Na toraidhean as fheumail an aghaidh oncology

Deasaiche iris Ameireaganach "Time" ag obair le agallamh ann an raon beathachaidh. Mar thoradh air an sin, chaidh na toraidhean as fheumail an aghaidh oncology agus tinneas cridhe ainmeachadh. Tha buaidh dheimhinneach air slàinte a 'toirt a-steach mu 400 stuthan leigheis, nam measg vitamain E, A agus beta-carotene.

Broccoli. Tha an glasraich seo na thobar beairteach de bhitheamain agus de eileamaidean lorg. Is e seo aon de na stuthan as fheumaile. Tha measgachadh sònraichte de hexokinase, vitamain A, E agus beta-carotene a 'bacadh fàs ceallan aillse. Mar as motha a bhios thu ag ithe broccoli, an ìre as ìsle a tha ann an cunnart a bhith a 'leasachadh an aillse dà-chon. Ma bhios tu a 'còcaireachd broccoli steamed airson beagan mhionaidean, bidh na glasraich a' gleidheadh ​​na prìsean luachmhor.

Blueberry. Bidh pigean lagra - anthocyanins - a 'toirt buaidh mhath air staid nam bàtaichean fala agus tha iad air an cleachdadh ann an làimhseachadh eòin fhàsach. Thathas cuideachd a 'moladh faraoran airson euslaintich le cistitis ùr agus leis a' bhuinneach. Bidh blueberries a 'dìon membran mucous den chnàimh agus de dh' ionnsaigh uillt bho lobhag.

Blueberry sa Bheurla. Bidh luibhir a 'lùghdachadh an staid gu luath le duilgheadasan ithe a dh'fhaodadh aillse a bhrosnachadh. Ach airson seo, feumaidh na bilean a bhith air an ullachadh gu ceart. Bhon a tha am reasabaidh sa Bheurla, an uairsin tha grunnan gorman air an lìonadh le glainne de bhrandaidh. An dèidh dà sheachdain feumaidh iad a bhith air an sgapadh, a 'sgudal a-steach. Tha e air a chleachdadh airson a bhith a 'sruthadh le puinnseanachadh no buinneach, deoch aon teaspoon trì tursan san latha.

Garlic. Tha garlic feumail ann a bhith a 'làimhseachadh mòran ghalaran: galar-inntinn, fuachd, sgòrnan dona, asthma, eas-òrdugh cladhach, giorrachadh, an diarrhea, pian, airtritis. Tha an cumadh sulbhur, allicin, a tha air a leigeil ma sgaoil le bhith a 'bleith clòbh de garlic, a' luathachadh an dì-bhualadh cholesterol bhon chorp. Agus tha e cuideachd gar dìon bho atherosclerosis agus galaran cardiovascular. Tha Garlic cuideachd a 'sabaid an aghaidh oncology mar thoradh air togalaichean anti-inflammatory.

Leigheasan dachaigh airson fuachd. Lìon an clòimh de dh'eallas le cuibhreann de mhil, dòrtaidh leth glainne de dh'uisge boil agus cuiridh e beagan bhrochan de sùgh lemon. An deoch làidir, trì tursan san latha. Gach turas feumaidh tu deoch ùr ullachadh.

Bradan Nirribhidh. Is e bradan "Fiadhaich", a tha air fàs ann an suidheachaidhean nàdarra, aon de na stuthan as fheumail an aghaidh oncology. Tha e na ghnè luachmhor de dh'iasg dearg. Tha bradan a 'toirt a-steach DMAE cumanta sònraichte (dimethylaminoethanol), a tha a' toirt taic do ghnìomhachd neurotransmitters a tha an urra ri tòna fèith. Tha seo gu sònraichte fìor airson boireannaich - bidh an craiceann a 'fàs rèidh agus fallain. Tha tòrr de bhotamain D aig a 'bhradan, agus bidh e a' dìon an aghaidh osteoporosis. Bidh Vitamin E a 'neutralizes toxins. Agus tha potasium a 'cur bacadh air briseadh-briseadh. Tha cuideachd pàirtean luachmhor de dh 'innealan saillte neo-shàthaichte a tha a' leasachadh obair eanchainn. Gus buaidh DMAE a neartachadh, bu chòir bradan a bhith air a chall le salad, blas lemonan, ola-ola agus almoin gearraichte.

