iad gu aon-aon agus air an toirt gu boil air teine. Biadhadh, agus, as cudromaiche, tha deoch calorie ìosal deiseil! Gus sàrachadh, bidh gu leòr agus cupa beag, ach bidh an teachdaireachd toirmisgte a 'faireachdainn gu cinnteach a' togail do spioradan.
Air an eisimpleir de leithid de chuidhle, faodar grunn mhearachdan a sgrios aig an aon àm. Is e am fear as cumanta gu bheil biadh daithead rudeigin furasta ithe agus nach gabh a dhèanamh. Is e fear eile a th 'ann gum bi siùcair anns gach biadh blasda. Treas - nach urrainn cuibhreann beag "biadh" a bhith riaraichte.
Am measg na miasaichean bìdh, gheibh thu iomadh blas eile, a 'tighinn bho mhin-choirce le mil, ùbhlan, cnòthan, agus a' crìonadh le criomagan meòcain le sauce lemon. Na bi a 'coimhead airson toradh ann an cur às do sheòrsachan stuthan. Cuimhnich - tha biadh na phàirt riatanach den bhiadh.
Seach gu bheil mòran buairidhean air an t-slighe chun an dòigh-beatha cheart. Is e an t-sanasachd sanasachd air na "super-techniques as ùire" a leigeas leotha gach rud a tha thu ag iarraidh ithe, agus cuideam a chall, cuideam a chall, cuideam a chall ... Mar sin faodaidh cunnart mòr a bhith ann do shlàinte, agus tha thu cho dìcheallach a 'feuchainn ri dìon.
Ma tha pàirt chudromach aig an t-strì an aghaidh cus cuideim anns a 'bheatha agad, ach fhathast a tha thu ag iarraidh, cleachd an dòigh shìmplidh: na dèan milleadh airson grunn uairean a thìde eadar biadh-ithe beagan gach dà uair a thìde. Chan eil e coltach ri daithead, ach cumaidh tu fhèin air a thònndadh.
A bheil cuimhn 'agad air an "quencher acras" aig oileanach traidiseanta - glainne uisge teth? Cleachd an dòigh seo, a-mhàin chan eil e cho radaigeach. Deoch nas gluasaid - uisge bruite àbhaisteach, tì uaine, sùgh - dìreach "neactaran" nach eil a 'stòradh, a tha a' gabhail a-steach faclan agus àireamhan trì-dhidseatach.
Na gabh a thoirt air falbh. Co-dhiù aon turas san t-seachdain, cuir air dòigh Latha a 'Chòrr bhon Bhiadh. Cha chuirear biadh sam bith an àite deagh ghiùlan bho bhith a 'caitheamh crìonadh eile. Ma tha thu a 'feitheamh airson an latha an-diugh, mar shaor-làithean, smaoinich air - a bheil e nas fheàrr spòrs no dannsa a dhèanamh? No is dòcha dìreach ath-bheachdachadh air do bheachd air na kilograman "a bharrachd"? Na cuir thu fhèin gu "daithead"! Anns a 'bheatha tha tòrr a bharrachd ghnìomhachdan inntinneach eile ann! Chan e daithead an rud as cudromaiche na beatha an-còmhnaidh!