Mar a tha thu a 'toirt meas air do mheòrachadh
Anns an t-saoghal ùr-nodha, tha cult de bòidhchead àbhaisteach: gach latha a 'coimhead air caileagan "air leth" bho phostairean sanasachd, tha sinn a' bruadar gum bi sinn coltach riutha. A 'fuasgladh aig an aon àm agus mu chleasan coimpiutaireachd a bhios a' leasachadh coltas mhodalan, agus mar a tha sinn a 'gabhail a-steach atharrachaidhean ginteil agus atharrachaidhean aois. Tha e coltach gu bheil e riatanach a bhith gu bhith foirfeil, agus atharraichidh a h-uile beatha: gu h-obann nochdaidh duine aislingean, obair sàr-mhath ... gràdhaichidh a h-uile duine thu! Tha an suidheachadh air a dhèanamh nas miosa le iarrtasan àrda an latha an-diugh, mar eisimpleir. Iarrtasan a bharrachd air coltas boireannaich: chan eil e gu leòr airson a bhith caol - bu chòir a 'bhodhaig a bhith leòsta, air a phumpadh suas, gun cellulite.
Cultair de dh 'fhoirmean deatamach airson na boireannaich as fheàrr anns an t-saoghal ùr-nodha: an neach-aithris 90-60-90, cho freagarrach airson a bhith a' cruthachadh sàr-innleachdan luchd-ciùird agus gu tric nach gabh a thoirt seachad airson a 'bhoireannaich àbhaisteach. Brosnachadh lannsaireachd plastaig: carson a tha fulangas air fulangas, ma ghabhas a h-uile càil a bhith furasta a thogail no a dhaingneachadh? Farsaingeachd anns a 'ghnìomhachas porn: chan eil coimeas le bòidhchead silic daonnan na thabhainn dhuinn.
Ach is e an leagail as cudromaiche foirfeachd (a bhith a 'toirt cothrom do dhaoine an aon rud): boireannach ùr-nodha, a tha cleachdte ri bhith ag iarraidh àirde dhreuchdan, cinnteach gu bheil a h-uile dad taobh a-staigh a cumhachd. Dè as urrainn dhomh a ràdh mu chuid de chrithlan? A 'cur an cèill sinn fhìn gun urrainn dhuinn rud sam bith a choileanadh le bhith ag obair gu cruaidh, gu tric bidh sinn a' draibheadh sinn fhìn gu oisean, ach an e amas cruaidh an ruis an oidhirp titanic as fhiach?
Chan eil am bòidhchead cho sìmplidh 'sa tha e coltach. Is e an t-amas dhomhainn a bhith a 'sgaradh duine cho mòr' sa ghabhas bho a mhothachadh fhèin, ag amas aire air mar a tha daoine eile a 'faicinn. Bi mar a bu chòir a bhith - ann an àm eachdraidheil sònraichte agus ann an àrainneachd shòisealta shònraichte ... agus carson? Tha an t-eòlaiche-inntinn Ruiseanach Marina Baksakova cinnteach gu bheil seo "buannachdail" don chomann-shòisealta: "Gus am bi a 'chomann-sòisealta gu bhith a' call an structar aige, tha e riatanach gum bi a h-uile ball gu math coltach - aontaichte. Ma tha gach neach fa leth fa leth, ciamar a bheir iad buaidh orra? Tha inbhean bòidhchead cuideachd mar aon de na meadhanan aonachaidh. "
Bùird-coise airson fèin-mheasadh
An toiseach, bidh sinn a 'faicinn sinn fhèin tro phriosma beachdan dhaoine eile, agus gheibhear a' chiad tuairmse ann an òige. Is e sùilean nam pàrantan a th 'anns a' chiad "sgàthan" againn, a tha gu cinnteach a 'meas no a' meas. Gu h-èibhinn, tha sealladh breithneachail air a 'phàiste gu math àbhaisteach airson ar cultar: mar riaghailt, tha sinn buailteach aire shònraichte a thoirt seachad gu dìreach dè tha dìth, a tha airson na duilgheadasan no eagal a dhìon airson a sgrios. Gu dearbh, tha càineadh phàrantan, gu h-àraid, ag amas air feartan pearsanta an leanaibh, ach uaireannan bidh e a 'faighinn a-steach don taobh a-muigh: "Tha nighean sgruffy grànda! Agus feumaidh tu nas lugha ithe, no bidh thu a 'fàs geir agus neònach. " Is e amasan an rud as fheàrr, ach dè a th 'ann an toradh? Tha fèin-mheas dearbhach glè thric duilich - tha e ceangailte gu dìreach ri beachd duine gu corp duine. Anns an àm ri teachd, faodaidh neo-chunntachd cunbhalach leotha buaidh dhìreach a thoirt air an dà chuid coltas agus suidheachadh saidhgeòlach neach, a 'dèanamh cron air mòran de a bheatha (proifeiseanta, gnèitheasach, sòisealta).
