Bòidhchead agus a feartan .
Chan eil e neònach, ach tha e anns na h-Innseachan gu bheilear a 'meas gu bheil bòidhchead boireannaich na bhuannachd, rud a tha a' moladh agus eadhon pàirt de chultar. Bidh nigheanan Innseanach a 'còmhdach an cuid brògan brèagha le strì saris eadar-shoilleir, agus tha seo a' dèanamh an stamag eadhon nas sine. Is iongantach gu bheil an tarraing seo air a leagail anns an dannsa ainmeil ainmeil, a tha air urramachadh ann an dùthchannan an Ear. Ann am faclan eile, is e claisean bhoireannaich am prìomh eileamaid de chultar iomadh dùthaich san t-saoghal.
Ach tha luachan boireannaich rèidh na Roinn Eòrpa air an luach, coltach ri modalan. Anns na h-aon dhùthchannan san Ear, thathar a 'cur luach air na cròinean cruinn. Ach ann an Iapan, chan eil na caileagan a 'cur luach air trì rudan: casan tiugh, cromagan làidir àrdach agus stamag ainmeil. Anns na dùthchannan Slavic, tha iad a 'cur luach air nigheanan "anns a' chorp." Ach, a dh 'aindeoin seo, tha e fhathast ann am fasan, boireannaich tana le cuisean còmhnard. Mar sin, bidh mòran bhoireannaich dìreach gan cumail fhèin le biathadh agus trèanadh nas neartaiche gus an toradh a tha a dhìth a choileanadh agus am brùidean foirfe agus còmhnard a dhèanamh.
Cuach no bolg?
Is e am bol as foirfe agus àlainn a làn-làthaireachd. Tha am beachd seo coltach ris a 'chuid as motha den ghnè cothromach. Ach, neònach mar a tha e coltach, tha iad a 'mearachd mòr. As deidh na h-uile, tha stamag còmhnard le faochadh fèithean na fhìrinn fireann dìreach. Ach cha bu chòir aodach boireann a bhith flat idir. Mar sin, dìreach air a bheothachadh le nàdar agus air a mhìneachadh leis gu bheil falt de gheir air boireannaich, timcheall air dà cheudameatair barrachd na am fear. An seo tha paradox fèisteil agad. Air an t-slighe, tha fios inntinneach, ach le taing dha na ceudameatairean sin, tha sinn fada nas fhasa a bhith a 'fulang suidheachaidhean fuar agus eadhon duilich dhuinn nuair a thèid an cur às do dhaoine.
Mar sin, an aon rud, dè a tha nas fheàrr: bolg còmhnard no bolg cruinn? Dè as urrainn dhomh a ràdh, tha a h-uile càil aig a 'stamag, ach is e structar fìor leth fa leth a th' anns an abdomen. Ann am faclan eile, is e mion-fhiosrachadh sònraichte a tha seo mu choltas. Air an t-slighe, feumar am bolg a leasachadh gu sgiobalta agus gu sgileil. Chan eil e iom-fhillte airson a ràdh gu bheil an abdomen a 'toirt coltas dlùth dhaibh ann an riochdachadh pearsanta dhaoine, ach gu boireannaich tha structar a' bhroinn a 'toirt òrdugh gnè an-còmhnaidh.
Bu chòir gum biodh na loidhnichean ceart aig an abdomen ceart dùbailte aig nighean, a 'mìneachadh agus nach eil pìosan saill sam bith aca. Tha na caileagan seo a 'coimhead coltach ri clann gun dìon, agus tha an duine a tha faisg air a leithid de bhòidhchead a' faireachdainn mar an neach-gleidhidh is dìonach aice.
Is e seo na h-abdominals a ghabhas sgeadachadh le diofar fheartan sgeadachaidh ùr: tatùthan brèagha agus tùsail no clachan-sneachda. Air an t-slighe, tha an dàrna fear gu math fhasanta ann an comann-sòisealta an latha an-diugh. Ach, na dean, no mura sgeadaich thu do bhroinn, ma tha e brèagha, tha e fìor. Chan urrainnear cuideam a chur air a bòidhchead ach le cuideachadh bho jeans le criomagan-siùcair ìseal agus àrd. Bidh a leithid de chliabh cinnteach gu bhith a 'maiseachadh agus a' cur a-mach brògan boireannaich brèagha. Agus gu cinnteach bidh thu a 'glacadh air do shùilean duine iongantach fhèin.
