A-nis tha a 'chuid as motha de dhaoine a' fuireach ann an ruitheam cianail, agus mar sin is e fìor dhinnear no bracaist a tha ann an cunnart. Mar as trice, chan eil duine acrach, a 'fosgladh reothadair, a' dol thairis le biadh, ach a 'toirt a-steach gach nì a thig a-steach. Ach tha eòlaichean air dearbhadh gu bheil biadh ann nach eilear a 'moladh airson stamag falamh. Dè na stuthan a tha seo?
Faodaidh measan citrus a bhith ag adhbhrachadh gastritis, cofaidh le bainne - clachan ann am bòcain, agus bèicearachd - apathy. Gu cinnteach tha fios agad gu bheil am bracaist am biadh as cudromaiche, agus mar sin sa mhadainn bidh sinn ag ithe bracaist gach latha, ach chan ann a-riamh gu bheil e feumail. Nise, bidh sinn a 'soilleireachadh agus a' faighinn a-mach dè na biadh nach urrainnear a ithe air stamag falamh agus carson.
Cofaidh. Nuair a bhios sinn a 'deoch ar cofaidh le stamag acrach, bidh e a' cur ìmpidh air mucosa an stamag. Bidh thu fhèin a 'tòiseachadh a' leasachadh sùgh gastric, agus mura toir thu a-steach biadh eile, bidh e a 'tòiseachadh a' fàs ionnsaigheach agus olc, agus mar sin bidh e a 'giùlan na sùilean, agus a dh'aithghearr faodaidh tu a bhith a' sùileachadh galar cho mì-thlachdmhor mar ghalar. A bharrachd air an sin, tha caffeine a 'toirt droch bhuaidh air a' ghaladar. Bidh am blister a 'ruith agus a' tilgeil air falbh am bile a dh'fheumas a 'bhodhaig againn gus biadh a chladhach. Agus ma bhios tu a 'deoch cofaidh air stamag falamh, chan eil dad air a chuairteachadh, mar sin bidh bile dìreach a' sruthadh timcheall a 'chuirp. Le bhith a 'cur ris a' bhainne, chan eil an cofaidh nas beartaiche. Air sgàth nuair a cheanglas sinn an tì agus cofaidh le proteidean bainne, bidh sinn a 'faighinn companaidhean neo-fhabailte, gu dearbh bidh iad a' dèanamh clachan anns na h-àrainnean.
Siùcair . Chan fhaod stamag falamh a bhith ann air stomag falamh. Tha siùcair air a ghiùlain sa bhad leis a 'bhodhaig agus aig an aon àm tha e a' cur dragh air an tinneas pancreas. Air sgàth seo, tha insulin a 'tòiseachadh a' leasachadh. Mar sin, bidh siùcar fuil a 'tuiteam anns an fhuil, agus tha sinn a' faireachdainn an àite neart agus lànachd, neart cho-fhaireachdainn agus sgìth.
Bananaichean. Mar as trice bidh iad air a 'chiad àite anns an liosta de na stuthan as mì-shoirbheachail air stamag falamh. Tha tòrr potassium ann, mar sin ma dh'itheas tu iad air stamag falamh, faodaidh galaran cardiovascular èirigh mar thoradh air dragh ann an cothromachadh calcium agus magnesium sa chorp.
Dearcan citrus . Tha Vynaveraka eòlach mu thràth nach urrainn dhut sùgh orains a ghabhail airson bracaist. Ann an saitris tòrr tòrr searbhag, a tha gu math luath a 'crìonadh an mucosa stamag. Gu dearbh, mura h-eil thu a' fulang le galar stomach agus a 'faireachdainn math nuair a bhios tu ag ithe lemonan searbh, chan urrainn dhut èisteachd ris a' chomhairle seo. Ach ma tha ulcer, gastritis no galaran eile agad air a 'chùrsa gastrointestinal, an uairsin bho bhith ag òl sùgh orains agus a bhith ag ithe citris air stamag falamh bu chòir a bhith air a trèigsinn.
Pearsaichean. Bha fios aig ar luchd-eòlais gu bheil peallaichean ithe air stamag falamh cronail, agus mar sin thuirt iad, ma dh 'itheas iad pèar airson bracaist, tionndaidh e gu bhith na phuinnsean, agus ma bhios e airson dinnear, le nighean. Agus a h-uile duine seach gu bheil tòrr de fhiodh fibair ann am pàipear-sgoile, a tha a 'toirt droch bhuaidh air mucosa gastric. Gu h-àraidh feumar uidheam fìor thiugh a bhith ann a bhith a 'seachnadh peirs le bhith a' gabhail a-steach snàithleach garbh gu sònraichte.
Persimmon. Ann am fibers churmesoderzhatsya a tha duilich a chuairteachadh leis a 'bhodhaig againn, a bharrachd air sin, bidh iad a' slaodadh motility na galaran agus an stamag. Agus tha an corp a 'tighinn chun na stàite sin nuair a tha iad ag ràdh gu bheil e "na sheasamh." Gu h-àraid beairteach ann an leithid de fhrith-fhrith-rathaidean, tha e a 'toirt buaidh làidir air.
Deochan fuar. Tha iad comasach air na soithichean a chaol sa stamag. Mar thoradh air seo, tha dragh air falachadh, agus, mar sin, tha am pròiseas iomlan airson làimhseachadh bìdh air a thoirmeasg. Mar sin, chan urrainn dhut deoch fuar a òl às dèidh bìdh, no roimhe - tha e nas fheàrr òl uair a thìde às deidh dà èisdeachd an dèidh sin.
Garlic. Tha e coltach ri spiceadh a 'losgadh, agus mar sin bidh e ag obair air an stamag, a bharrachd air caffeine, a' toirt a-mach am mucosa zygomatic agus mucosa an stamag.
Tomatoes. Tha na glasraich sin a 'toirt buaidh air an stamag acrach, a bharrachd air a' persimmon.
Iast. Bidh ròin ghlainne Prikoedaniya no bathar eile ann am feòil, a 'stamag a' dèanamh gasaichean gastric, agus mar sin bidh e a 'fàs nas miosa, rud nach eil gu math tlachdmhor. Chan eil e deònach ithe air bèicearachd falamh - bheir seo cron air do shlàinte.
Iogart. Tha a h-uile duine ag ràdh gu bheil mòran de lobhagan feumail anns an iogart a chuidicheas biadh a chuairteachadh. Ach ma thèid na bacteria sin a-steach don stomag air stomach falamh, cuiridh an sù gastric orra an sgrios, agus chan fhaigh thu droch bhuaidh sam bith. Mar sin, chan eil stamag le iogart cronail, ach dìreach gun fheum. Feuch ri ithe ach às dèidh ithe.
Buntàta milis. Tha tannins ann a tha a 'cuideachadh an sùla gastric a-mach, a tha gar dèanamh gu mòr mì-chofhurtail.
Gu dearbh, is fheàrr gun ithear feòil a tha air a smocadh agus biadh air a shlaodadh idir, ach air stamag falamh a-nis.