"Tha dannsa cridhe an ear nas dinnear, a 'dannsa" - an-diugh is e ar facal-suaicheantais a th' ann a bhith a 'lorg foirmean iongantach. Smaoinich mu dheidhinn fhèin, dè cho bòidheach 'sa tha e a bhith mothachail gu bheil thu a' faighinn chumaidhean àlainn, a 'dèanamh an cur-seachad as fheàrr leat.
Nuair a thòisicheas tu leasanan dannsa, cuimhnich gur e dannsa corporra a th 'ann an dannsadh bolg, ach, ge-tà, thathas a' faireachdainn nach eil cho teann na sa chlas, mar eisimpleir, anns an t-seòmar fallaineachd. Tha a h-uile càil ceangailte ris gu bheil an t-uallach air a 'bhodhaig tron dannsa co-cheangailte ri ruitheam dannsa inntinneach agus luath, a' toirt an dà chuid toileachas corporra is faireachail. Faodaidh dannsa boilg a bhith air atharrachadh gu cruaidh air fireannach agus a 'toirt buaidh dheimhinneach air slàinte.
Slàinte agus dannsadh bolg
Mar a chaidh a chomharrachadh gu h-àrd, tha dannsa bann an ear comasach air atharrachadh a dhèanamh air an àireamh bhoireannach, agus gu mòr a 'leasachadh inbhe slàinte. Mar sin, ann am pròiseas gluasadan dannsa, tha e air a dhèanamh cinnteach:
- Saill losgadh mar thoradh air a bhith a 'leasachadh phròiseasan metabollach anns a' bhodhaig.
- Leasachadh air fallaineachd corporra.
- Meudaich tòna coitcheann na buidhne.
- Meudachadh tòna fèithe.
- A 'bacadh osteochondrosis, osteoporosis, arthritis agus adhartas follaiseach ann an staid siostam cnàimh na buidhne.
- A 'cur cuideam air cuideam agus cuideam iomlan.
- A 'leasachadh inneal vestibular na buidhne, a' leasachadh co-òrdanachadh agus mothachadh air cothromachadh.
- Lùghdachadh air duilgheadasan co-cheangailte ri sionndrom premenstrual.
- A 'bacadh cellulite, a bharrachd air a bhith a' cur às dha na prìomh chomharran aige.
- Postachd nas fheàrr agus spine.
- Neartachadh an t-siostam cairt-bheusan.
Mar a chì thu, tha dannsadh bolg an ear-thuath mar dhòigh coitcheann, neo-chungaidhean gus co-sheirm a choileanadh den anam agus don chorp. Is e dannsa àbhaisteach a th 'ann airson spionnadh àrdachadh agus a bhith a' leasachadh do shlàinte, ma tha thu ga meas agus gun còrd e ris.
Aois agus dannsa bolg
Bidh ceist gu tric aig an fheadhainn a tha airson dannsadh agus dannsairean òga: "Dè an aois a tha" dannsa bolg "air a chruthachadh? A bheil mi ro shean airson na dannsaichean sin? "Gu dearbh, tha e coltach gu bheil boireannaich a 'toirt cothrom dha boireannaich a bhith aig aois sam bith, an dà chuid gu clann-nighean òg 7-8 bliadhna, agus do bhoireannaich de Balzac agus eadhon an dèidh aois Balzacian. Mar sin, faodaidh a h-uile boireannach faireachdainn buaidh mhath a thoirt air dannsa taobh an ear air a 'bhodhaig fhèin.
Draghan airson dannsa bol
Gu mì-fhortanach, le cuid de ghalaran chan eil e deònach a dhol an sàs ann an dannsan taobh sear. Dìreach mun deidhinn agus tha mi airson bruidhinn.
An toiseach, tha am pian cùil leantainneach an dèidh gluasad dannsa a 'nochdadh duilgheadasan slàinte, agus mar sin tha e cudromach dotair eòlach fhaighinn mus till e air ais gu trèanadh.
A bharrachd air an sin, is fhiach a bhith a 'smaoineachadh gu mòr mus bi thu a' frithealadh chlasaichean dannsa, ma tha casan còmhnard agad agus droch dhuilgheadasan leis an spine.
Chan eil dannsa an ear deatamach airson na duilgheadasan slàinte a leanas:
- le fìor dhroch làimhseachadh agus pian;
- aneurysms, briseadh-inntinn intracranial;
- anns na h-ìrean de dh 'ulcers stomach a dh' fhàs, agus cuideachd le duilgheadasan mòra leis an òr;
- le feòil-lusan, fàillidhean cridhe, angina is teannachadh fois;
- le mòr-mheanbh-chuileas nas miosa agus casg, le casg a 'chnàmair;
- le galaran nan uamhraidhean, a bharrachd air tinnearan agus pròiseasan tuiteamach anns an ìre de dh 'fhàsachadh, cysts, myomas agus tiùban fallopian clogged;
- nuair a tha thu trom.
Ma chuireas tu an leanabh agaibh gu clasaichean ann an dannsan taobh a-muigh, bu chòir dhut cuimhneachadh gu bheil casg a chuir air a 'chloinn sin. Is urrainn dhut ach tonnan beaga agus plastaig a dhèanamh le dìreach 5 bliadhna, ach faodaidh ochd gu aon-deug bliadhna a bhith a 'toirt seachad buillean beaga, beagan sgìthidh, agus a' leasachadh ankle agus nach eil a 'togail nan sàilichean bhon làr, faodaidh tu ochdnar a dhèanamh.
Mura h-eil dìomhaireachd agad airson dannsa taobh an ear a chleachdadh, an uairsin thig sìos gu gnìomhachas. Ann an dannsa a 'bhroinn an ear bidh sinn a' fàs tana, a 'dannsadh agus a' faighinn ris an fhìrinn gu math riaraichte mòr agus toileachas tòcail. Tha am boireannach air a shaoradh gu gnèitheach agus air atharrachadh gu corporra, a tha a 'ciallachadh gu bheil ia' neartachadh a beatha. Tha mi den bheachd gur e seo luach math a bhith a 'ionnsachadh saoghal iongantach is inntinneach dannsa bolg an ear.