A rèir Silverstone Alicia, chan eil e na dhleastanas air a 'chuid as motha de reòiteag a dhiùltadh. Dh'fheumadh i airgead mòr a phàigheadh airson leasachadh daithead nach do chuir a-mach na bòidhchead a b 'fheàrr leatha, ach gun do chaill e cuideam gu cunbhalach. Chaidh an daithead trì-latha aig Alicia Silverstone a leasachadh agus a thoirt, feumaidh mi a ràdh, na toraidhean aige. Ann an grunn agallamhan, dh 'innis Alicia gu tric mu na riaghailtean bunaiteach a bh' aig a 'bhiadh, agus, air sgàth seo, thàinig e gu math mòr-chòrdte.
Diet Silverstone: feartan
Tha am biadh a tha sinn ag ithe agus a chàileachd an crochadh air mar a tha sinn ga dèiligeadh sinn fhìn, agus as cudromaiche, na tha sinn a 'sùileachadh bhon latha làitheil. A 'cumail ris an riaghailt seo, cha robh Alicia Silverstone air a bhith air a thoirt air falbh le bhith a' giùlan lusan. Tha i den bheachd gu bheil an leithid de shiostam beathachaidh a 'togail a stàit thòcail, a' toirt neart agus beòthalachd don choltas a-muigh. Bha a 'bhana-chleasaiche 23 bliadhna a dh'aois. A-nis, tha i den bheachd nach eil am protas glasraich nas ìsle na an ainmhidh, a bharrachd air sin, tha e nas fheumail: chan eil mòran de ghràinnean ann.
An-diugh, tha an daithead, a tha a 'seasamh ris a' bhana-chleasaiche ainmeil A. Silverstone, measail agus èifeachdach. Leis a 'chuideachadh aige, chan urrainn dhut a bhith a' caitheamh cus notaichean a bharrachd, ach thoir an metabolism air ais gu gnàthach. Tha an daithead seo stèidhichte air plana lusan le biadh calorie ìosal. Tha clàr an t-siostam bìdh seo a 'toirt a-steach measan, glasraich, stuthan soith agus, gu dearbh, grànan, agus gun fheòil, bainne agus stuthan beathach eile.
Tha an daithead a rinn "girly" le rionnag fiadhaich le rionnag Hollywood le figearan geallach, a 'mairsinn ach trì latha. Thairis air na laithean sin, faodaidh tu suas ri trì cileagram de chudthrom a chall.
Diet "Trì-latha" bho Alicia Silverstone: màthair
- Latha a h-aon. Airson bracaist, bidh sinn ag ithe cupan de ghràin, dealaichte meala garbh, làn de bainne soith. Bidh sinn a 'deoch mu 170 gram de shùgh, air am bruthadh a-mach à grapefruit. Aig àm lòin, bidh sinn ag ithe mu 170 gram de lusan ùra le bruich, faodaidh tu ceapaire ioma-fhillte a dhèanamh dhiubh. Cuideachd aig lòn faodaidh tu leth cupan de mhòine (bruich) ithe. Airson dìnnear, gabhaibh cupan de bhalgan-buachair agus peas, cupan no dhà air am bruich ann an goileadair dùbailte agus frith iad uile le 115 gram de tofu càise soise cruaidh. Mar bhodach bidh sinn ag ithe dhà bhioran, is urrainn dhut le reis, cuir ri dà dheagh spàin de jam no beagan de mheasan.
- Latha an 2na. Mar bhracaist, bidh dà bhreacag ann le dearcan, mar eisimpleir, smeòran. Airson dìnnear, bruich lusan (1 cupa), ith arbhair (dìreach bruich) agus ithe salad mheasan. Airson dìnnear, bruich càraid de bhreacan de pizza le càise glaiste agus searbhanta salad bho ghlasraich sam bith. Airson milseag bidh sinn ag ithe dà chrann agus beagan de shiorbet.
- Là an 3mh. Sa mhadainn bidh sinn a 'smear aran calorie ìosal le uachtar-càise agus ag ithe dìreach dà shreabhan. Aig àm lòin bidh sinn ag ithe glasraich stuaghach agus aran seagal (aon sealg). Airson dìnnear, bidh sinn a 'cur a-mach càraid le corragan agus ròin bruite agus bruich sinn ann am bàta-smùide broccoli dùbailte anns an aon cupa. Airson dìnnear, bidh sinn a 'gabhail ri iogurt daithead agus cupan de dearcan, mar eisimpleir, sùbhran.