Sweet Diet
Is e aisling de dheoch milis a th 'anns a' bhiadh seo, agus tha e a 'toirt a-steach cuid de bhocolaidean is siùcairean, bidh iad a' faighinn biadh sònraichte agus grunn thursan san latha, fhad 'sa bhios iad air an nighe le teatha gun mhilleadh. Agus tha coltas ann gu bheil an aisling air tighinn gu buil, faodaidh tu cuideam a chall agus siùcar a ithe, ach fon seo tha an cron.
Faodaidh mòran de charbohydrates a 'tighinn a-steach dhan bhodhaig maiseachadh agus cur cinn. Le leithid de dhaithead, tha 3 cileag air a chall, ach a bheil na daoine a tha a 'fulang le seo airidh air duilgheadasan às dèidh sin? Bidh an milis seo a-mach à toileachas agus bheir e notaichean a bharrachd leis.
Deochan pròinein
Tha geir anns a 'bhodhaig air an cruthachadh bho ghualaisg, bidh mòran de chlann-nighean a' tighinn a-mach gu bàsan pròtain gus an t-suim aca a chuingealachadh. Na cuir a-mach às an daithead, tha glasraich, measan, bathar flùr, a 'cleachdadh feòil agus iasg mar as trice. Tha an cuingeachadh seo a 'cuideachadh le bhith a' togail àrdachadh fèithean agus a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach chan eil a h-uile dad cho neo-sgileil
Feumaidh a 'bhodhaig na h-eileamaidean uile - agus protainnean, agus carbohydrates, agus geir, a thoirt a-steach, mura tig iad le biadh, an uairsin bidh an corp a' feuchainn ri bhith a 'faighinn a-mach às na tha e air a bhiathadh. An uairsin tha na protainnean a tha a 'tighinn a-steach don bhodhaig air an tionndadh gu carbohydrates, ach is e an cunnart fhèin, nuair a thèid cruth a thoirt air a' phròtain, a 'giollachd stuthan a tha cunnartach do shlàinte, tha iad truaillidh. Bidh na stuthan sin a 'toirt buaidh làidir air an metabolism agus na h-àrainnean. Feuchaidh tu ri cuideam a chall, ach cha bhith e comasach dhut tlachd a ghabhail, cha bhi seo gu leòr dha. Dìreach pamper fhèin le steak math.
Monodieta
Is e am prionnsapal de bhiadh-làimhe an cleachdadh de thoraidhean sònraichte a-mhàin. Biadhan coitcheann le aon toradh - ubhal, kefir, bucan. Tha na duilgheadasan gastronomic seo, gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh, feumaidh tu a bhith a 'fulang còrr is seachdain, agus chan eil na buaidhean a' toirt ort fuireach fada. Leis an daithead seo, chan eil dad aig a 'bhodha airson pròiseas, tha e cuibhrichte ann am beathachadh. A bharrachd air stuthan, tha mono-diets a 'cuingealachadh cleachdadh salainn. Leis a 'mhodh beathachaidh seo anns a' bhodhaig, bidh pàirtean fa leth a 'meudachadh, is e sin an adhbhar a tha am metabolism anns a' bhodhaig agus an cothromachadh salann air a bhriseadh. Nuair a chrìochnaicheas an deoch-là, thèid na cilegraman a tha air chall air ais, a 'toirt leotha dà kilogram eile. Mar sin, ma tha thu airson an corp a ghlanadh, is fheàrr leat latha a dhèanamh dheth gach seachdain, nì e math.
Daithead deoch
Chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhut ach aon deoch a dhìteadh, bu chòir a h-uile biadh a thoirt ann an cruth lus. Is e an clàr den bhiadh seo sùgh, glasraich maisichte, brògan creige. Is e cunnart an daithead seo gu bheil e a 'cur bacadh air obair a' ghalair agus mar sin tha an metabolism anns a 'bhodhaig draghail. Bidh an galar a 'feumachdainn biadh làidir, bidh e a' cur an gnìomh sgaoileadh einnseanan, bidh iad a 'tòiseachadh air a h-obair.
Mar sin, faodar a cho-dhùnadh gu feum thu òl gu leòr de theannachadh, ithe mar as trice, tha seo riatanach airson a 'bhodhaig, uaireannan faodaidh tu fhèin a leigheas gu cocktails blasda.
Clàr de bhiadh
Is e dòigh cunnartach airson cuideam a chall daithead a bhios a 'cleachdadh stuthan-leigheis. Mar gheallaidhean sanasachd - gheibh thu cuidhteas deichean kilogram gach mìos, ach chan eil iad ag ràdh dè an cron a bhios air a dhèanamh leis a 'bhodhaig leis na h-atharrachaidhean sin. Chan urrainn dhut cungaidh-leigheis òrdachadh gu neo-eisimeileach, faodaidh tu mòran cron a dhèanamh ort fhèin.
Is e dìreach an dèidh co-chomhairle leis an dotair bu chòir atharrachaidhean cardinal a dhèanamh ann am beathachadh, innsidh an dotair dhut mar a dhèiligeas tu gu sàbhailte agus gu ceart le cus cuideam.