Is e boireannaich a th 'anns na speuran varicose as cumanta. Tha adhbharan leasachaidh a 'gabhail a-steach laigse co-cheangailte ris a' bhalla venous, neo-àbhaisteach soisgeulach, fàilligeadh bhalbh, agus atharrachaidhean ann an elasticity na fèise fèitheach. Gu h-àbhaisteach, nochdaidh eòin-leigheis varicose ann an daoine aig a bheil dreuchdan co-cheangailte ri saothair mhòr corporra. Cuideachd, faodaidh an galar a bhith a 'feitheamh ri daoine aig a bheil gnìomhan ceangailte ri bhith a' fuireach air an casan - gruagairean, luchd-reic, luchd-gleidhidh, lannsairean ...
Le eun-bhiastagan, tha e glè chudromach a bhith ag ithe gu ceart, gus nach adhbharaich leasachadh na galair eadhon nas motha. Chan eil e iom-fhillte a bhith mothachail gu bheil varicosis a 'leasachadh ann an daoine le cus cuideam. Tha e cudromach cuideam a lùghdachadh, mar sin, agus beathachadh ceart. Mar sin, bidh beathachadh a tha air a shealltainn le call cuideam feumail anns an t-sabaid an aghaidh galairean sgaoilte. Gus faighinn cuidhteas taisbeanaidhean den ghalar seo cuidichidh na molaidhean a leanas:
- Eat grunn thursan san latha le measan;
- Dealachadh an siùcair agus an taibhsean anns a bheil e an-diugh;
- Cuir a-mach teatha làidir agus teatha bho dhaithead;
- Crìochan a bhith a 'cleachdadh ràithidhean nuair a bhios tu a' deasachadh bìdh;
- Fuasgladh bho dheoch làidir;
- Meudachadh anns an ìre de bhiadh a th 'agad de bhiadh a tha air a riaghladh le vitamain C agus E.
Tha maitheas iomchaidh le caochladh a 'ciallachadh chan e a-mhàin lùghdachadh ann an caitheamh bhuidhnean àraidh de bhiadh, ach cuideachd ath-shuidheachadh na buidhne le àireamh gu leòr de bheathachadh. Beachdaich air na prìomh bhuidhnean de stuthan a chuidicheas gus na soithichean a neartachadh, casg a chur air clots fuil a chruthachadh, agus cuideachd na modhan-obrachaidh aig ìre meanbh-cerebrovascular.
Rutin - a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais elasticity nam bàtaichean-fala, a 'lùghdachadh cugallach agus iomadachd nan capilaries. Ann an riochdachadh na beathachaidh cheart agad, faodar frith-rathad a thoirt tro mheasan cù a dh 'èirich, dearcan de chnàmh dubh, luaith nam beann, siotrus, agus cuideachd bho thì uaine.
Is e deasachadh a th 'ann an Exusan a tha a' gabhail a-steach earrann de shìol chnàimh each agus uisge-uisge ann an uisge an uisge. Tha e air a lorg ann am grànan, pònairean, feòil, agus brògan. Tha am beathachadh ceart a tha a 'tighinn còmhla ris an druga seo a' meudachadh tònaichean soithichean, a 'neartachadh ballachan eòin, agus a' cur cuideam air pian.
Tha feum air searbhag pantothenic dhuinn airson grunn phròiseasan ceimigeach a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig. Stòran a 'chùis - peunuts, grùthan, gràn, gràin grùdairean, brògan gràn, buidheag uibhe, bran, broccoli, cearc.
Tha acad Ascorbic (vitimín C) na stuth fìor fheumail anns a 'bhodhaig. Ma tha brògan slànachaidh fada agad, nochdaidh brògan gu furasta, ma tha thu buailteach a bhith tric a 'frithealadh fuachd, gearan a thaobh laigsean, buailteach do dhroch-inntinn, call deiseil - - chan eil searbhag ascorbic aig a' bhodhaig.
Tha Retinol an urra ri fàs agus leasachadh cnàmhan, a 'dèanamh cinnteach gu bheil ceallan epithelial air a ghlèidheadh. Air a ghabhail a-steach anns an òr, muranan, melon, spionag, pumpkin, cà, apricots ùra, bainne. Cha ghabh Retinol a bhith air a thionndadh! Mar sin, tha an dotair airson gach euslainteach a 'taghadh an dàimh aige fhèin san daithead.
Tha feum air tocopherol gus an corp a dhìon bho lobhag agus bhìorasan, agus bidh e a 'dìon nan sgàinnean cealla. Is e stòran olaichean glasraich: lus na grèine, arbhar, cotan; a bharrachd air almoin, sìol lus na grèine, cnòthan-mara, margarine.
Eat am biadh ceart agus cuidichidh tu do bhodhaig!