Gu sònraichte so-leònte a thaobh seo, tha an gnè glic, aig a bheil grunn adhbharan. Cuimhne eachdraidheil: aon uair 's gu robh boireannach an urra ri duine gu tur, agus b' e coltas a prìomh beairteas.
Prìomhachasan tairgse airson an tè as fheàrr san t-saoghal ùr: tha an t-iarrtas airson na boireannaich a 'còrdadh ris an eòlas a th' aig luach an duine fhèin (an taca ri fir, a tha na buadhan sòisealta nas cudromaiche: inbhe, dreuchd, teachd-a-steach). Beachd poblach, air a sgrìobhadh leis an abairt: "Faodaidh gach boireannach a bhith àlainn. Chan eil boireannaich grànda ann, tha daoine leòrach. " Fo chuideam inbhean sòisealta, tha "comasach" air atharrachadh gu mean air mhean ann an "bu chòir", agus tha am beachd gu bheil an corp air atharrachadh gu bhith na iarrtas - tha e riatanach. Agus mura dèan thu e - leò, is e seo a 'chùis agad fhèin.
Tha iad mì-chinnteach mun tlachd aca fhèin, tha sinn buailteach a bhith a 'tuiteam a-steach don ghaisgich de dh' ionnsaigh - a 'sireadh dhaoine gu math toilichte a bhith ceart. Ach, a 'cur an obair as cudromaiche a thaobh a bhith a' co-fhreagairt beachdan dhaoine eile, bidh sinn a 'briseadh air falbh bho na mothachaidhean aig a' bhodhaig againn, a 'faighneachd dhuinn fhèin: "Dè a th' ann do dhaoine eile?" Ach a 'cheist "Dè a th' annam fhìn?" Chan eil e cho cudromach. Air sgàth 's nach eil thu toilichte ach thu fhèin, gheibh thu co-cheangal ann an dàimhean ri feadhainn eile.
Aon fhreagarrach agus neo-aithris
Faodaidh a h-uile duine a bhith a 'faireachdainn crùn cruthachaidh dha fhèin - tha am buidheann againn foirfe, ge bith dè a tha e a' coimhead. Leig leinn ruitheam luath an latha an-diugh tha sinn a 'dìochuimhneachadh a bhith ag èisteachd ri a chomharran (mun fheum airson biadh no cadal), agus chan eil sinn a' toirt earbsa dhuinn na faireachdainnean againn fhèin, ach beachd eòlaichean a tha eòlach air dè as fheàrr airson ar corp. Agus fhathast, seach nach eil e air a "àrach", ge bith dè cho freagarrach 'sa tha na h-inbhean, tha an corp fhathast nàdarra agus fa leth! Agus is e seo a neart. Tha e a 'leigeil leinn a bhith a' faireachdainn aoibhneas gluasad, tha e a 'dèanamh gu mòr leis na dleastanasan aige: bidh e a' sùgradh, ma tha e teth, a 'cumail an teas, ma tha e fuar, bidh e a' comharrachadh pian mu na h-eas-òrdan anns a 'bhodhaig. Agus a 'giùlan leanabh: chan e dìreach mìorbhaileach a th' ann! Buaidh nàdair - na chruth fhìor, gun smachd air adhbhar agus faireachdainnean air ar pàirt. Agus nach eil a leithid de chruthachadh fìor mhath airidh air ar gràdh agus ar spèis?
Tha iomadh dòigh ann airson a bhith mothachail air corp aonar: is e gnìomhachd chorporra a tha a 'toirt toileachas bho bhith fhèin, agus modhan cosmaigeach (gu h-àraidh tinneas) a lìonas a h-uile cealla le aoibhneas. A 'faireachdainn na cuirp, bidh sinn a' dèanamh a 'chiad cheum ann an dòigh gaoil dha.
Tha rudeigin ri fhaicinn!