Cnothan cnothan calltainn. Tha Hazelnut na toradh fìor fheumail an aghaidh oncology. Chan e a-mhàin gu bheil na cnothan sin a 'meudachadh comasachd fireannaich agus a' cur an aghaidh aimhreit. Bidh iad cuideachd a 'dìon an aghaidh aillse broilleach agus aillse a' phròstain. Tha Hazelnut cuideachd beairteach ann an searbhag linolenic, a tha a 'cur bacadh air a bhith a' cur a-mach cholesterol agus a 'dìon bho ghalar cridhe. Thathar a 'moladh cunnart eile airson galair-trom. Is fheàrr ithe beagan de chnothan, ach a h-uile latha.

Min-choirce. Tha min-choirce feumail airson iomadh adhbhar. Mar eisimpleir, tha cellulose ann, a bhios a 'riaghladh obair a' ghalair mhòr agus a 'casg aillse dian. Tha sgrathan-coirce nan stòras luachmhor de phròtain, vitimín E agus vitamain eile a tha riatanach airson obrachadh ceart air an t-siostam neònach, agus a bhith a 'dèanamh cinnteach à slàinte ar craiceann.

Breabannan fallain. Mionnaich bòrd-bùird de mhin-choirce agus crògan cruithneachd, leth teaspoon de rèasain, cnòthan gearraichte agus leth an ubhal sgaoilte. Tha Muesli, air a bruich air an dòigh seo, glè bheag de gheir, siùcar agus calraidhean.
Tomatoes. Tha iad a 'toirt a-steach vitam C, a tha a' cur casg air galaran. Ann am tomataichean, mòran de lycopene pigment, a tha a 'lùghdachadh cunnart galaran gastrointestinal. Fiù's nas fheàrr na tomato ùr, tha feartan anti-aillse ann an greim tomato. Ge-tà, chan eilear a 'moladh gàradh tomato no cupa-sùla do dhaoine le galar-bacaidh, oir tha cus salainn ann.

Spinach. Bidh e a 'neartachadh an t-siostam neònach. Bidh spinach a 'cuideachadh an fheadhainn a tha a' fulang le sionndadh sgìth ghoirid, seach gu bheil tòrr mòr de chlorophyll aige. Bidh e a 'meudachadh hemoglobin agus aig an aon àm tha e furasta an corp a ghabhail a-steach. Tha tòrr de dh 'acid fholcach cuideachd ann an Spinach. Mar sin tha e uabhasach feumail spinach ithe sa chiad tritheamh de bhith trom le leanabh gus casg a chur air milleadh air an t-siostam neusach ann an clann san àm ri teachd. Is e na duilleagan as inntinniche duilleagan spinach amh - cuir iad gu saladan.

Fìon. Tha fìon dearg na thobar beartach de flavonoids - companaidhean a tha riatanach anns an t-sabaid an aghaidh aillse agus adherosclerosis. Bidh flavonoids a 'lùghdachadh trioblaidean shoithichean fuil, a' casg sèid, a 'toirt dìon bho ionnsaigh cridhe. Deoch fìon dearg 2-3 tursan san t-seachdain, ach chan eil barrachd air aon glainne - 100 ml.

Tì uaine. Is e deoch beatha fad-beatha a th 'ann. Bidh an tì uaine a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine agus a 'lùghdachadh cholesterol san fhuil, a chuidicheas a' dìon a 'chuirp bho atherosclerosis. Tha an tì uaine a 'brosnachadh co-chòrdadh, a' lughdachadh cuideam fala agus a 'neartachadh dìon. Thoir dà chupan tì gach latha. Ge-tà, ma tha cuideam fola ìseal agad, bu chòir don tì a bhith dubh . Tha barrachd caffeine ann an tì dubh. Agus tha caffein a 'brosnachadh an t-siostam cardiovascular, a' meudachadh cuideam fala agus a 'cuir an corp air a thunndadh. Nuair a tha galar-teann (bruthadh fala àrd), tha e nas fheàrr deoch lag uaine a thàladh.

Bidh e gu cunbhalach ag ithe na 10 stuthan as fheumail sin an aghaidh oncology agus galaran cardiovascular.