Anns an ùine againn, tha e glè dhuilich daoine fallain a lorg. Bidh a h-uile neach a 'bruadar a bhith a' dùsgadh ann an stàite a tha gu math fallain, ann an spioradan sàr-mhath, ach gu mì-fhortanach, chan urrainn dha ach beagan de stàite leithid sin a ghleidheadh. Bidh glè bheag de dhaoine a 'feuchainn ri dòigh-beatha atharrachadh: a bhith air a thomhas, airson ithe ceart. An-diugh tha dòigh sàr-chruaidh ann, a tha fosgailte do gach neach. Is e seo fras eadar-dhealaichte, a tha gu math feumail do dhuine. Tha bath agus fras aig gach taigh. Ach tha glè bheag de dhaoine eòlach air dè a tha feumail airson frasan eadar-dhealaichte. Bho mhòr-chuid dheth. Faodar am modh-obrach seo a chleachdadh gu sgiobalta, agus mar sin bidh daoine a bhios a 'gabhail frasan an aghaidh beagan mhìosan a' faireachdainn nas fheàrr.
Dè cho feumail 'sa tha am fras?
Chan eil a h-uile duine comasach air co-dhùnadh a dhèanamh air frasan co-dhiù. Anns a 'chiad latha de bhith a' cleachdadh an fhrasair, chan eil mothachaidhean mì-thlachdmhor ann, ach dìreach mì-chofhurtachd agus teannachadh. Tha am modh-obrachaidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cur suas ar corp, a 'neartachadh an t-siostam dìon, a' cur gu mòr ri craiceann agus solar fuil, agus a 'cuideachadh le cuideam a chall agus eadhon faighinn cuidhteas cellulite. Tha mòran againn sinn leònach a bhith a 'toirt frasan eadar-dhealaichte agus mar sin tha iad a' faighinn mòran adhbharan airson nach gabh iad. Gus tòiseachadh le frasan eadar-dhealaichte, feumaidh tu fios a bhith agad nas fheàrr mu na buannachdan agus na cunntasan a th 'aige.
Faodaidh frasan còmhstri a bhith a 'toirt beòlachd, lùth agus dìon don fhir dhaonna an aghaidh fuachd. An toiseach, is e trèanadh a 'bhodhaig againn. Nuair a bhios tu ga chleachdadh, bidh na fèithean, na soithichean, na ceallan, na capilaidhean againn, a bharrachd air a h-uile rud a tha anns a 'bhodhaig agus ar corp, a' trèanadh gu tur. Tha e nas luaithe a bhith a 'tachairt agus a' metabolism, agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil dàil a bharrachd air cuideam gu math goirid. Le fàilteachadh frasach eadar-dhealaichte, tha e comasach don chorp na calraidhean uile a tha a 'tighinn a-steach dhan chorp a losgadh, agus bidh an craiceann a' fagail le fèithean, bidh iad a 'fàs elasta. Ach airson seo feumaidh tu oidhirp a dhèanamh. Masgaidh le jetan biorach de uisge, faodaidh tu seòrsa de ghluasadan cuairteachadh a dhèanamh air na cnapan agus an stamag.
Tha frasach còmhstri coltach ri bhith a 'toirt a h-uile duine, ach gu h-àraidh air sgàth gu bheil am fras a' toirt seachad mì-chofhurtachd. Tha boireannaich a 'co-dhùnadh an leithid de anam a ghabhail tòrr nas duilghe, oir tha an craiceann gu math tinn agus nas mothachaile. Ach, bu chòir a thoirt fa-near nach fhaicear mothachaidhean mì-thlachdmhor a-mhàin aig toiseach an fhrasair, an uairsin a bhios a 'bhuidheann a' cleachdadh, agus chan eil thu a 'faireachdainn orra. Às dèidh grunn chuirmean fras eadar-dhealaichte, bidh e na chleachdadh agus a 'fàs lùth-chleasachd. Is fheàrr a bhith cleachdte ris an anam as t-samhradh, gus am bi thu nas fheàrr agus nas làidire tron gheamhradh.