Gu robh an gaol seo càirdeach, feumar feuchainn:
Gus a bhith mothachail, tha e coltach ri teampall, mar stòras air an iomadh toil a tha ri fhaotainn don a h-uile duine. Brosnaich thu fhèin airson gnìomhan math a tha air an dèanamh airson na buidhne: a 'toirt seachad hamburger, a' dol chun an amar.
Ath-bheothaich an cothromachadh ann am fèin-spèis: fhad 'sa tha thu a' coimhead san sgàthan, tarraing aire dhut air na pàirtean sin den chorp a tha thu ag iarraidh. Admire iad, molaibh iad - an àite a bhith àbhaisteach a 'cur an cèill do neo-ionnanachd fhèin. Na gabh gearan do dhaoine eile mun bhodhaig agad ("Dè tha mi fat!") - tha an càineadh as dorra, mar riaghailt, a 'tighinn bhuainn fhìn. Ionnsaich do bhuidheann nas fheàrr: mar as trice bidh eòlaiche faisg air a bhith a 'toirt toileachas. A rèir sgrùdaidhean de eòlaichean-inntinn, is e an aghaidh a th 'anns a' phàirt den chorp ris a bheil na boireannaich as dìlse. A rèir coltais gur e an t-ùghdar gu bheil sinn dìreach ... air a chleachdadh (tha sinn tric ga fhaicinn sa sgàthan agus tha sinn gu math fulangach). Agus ma ghabhas thu an riaghladh a bhith a 'dèiligeadh leat fhèin nas trice le fàs mòr? Cleachd e ann an dòigh ùr: ann an spòrs, dannsa ... dannsa strì, mu dheireadh! Dèan na tha thu air a bhith fada airson feuchainn, ach chaidh na h-uireasbhaidhean a dh 'fhaodadh a bhith nad choltas.
Gus am bodach a 'faireachdainn tro neach eile: gu tric tha sinn duilich a bhith a' leigeil le "eilthirich" don chorp. Agus ma leigeas tu? Mar eisimpleir, a 'tighinn gu co-dhùnadh air cùrsa de massage proifeiseanta. Nuair a bhios cuideigin eile a 'toirt buaidh air a' bhodhaig le cùram agus aire, tha ar mothachadh air fèin ag atharrachadh mean air mhean.
Gus èisteachd ris a 'bheachd bhon taobh: iarr air do mhuinntir a bhith ag innse mu na rudan math anns a' bhodhaig agad: dè as toil leotha, dè tha iad a 'còrdadh riutha. Taing is cuimhnich, cuir cuideam air seo le cuideachadh bho aodach. Bha molaidhean mòran nas motha? Is e an t-àm a th 'ann airson ionnsachadh mar a dhèiligeas iad riutha le urram - gun a bhith a' fìreanachadh no ag àrdachadh ur urram. Sealladh air an àm a dh'fhalbh: seall air dealbhan a chaidh a thogail o chionn beagan bhliadhnachan - fìor, a bheil thu nas coltaiche riutha? Agus an uairsin tha thu a 'tuigsinn gum biodh rudeigin agad gearan a dhèanamh mu dheidhinn sin! Tha an lorg seo a 'cuideachadh le bhith a' gabhail ris do bhodhaig an-diugh. Thoir dealbh-camara ùr dhut fhèin - cha dèan sùil ùr air thu fhèin fìor ghoirteachadh.
A 'mairsinn fhèin
Ann am beachd nan saidhgeòlaichean Frangach, tha dà chothrom againn a bhith ann anns a 'bhodhaig againn fhèin: an dàrna cuid a' dìochuimhneachadh mu dheidhinn (ag aithneachadh sinn fhìn leis: Is mise mo chorp) no smaoinich mi mu dheidhinn (gun a bhith ga mheas mar stòras luachmhor: tha corp agam). Tha an t-eadar-dhealachadh mòr! A 'lorg dhuinn fhèin agus a' bhuidheann gu h-iomlan, chan urrainn dhuinn "dùblachadh" gus tòiseachadh air a làimhseachadh mar nì spèis, gràidh, cùraim. Agus ann an cùis mothachaidh air seilbh corp, "cuspair uachdarain" sònraichte aig a bheil an comas a bhith a 'leudachadh (giorrachadh) ar beatha, bidh sinn a' dèiligeadh ris leis a h-uile urram a tha airidh air.