Seas, na thuit!
Tha an fheadhainn a dh'fhuiling droch chall fuilt (agus tha seo a 'tachairt le duilgheadasan hormona agus droch ghalaran), gun cuideachadh bho trichologist eòlach, nach urrainn dhaibh a dhèanamh. Ach, nas trice na chan eil a h-uile dad cho eagallach agus bidh e comasach dèiligeadh leis an duilgheadas gu neo-eisimeileach, le cuideachadh bho leigheasan dachaigh. Na cùisean as cumanta agus as cumanta a tha sinn a-nis a 'rannsachadh.
Cùis a h-Aon: Strus
Chan urrainn dha a bhith a 'dèanamh duilgheadas a-mhàin - duilgheadasan aig an obair, tachartasan aoibhneis - banais, adhartachadh, làithean-saora a tha air a bhith a' feitheamh fad is farsaing ann an dùthaich eachdraidheil. Taobh a-staigh. Le cuideam aotrom, faodaidh tu do chuideachadh le seann leigheasan math - tinctures soothing agus tinctures de valerian, cùirt màthaireil, ullachadh le melissa agus St. John's Wort. Ma tha thu a 'faireachdainn mar thoradh air na h-eòlasan nach urrainn dhut a bhith a' cuimseachadh agus mar a gheibh thu cadal gu leòr, cuir fios gu eòlaiche-inntinn no neach-inntinn. Cuiridh iad òrdugh air na drogaichean riatanach. Nuair a bhios tu a 'siubhal gu dùthchannan coimheach, cuimhnich gu bheil biadh neo-àbhaisteach agus uisge eile (eadar-dhealaichte ann an co-dhèanamh ceimigeach) - cuideam airson a' chuirp. Mar sin, feuch a 'chiad latha a dh' fheuchainn ri na loisg àbhaisteach a thaghadh, agus ma tha an stamag gu math mothachail, cuiridh e botal 2-liotar de mhèinnear dùthchasach air a 'mhàileid - airson a' chiad uair, gus am bi e eòlach air biadh agus deochan ùra. A-muigh. Chan e a-mhàin an t-àrdachadh a tha a 'cur cuideam air teannachadh neònach, ach tha e cuideachd a' brosnachadh fàs falt. Dèan ga dhèanamh furasta: massage do chnàimhean 10-15 mionaidean gach latha le pocaichean do mheòir ann an gluasad cruinn. Tha e comasach gluasadan electrotherapy a dhèanamh le cuideachadh bho dhachaigh dlùth "Darsonval". Tha eadar-dhealachadh gluasadach eile a 'meudachadh às-sgaradh fuil agus lymph venous agus a' leasachadh metabolism ann am figheagan. Mar thoradh air an fhuil a th 'air a bhith a' sruthadh gu na muilnean fuilt, tha freumhaichean na falt air an saidhbhreas le ogsaidean agus air an neartachadh. Mar riaghailt, nochdaidh a 'chiad toradh adhartach an dèidh beagan sheachdainean de mhodhan làitheil. Ach, bu chòir cuimhneachadh gu bheil droch fhuil air a bhith ann agus galaran craicinn ceann-làimhe, gu bheil an uidheamachd agus innealan Darsonval an aghaidh a chèile.
Cùis a Dhà: Biadhadh mì-fhreagarrach
Fo a sin tha e riatanach tuigse a thoirt a-mhàin air daingnean cruaidh, ach cuideachd a 'cur fàilte air biadh fasgaidh a-nis agus biadh amh. Taobh a-staigh. Chan eil an fhuilt gu mòr "a 'siubhal mun cuairt", feumaidh am buidheann na beathaichean riatanach a thoirt seachad airson am fàs. Tha iad sin a 'gabhail a-steach an dà chuid glasraich agus geir ainmhidh, cho math ri protainnean. San dàrna àite, air sgàth a 'bhìdh ìseal, tha boireannaich a' cur às do bhith a 'dèanamh hormona gnè boireann.