Ciamar a ghabhas frasan eadar-dhealaichte a dhèanamh ceart?
Gus faighinn a-mach ciamar a ghabhas fèith eadar-dhealaichte a dhèanamh ceart, feumaidh tu fios a bhith agad dè dìreach dè an seòrsa fras a th 'ann agus gu bheil e na phrìomh chleachdadh. An toiseach, socair sìos is cuir fonn. An uairsin feumaidh tu a bhith a 'lorg tuigeal tiugh, feuch nach dèan thu tairgse ach a-rithist. Dèan frasan eadar-dhealaichte, agus às deidh feumaidh tu fhèin a ghlanadh le gluasadan beòthail gus meudachadh cuairteachadh fala sa chorp. Is e aon de na cumhaichean èigneachail a tha sa mhodh-obrachaidh seo a bhith ag adhbhrachadh fuar. Cùm an aire gum feum uisge a bhith blàth, agus an uair sin tòrr nas teotha. Cuir ris e gu grad, chan eil feum air scaldadh ann an suidheachadh sam bith.
Cha bu chòir do bhodhaig a bhith treun, ach socair. Seas fo uisge teth airson timcheall air mionaid, agus an uair sin tionndaidh air an uisge fuar gu gann. Fo a sin bu chòir dhut seasamh nas fhaide. Leig an teòthachd sìos mean air mhean, gu slaodach. Atharraich teòthachd an uisge tron mhìos. Ann an aon fhras, atharraich teòthachd an uisge 4-5 uairean, cuir crìoch air an fhras le uisge fuar, agus an uairsin a 'tilgeadh air falbh tuileag garbh gus dearg a' chraicinn.
Na cuir do cheann fo fhrasdal eadar-dhealaichte, eadhon neach fallain. A dh 'aindeoin sin, faodaidh cuideam biorach a bhith a' tòiseachadh, no fìor dhroch phròiseas no pròiseas eile. Rè an fhrasair, bu chòir dhut ceum bho aon chois gu fear eile gus am faigh do chasan an cuid de lùth. Bu chòir frasan coimeas a ghabhail gach latha, nuair as urrainnear 2 uair san latha. Ma tha thu a 'faireachdainn lag anns a' bhodhaig agad, feumaidh tu leantainn ort a 'coileanadh nam modhan. Nas cudromaiche buileach, is e seo cunbhalachd dòigh-obrach mar seo.
Ann am beagan sheachdainnean bidh a 'bhodhaig agus an dìon agad gu math nas làidire, bidh gnìomhachd an siostam endocrine a' fàs nas fheàrr, agus bidh cor na fèithean agus na soithichean fola a 'fàs nas fheàrr. Nì thu mothachadh gum bi an craiceann air a 'bhodhaig gu math nas òige, ùr, bidh e a-rithist elasta agus rèidh. Le bhith a 'gabhail ris a' mhodh-obrachaidh seo, bidh an craiceann agad a 'dèanamh lùth-chleasachd. Bidh uisge teth ag obair gu math air na poitean - bidh iad fosgailte, agus le uisge fuar a 'dùnadh. Le frasan eadar-dhealaichte, thèid gach toxins agus toxins a chuir às don chorp, agus is e sin as coireach gum bi an craiceann nas fallaine. Cha bhith galaran a 'cur dragh oirbh fad ùine mhòr.
Dìth air an anam contrarian.
Is e a 'chron a th' ann an anam eadar-dhealaichte ach a-mhàin gu bheil cuid ga thoirt ceàrr. Airson corp mòran dhaoine, tha uisge fuar gu math mòr. Mar sin, tha mòran anam mar sin air an cur an aghaidh a chèile. Bidh gach organism ga ghiùlain na dhòigh fhèin. Mus gabh thu fras eadar-dhealaichte, bidh thu nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad gus nach bi buaidh mì-thlachdmhor ann.