Am prìomh phrionnsabal - na dèan cron sam bith.
Mus dèan e eacarsaichean corporra ag amas air neartachadh agus leasachadh do shlàinte le duilgheadas stamag, bu chòir dhut daonnan bruidhinn ris an dotair agad. Is dòcha gu bheil an galar air a 'chùrsa gastrointestinal a' dol air adhart. Anns a 'chùis seo, bu chòir dàil a chur air eacarsaich.
Nuair a bhios tu a 'dèanamh eacarsaichean, èist riut fhèin. Innsidh an guth a-staigh dhut dè na h-uallaichean as urrainn dhut cus cumhachd a dhèanamh. Cuimhnich gu bheil e riatanach eacarsaichean a dhèanamh ann an ruitheam ciùin, gun a bhith a 'dèanamh gann de anail. Tha na h-iomairtean ann an lùth-chleasachd leigheasach a 'faireachdainn pian. Is e àm an eacarsaich 10-20 mionaid, ach anns a 'chiad latha bu chòir gum biodh an t-uallach air a' bhodhaig cho beag. Agus mar thoradh air sin bu chòir a bhith air a mheudachadh.
Às deidh clasaichean thathar a 'moladh gum bi dotairean a' gabhail a-steach frasan agus fois. Tha an seata eacarsaichean a thathar a 'moladh ag amas air a bhith a' leasachadh slàinte an ulcer stamag ann an ìre a 'mhadainn, a thuilleadh air a bhith a' meudachadh gastritis agus le searbhachd ìseal. Bidh na h-eacarsaichean sin ann an galaran an stamag a 'leasachadh cuairteachadh fala anns a' ghrunnd abdomach, a 'meudachadh an secretion de sùgh gastric agus inneal cladhach, a' leasachadh an anail. Dèan iad ann an sàmhach, a 'cuimhneachadh astar.
Lùth-chleasachd le gastritis le searbhachd ìseal.
- Is e an suidheachadh tòiseachaidh am prìomh chunnart. A 'cur do chasan air ais a-rithist, a' togail do làmhan suas agus a 'toirt anail dhomhainn, nuair a thòisicheas tu a' tilleadh chun an àite tòiseachaidh. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 4-6 tursan.
- Aig a 'chiad àite den chas, cuir air falbh e, bidh làmhan a' tighinn chun na guailnean. Tionndaidh do bhodhaig chun an làimh dheis agus clì, a 'sgaoileadh do ghàirdeanan a-mach gu na taobhan. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 4-6 tursan.
- Cuir do chasan bho chèile, a 'leigeil sìos do ghàirdean air a' bhoin. Tilt air chlì agus deas. Cùm do anail an còmhnaidh. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 4-6 tursan.
"Lie air a 'bhrat air do dhruim." Sia no ochd tursan, a 'togail gu grad do chasan dìreach.
- A 'laighe air do dhruim ann an astar cuibheasach airson 15-20 diogan, cuir a-mach bic-eacarsaich. Coimhead do anail.
- Suidh air cathair. Lean air ais, a 'cluinntinn. A 'tilleadh chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh, inhale. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 4-6 tursan. Às dèidh sin, casan bho chèile. Inhale gu socair agus exhale làn chisteachan 4-6 tursan.
- Tha an suidheachadh tòiseachaidh na sheasamh, àite-làimhe air a 'chrios. Airson 20-30 diogan, dèan leuman an àite, an uairsin a 'dol airson coiseachd airson 1 -2 mionaidean.
- Tha an suidheachadh tòiseachaidh mar an ceudna. Slàn gu leòr a 'breathadh. Exhale 4-6 tursan.
Lùth-chleasachd le barrachd acfhainn agus ulcer gastric ann am maitheanas.
- Suidh sìos. Dèan tionndadh a 'chuirp, a' sgaoileadh a làmhan gu na taobhan agus a 'toirt anail dhut. Nuair a thòisicheas e air ais chun an àite tòiseachaidh. Bidh an eacarsaich a 'toirt ath-aithris air gach taobh 6-8 tursan.
- Suidh sìos. Gluais gu mall agus corragan gun chnàimh, an uairsin lùbadh agus cuir às do na casan. Tha an anail eadhon, eacarsaich 4-6 tursan.
- Tha an suidheachadh tòiseachaidh na shuidhe. Ag atharrachadh, togail gach cas air fògradh, air tilleadh an inhaladh gu agus. n.
- A 'suidhe a' togail a 'ghlùin chun a' chiste, a 'toirt làmhan air a' ghàirdean - air na guailnean, air an t-inntinn a 'dol air ais chun an àite tòiseachaidh. Bidh eacarsaich air a dhèanamh 4-6 tursan.
- Lie air do dhruim, tha do chasan air an cuartachadh aig na glùinean, na làmhan - chun na guailnean. Aig an aon àm, àrdaich armachd agus casan - inhale, exhale - nas ìsle.
- A 'laighe air do dhruim, sìneadh sìos air a' ghàirdean. Tionndaidh na casan agad a-rithist. Tha an astar cuibheasach. Dèan eacarsaich corporra le gach cas 6-8 tursan.
- Coisich airson aon no dà mhionaid air an spot. An anail eadhon.
- Suidh sìos. Air an anail a bhith a 'togail do làmhan gu mall tro na taobhan suas, nas ìsle - exhale. Dèan 4-6 tursan.
Eacarsaichean corporra le gastroptosis - a 'falamh gastric.
- A 'laighe air do dhruim, cuir an leabhar air do stamag agus cuir e fois na fèithean air fad. Air an anailachadh - tha an leabhar ag èirigh, nuair a tha e ag adhbhrachadh. Dèan ath-aithris 6 tursan.
- Seas air do ghlùinean gu slaodach agus a 'dol tarsainn air ceann an làr - cuir a-mach, sìneadh a-mach - inhale. Dèan ath-aithris 5 uair.
- A 'laighe air do dhruim, lùb do ghàirdeanan anns na h-uillleanan, agus na casan agad - nur broinn. Le do ghlùinean, cuir fios air a 'chrann-leatha - exhale, till don àite tòiseachaidh le bhith a' gabhail a-steach. Dèan ath-aithris 6 tursan.
- A 'laighe air do dhruim, lùb do ghlùinean, bu chòir casan a bhith air an làr. Tha e riatanach èirigh leis an taic air na tacanan, na h-uillich agus na h-ìmpne - an anail, tilleadh chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh - fàgail. Dèan ath-aithris 6 tursan.
"Suidh air an làr." Le bhith a 'lùbadh do làmhan agus do chasan air an làr, togaidh an corp gu socair - inhale, till air ais chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh le bhith a' cluinntinn. Dèan ath-aithris 6 tursan.
"Lìn air do thaobh dheis." Àrdaich do chas chlì, ìosal e. Dèan an aon eacarsaich air an taobh chlì. Dèan ath-aithris 6 tursan.
- A 'laighe air do stomag, cuir na fists agad fo do shliasaid. Tog gu h-àrd an cas chlì is deas leis an taic air na fists.
Taing dha na h-eacarsaichean fiosaigeach seo, faodar galaran a 'chùrsa gastro-chuairt a lùghdachadh agus eadhon leigheas.