Deithead falt tiugh
Agus nuair a tha an leithid de dhìol hormonail a 'tachairt, bidh am falt a' fàgail a h-àite san aon òrdugh ris na fir, a 'tòiseachadh bho mhullach a' chinn. Ma tha an neach a chall a 'gabhail a-steach proteidean ainmhidhean bhon chlàr-bìdh aige, cha bhi aminoigéid riatanach aig a' bhuidhinn - togail "bricichean" agus "cement" de na stuthan againn. Agus nuair nach eil gu leòr "stuthan togail" ann, chan eil ceallan ùra air an cruthachadh, agus thèid na seann fheadhainn a sgrios mean air mhean. An smaoinich thu mar a bheir seo buaidh air na h-earrannan againn, a tha nas motha na 65% de phròtain? Tòisichidh sinn gan call. Gus casg a chuir air seo, ithe co-dhiù 40-50 gram de phròtain bheathaichean san latha agus na bi a 'seachnadh ghatan, dìreach cumail ris an reata a thathar a' moladh - chan eil barrachd air 40-50 gram gach latha. A-muigh. Feuch ri bhith a 'cleachdadh stuthan bìdh le earrainnean lusan agus vitamain. Tha iad gu math neo-chinnteach le stuthan coltach ri hormona, a tha ag adhbharachadh taobh-èifeachd - fàs falt air an aghaidh. A 'cruinneachadh cruinneachadh glasraich fhathast gu math. Mar eisimpleir, seo: measgachadh 20 gram de freumhan de ara, burdock, flùraichean madainn agus còrnagan dòchais. Bidh seo a 'measgachadh 1 liotar de ghoil uisge agus leigeil leam briodadh airson 2 uair a thìde. Crìochnaich an toradh, cuir an cèill, agus cuir a-steach ris a 'chailleach air an oidhche. Dè an làimhseachadh - aon gu dà mhìos.
An treas cùis: a 'ghrian, a' mhuir agus an reothadh
An do mhothaich thu mar a tha do fhalt air a mhilleadh an dèidh turas chun na mara? Is e seo an dealbh as iongantaiche de na buaidhean àicheil a tha orra air adhbharan àrainneachdail sònraichte. Taobh a-staigh. Fo na ghathan grèine grèine agus ann an uisge salainn, chaill sinn chan e a-mhàin taiseachd, ach cuideachd biotamain C, PP, B riatanach airson an fhuilt againn. Ann an dùthchannan teth feumaidh e suas ri 4 liotairean de lus a làimhseachadh gach latha agus àrdachadh ann an inntinn nam biotamain: faigh suas ri 200 mg de vitimín C , suas gu 30 mg - PP, 10 mg - B | 2.3 mg - B6, agus suas gu 5 mg - B4 gach latha. Anns a 'gheamhradh, taobh a-staigh nan crìochan dùthchasach, tha feum air vitamain cuideachd. Às deidh sin, aig an àm seo den bhliadhna gheibh sinn nas lugha de bhiadh. Mar sin, thoir sùil nas mionaidiche air iom-fhillte na ceimigeir airson falt, craiceann agus tairn. Tagh am fear as sìmplidh, às aonais na h-àrainnean as iomallaiche. Chan eil drogaichean "Heaped" a-mhàin nas daoire na an àbhaist, ach 's dòcha nach eil thu ceart. A-muigh. As t-samhradh agus saor-làithean aig muir, bi cinnteach gun cleachd thu na stuthan le criathran UV. Ideal - sgoltagan dìonach, nach fheum a bhith air an nighe às an fhuilt. Chan eil seampan agus luchd-gleidhidh grèine mar dhìon cho èifeachdach. Anns a 'gheamhradh agus anmoch as t-fhoghar, an fheadhainn a tha a' dearmad a 'chinn, a bharrachd air a' chùram àbhaisteach gus masg a ghlanadh. Mar eisimpleir, le ola burdock: measgachadh 1 cp. fìonag no mil le buileach ugh (airson falt olach - leis an ugh). Bidh am measgachadh mar thoradh air a theasachadh ann an amar uisge, bho àm gu àm a 'gluasad gus an tèid mais co-sheòrsach fhaighinn. Thoir air falbh bhon teas agus cuir 3 fhuaim air. l. ola burdock. Cuir masg air a 'chroit airson uair a thìde, cuir a-steach e le tuagal gus a chumail blàth. An uair sin nigh gu h-iomlan am falt agad le shampoo.