Anns a 'gheamhradh, bidh an craiceann againn eadar-dhealaichte: bidh casan fiadhaich gu meadhanach fathar, àbhaisteach a' tioramachadh, agus bidh an tiormachadh a 'fàs tioram, agus mothachail. Is e an fhìrinn a th 'ann, gu bheil an teòthachd ìseal air an t-sràid agus an latha ghoirid a' cur bacadh air cruthachadh sebum. Agus tha an teas anns an t-seòmar a 'deisealachadh a' chraicinn gu tur.
A 'peileadh, a' neartachadh pàtran an fhàisleir agus coltas rosacea, na fìor shoidhnichean nach urrainn don chraiceann dèiligeadh ri duilgheadasan geamhraidh agus feumach air ar cuideachadh.
Na nì thu ri duine sa gheamhradh
Madainn a 'nighe. Na bi a-mach mu uisge le siabann - bidh e a 'dol thairis air a' chraiceann. Lìonaibh an aghaidh le diosg cotain air a mhilleadh le bainne càirdeil, an sin losgadh le beagan uisge blàth (air a ghoid). Agus an dèidh sin, sguab an aghaidh le tunic bog nach eil deoch làidir ann.
Cùram latha . Cuimhnich, le seòrsa sam bith de chraiceann sa gheamhradh, bu chòir dhut roghainn a thoirt do uachdar beathachail, seach glainne, mar as t-samhradh. Feumar a chur an gnìomh dà uair sa latha, agus 40 mionaid nas lugha mus tèid e a-mach.
Cùram feasgair. Ann an cùram craiceann sa gheamhradh, na cuir dearmad air uighean a tha a 'giùlan. Air an fheasgar, sguabaidh tu aghaidh le bainne gus a dhèanamh air falbh, agus le tonic teirmeach, an uairsin cuir a-steach an uachdar.
Chun an nota
Uaireannan sa gheamhradh, an àite uachdar maitheasach, faodaidh tu glainne a chleachdadh, ach dìreach uair sa latha, agus a-mhàin mura h-eil thu a 'dol a-mach.
Is e leigheas cudromach airson cùram craiceann tonic a chaidh a dhèanamh air stèidh uisge teirmeach. Cleachd e a h-uile turas an dèidh do n-aghaidh a nighe le uisge ruith àbhaisteach.
Gus an craiceann a ghlanadh , nì deigh. Faodar a 'bhunait airson deigh cosmaideach a cheannach aig a' bhùth-leighis, ach tha e nas fheàrr a bhith air a chòcaireachd fhèin, a 'gabhail a-steach feumalachdan fa leth agus feartan a' chraicinn agad. Mar bhunait, thèid sguabadh no sgeadachadh luibhean, sùgh mheasan, uisge mèinnearach gun ghas a chleachdadh, a tha air an dòrtadh a-steach do mhullach airson deigh a dhèanamh. An uairsin bu chòir an molltair a chur san reothadair airson co-dhiù dà uair a thìde. Deigh air a stòradh anns an reothadair gun a bhith a 'call a ghoireasan feumail aon seachdain.
Na dh'fheumas tu fios a bhith agad
Airson gach modh-obrach, cleachd aon ciùb deigh. Tarraing iad gu réidh iad thairis air craiceann an aghaidh, air na loidhnichean massage. Na cuir aghaidh ris an sgìre timcheall air na sùilean. Airson masaid feòir, gabh aon ciùb deigh a-rithist.
Deigh Marigold
1 cp. Feuch na flùraichean marigold (cupalan) ann an cupa, dòrtadh ann an 1/2 tbsp. uisge a ghoil agus dùin a 'chnoc. Leig leotha briogadh airson 30-40 mionaidean. Strain tinneas le còcaireachd, fionnar. Toirgte a-steach don fhoigh deigh agus reothadh.
Deigh bho mint
1 cp. Bidh mint a 'dòrtadh glainne uisge uisge, a' cur a-mach 40 mionaid. Briseadh a-steach, an fheur a tha air fhàgail a 'sìor fhàs a-mach às an t-sruth.
Deigh bho Laurel
Leabhran 1 bàgh airson 1 lòch. uisge, cuir air teine beag. An dèidh a ghoil tha an t-uisge a 'dol a ghoil fad 15 mionaidean. An uairsin tarraing an duilleag bàgh bhon bhroth. Fuirich gus am bi am broth a 'fuarachadh sìos, ga dhòrtadh a-steach don mhullach deighe. Reothadh.
Bidh deigh bho bhrot de laurushki a 'soillseachadh a' chraicinn, a 'faochadh dearg bheag, sruth, a' toirt taic don chraiceann agus a 'caoladh nam bòcan.
Deigh air a dhèanamh le sùgh peirsil
Thoir an sùgh a-mach às a 'pheirsil. Lìon le foirm airson deigh agus cuir a-steach e ann an seòmar reòta an fhrigeireadair.
Deigh "sìmplidh"
Bidh uisge mèinnear gun-carbonated (neo-alkaline) a 'lìonadh ceallan am mullach deighe. Reothadh anns an fhrigeireadair. Tha deigh mar sin glè fhurasta ri ullachadh. Tha e gu math a 'caoladh nam pòlaichean, a' dèanamh suas an craiceann, ga ùrachadh agus a 'dèanamh wrùghan cho follaiseach.
Tha iad ag ràdh eòlaichean
Ann an cuid de chùisean, tha tinneas deigh air a dhìteadh. Chan urrainnear a dhèanamh le fuachd, cho math ri bhith a 'fulang le rinitis, sinusitis, pharyngitis, msaa galaran ENT. Madaidhean-glaise massage dhut taboo a thaobh galair stèidhichte de hyperkeratosis, soithichean craiceann agus craiceann dilaichte. Cuideachd, na fuadaich do ghnùis le deigh, ma tha na soithichean suidhichte faisg air uachdar a 'chraicinn no ma thèid an craiceann a mhilleadh (lotan, boilidhean, gluasadan de ath-bheachdan ailligeach).
Cuideachd ann an cùram na h-aodann agus tha ola massage freagarrach. Faodar ola massage a dhèanamh gu furasta aig an taigh: dìreach cuir 3-4 deit de shùgh lemon gu dà chuilbh de ola ollaidh. An dèidh dhut an aghaidh is an amhaich a chuir a-steach don chraiceann, faodaidh tu tòiseachadh air an tinneas.