Duilgheadasan leis an abdomen .
Mar as trice le duilgheadasan sònraichte a tha co-cheangailte ris a 'bhodach, lorgar mòran bhoireannach às deidh breith-breith. Gu dearbh, ma bha am boireannach an sàs ann an iom-fhillte sònraichte de eacarsaichean airson nam fèithean bhoilg, bidh seo a 'ciallachadh gum bi an stamag "a' dol seachad" le ùine. Ach chan urrainn mòran de seo a thogail idir. Air an rathad, agus uabhas daor sa chùis seo, chan urrainn dhaibh cuideachadh idir. Is e an roghainn as fheàrr an t-seann fhoirm ath-bheothachadh a bhith a 'ceannach taisbeanaidhean sònraichte aig a bheil gnìomh, an còmhlan ris an canar.
Tha toirt thairis air nàmhaid eile den stamag. Air an t-slighe, tha na calaraidhean a bharrachd air an sealltainn air ar bian. Anns an t-suidheachadh seo, tha dà dhòigh a-mach: tha nas lugha no barrachd ri gluasad. Ach mus tòisich thu a 'call cuideam, cuimhnich gum bu chòir tomhas a bhith anns a h-uile h-àite.
Thathar den bheachd gu bheil na dòighean as èifeachdaiche air faighinn cuidhteas de bolg gu math follaiseach a 'ruith, a' leum agus, gu dearbh, eacarsaichean ag amas air a bhith a 'creidsinn na meadhanan. Tha eòlaichean fallaine a 'moladh dà dhòigh air faighinn cuidhteas de bhiadh. Is e a 'chiad fhear eacarsaich far a bheil thu a' luidhe air an làr a dh'fheumas tu gus do chuirp a thogail, agus an dàrna fear a 'togail do chasan fhad' sa tha thu san aon suidheachadh. Air an t-slighe, faodaidh an dà eacarsaich seo a bhith air an toirt còmhla gu furasta. Ach cia mheud uair a bhios e ga dhèanamh, an crochadh air d 'eòlas-eòlas agus do shlàinte.
Air an t-slighe, an seo faodaidh tu eacarsaich eile a ghabhail a-steach - a 'tarraing anns a' bhroinn. Tha an eacarsaich seo uile-choitcheann gus an urrainnear a dhèanamh ge bith càite bheil thu, co dhiubh a tha e còmhdhail poblach no stòr. Agus a dh 'aindeoin sin, gàire cho mòr' sa ghabhas. Is e gàireachdainn a tha cuideachd a 'neartachadh na fèithean bhon bhàn agus a dhaingneachadh. Mar sin, dèan gàire air do shlàinte, anns a h-uile faireachdainn den fhacal.
Leigamaid an stamag a dhìon .
Is e fìrinn inntinneach a th 'ann gu bheil mòran dhaoine gu sònraichte a' toirt meas air na brògan boireannaich a tha gun choimeas agus gu bheil iad air an seòrsachadh mar "àlainn." Mar sin mura h-eil ùine agad airson trèanadh leantainneach no a bhith a 'frithealadh chlasaichean fallaineachd, smaoinich air, no dh'fhaoidte nach fheum thu e idir idir. As deidh na h-uile, ann an suidheachadh sam bith, gheibh thu na "buannachdan" agad. Agus is dòcha amàireach no an ath latha a-màireach, faodaidh tu cridhe an duine a bhuannachadh leis a 'ghnè feise aige. Às deidh sin, tha atharrachaidhean fasan, agus chan e gu bheil boireannaich "anns a 'bhodhaig" san àm ri teachd.
Air an t-slighe, anns na Meadhan Aoisean, b 'e an cruach a bha furasta fhaicinn a bha cho fasanta, agus bha na sealbhadairean aige a' toirt buaidh air barrachd air aon chridhe aon duine. Mar sin, ma tha thu air bolg fhaighinn airson aon adhbhar no adhbhar eile, bi moiteil às agus na cuir dragh ort fhèin le diet agus spòrs. Cuimhnich, is e seo an aon rud a th 'agad, bi moiteil às agus tuiteam ann an gaol leat fhèin. Buannachd dhut!