Airson ceithir biadh air latha, tha e ciallach gluasad air adhart nuair a thionndaidh an leanabh bliadhna a dh'aois. Tha am biadh seo a 'gabhail a-steach bracaist fèin-ithe, lòn, bidhe agus biadh. Eadar bracaist agus lòn, àm ùine mhòr gu leòr, gus an urrainn dhut ubhal no aon de na sùgh mheasan a thoirt don leanabh aig an àm seo. Seo mar a ghluaiseas an leanabh gu ìre daithead inbheach.
Biadh àbhaisteach aig àm àbhaisteach: aig 08:00, a-rithist aig 12:00, agus an tè mu dheireadh aig 18:00. Anns an ùine - biadh a bharrachd. A rèir nàdar a 'ghnàthach làitheil agad, tha atharrachaidhean comasach.
A 'cleachdadh biadh làitheil aig aois aon gu aon bhliadhna gu leth - 1000 - 1200 ml. bho aon gu leth gu trì bliadhna - 1400 ml. Ach na bi a 'cumail ris na figearan sin gu mòr, a' gabhail a-steach inbhe beathachaidh agus seòrsa bìdh.
Na prìomh stuthan a bu chòir a bhith a 'dèanamh suas biadh an leanaibh an dèidh bliadhna
Ma bhios tu a 'còcaireachd feòil, feumaidh e bhith gu math ùr. San aon dòigh, chan fhaod biadh ullaichte eile fhàgail an ath latha. Fiù 's nuair a tha iad air an stòradh anns an fhrigeire, tha an luach beathachaidh air a lùghdachadh.
Na bi a 'toirt seachad rudan mar anusgain, isbeanan, isbeanan, oir chan urrainnear àrd-ìre a thoirt don fheòil anns na stuthan seo.
Na bi a 'toirt seachad stuthan fiadhaich don leanabh agad. Tha coltas ann gu bheil piobar ann. Tha na feartan blas a th 'aig leanabh mòran nas àirde na inbhe inbheach, is urrainn dhan spiceadh seo blasad a thoirt don leanabh.
Nuair a bhios tu a 'gabhail a-steach biadh èisg, bi gu math faiceallach mu chnàmhan beaga.
Às deidh bliadhna gu leth airson an leanabh chan urrainn dhut lusan a roinneadh, ach gearradh. An toiseach faodaidh tu a ghearradh gu breagha, agus sin as coireach gu bheil e mar-thà mòr. Feumaidh an leanabh ionnsachadh ciamar a nì iad biadh, mar sin feumaidh tu tòrr a thoirt do na fiaclan. A thuilleadh air an sin, tha biadh mar sin air a ghearradh feumail airson na galaran. Bidh pìosan bìdh ag adhbhrachadh ballachan a 'chnàimh, agus mar sin a' brosnachadh a bhith a 'fuadach tràth.
Tha na h-innealan riatanach ann am biadh pàiste an dèidh bliadhna nan biadh a tha beairteach ann am fibre. Ciamar a tha e feumail? Ma tha tòrr snàithleach anns a 'ghalair, tha e nas fhasa a bhith falamh. Chan eil fiber air a chuairteachadh anns a 'stamag agus tha e na bhunait airson cruthachadh nam maidean fecal. Gheibhear tòrr fibre ann an aran, measan, glasraich agus cuisreagan.
Ach, bidh peas, pònairean agus beans a 'toirt gràin nas fheàrr don leanabh. Clann de thrì bliadhna - faodar a thoirt ann an cruth nach eil air a chromadh, ach gu cùramach.
Ann am biadh an leanaibh bu chòir a bhith tòrr de bhainne agus de stuthan bainne, oir is e seo an stuth togail bunaiteach airson a 'chuirp. Eu-coltach ri inbheach, chan fheum leanabh chan e a-mhàin a bhith ag ath-nuadhachadh innealan fuadain, ach cuideachd gus feadhainn ùra a thogail. Ann am bainne is bathar bainne ach a-mhàin tha protail salainn mèinnearach, agus vitamain A agus B.
Feumaidh gu bheil feum air bainne airson an leanaibh ùr. Mus tèid a thoirt dhan leanabh, bu chòir am bainne a ghoil. Is e an norm riatanach bainne gach latha 700-750 ml.
Faodaidh tu àitean de bhainne a thoirt a-steach airson dinnear le càise taigh no toradh bainne eile. Tha easgachadh ann an càise geur. Thathas a 'moladh gu sònraichte càise bothain, oir tha tòrr phròtain agus geir ann. Cuideachd, tha clann glè mheasail air càise taigh càise.
Tha ìm cuideachd air a lorg am measg stuthan luachmhor, oir tha na beotamain A agus D. riatanach anns an ola.
Fruit ann an daithead na pàisde
Faodaidh leanabh measan sam bith ithe nuair a tha e 2 bliadhna a dh 'aois. Bu chòir a bhith air a chuartachadh air a 'ghràin nuair a tha an leanabh fhathast beag. Agus an uairsin faodaidh tu measan a thoirt, gearradh a-steach ann an cuibhrigean beaga. Chan urrainnear làn thoraidhean a thoirt seachad ach trì bliadhna.
Is fheàrr a bhith a 'cleachdadh toradh amh, oir tha barrachd vitamain aca. A thuilleadh air an sin, tha salainn mhèinnearach agus siùcar mheasan aca. Tha Vitamag C feumail agus ann am meudan mòra a lorgar ann an toraidhean leitris, ach chan fhaigh iad air falbh iad, oir faodaidh iad aimhreit a dhèanamh. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh gum bi na measan agus na glasraich sin a' fàs anns an sgìre agad a 'faighinn biadh. Tha an organism as fheàrr a 'toirt buaidh air a leithid de stuthan, an taca ri feadhainn eireachdail.
Bu chòir roinn sònraichte de mheasan a thoirt seachad gu cùramach. Mar eisimpleir, bidh plumagan beagan lag, ag adhbhrachadh ùbhlan ghasaichean, agus faodaidh piorrag a bhith a 'brosnachadh dragh air an stamag.
Ann an seusan nuair nach eil measan gu leòr, agus gu bheil feum air vitimain, faodaidh glasraich amh a bhith air a h-àite. Mar eisimpleir, tha clann gu math dèidheil air carotaidean, agus tha e uabhasach feumail.
A bharrachd air salainn mhèinnireach, vitamain, snàithleach ann an glasraich agus toradh amh, tha siùcar, a tha na stòr lùth agus a tha riatanach airson organachadh beag.