A 'togail sgian
Tha an ìre cùraim as cudromaiche mar bhreabhadh bog, às aonais nach urrainn dhut craiceann sìtheil agus rèidh a choileanadh. Brùineadh grèine, beathachadh agus uisgeachadh - cha bhith na co-phàirtean seo de bhòidhchead a 'chraicinn comasach buaidh a thoirt mura tèid am peilleadh gu cunbhalach a dhèanamh. Tha peeling a 'fosgladh nam pòlaichean, a' gabhail a-steach stuthan gnìomhach bho na h-uamhan, agus mar sin tha structar an dermis air a ghluasad, rud a tha a 'toirt cothrom dha tan dath brèagha fhaighinn.
Ann an arsenal an t-samhraidh tha e riatanach gum bi dà scrubs le mìrean nas motha a ghabhas cleachdadh aon uair no dhà san t-seachdain no le mìrean beaga, airson an cleachdadh gu tric, airson sgìrean cugallach.
Scrubaidh siùcar
Measgachadh siùcar le uachdar tiugh, blàth ris an cunbhalachd a tha a dhìth agus cuiridh e gluasadan cruinne, farsaing air a 'bhodhaig, is urrainn dhut a chleachdadh cuideachd airson an aghaidh. Cuir an craiceann an grèim gu socair gus am bi an siùcar a 'sgaoileadh gu tur, an uair sin ga nighe le uisge blàth.
Airson craiceann tioram
Na sgìrean sin a tha tioram, thèid an cuideachadh gu math le bhith a 'dèanamh salainn mara no cofaidh garbh agus ola ola. Ma chleachdas tu salann mara, na dèan dìochuimhnich, feumaidh tu feitheamh gus an cuir thu làn salainn air do chraiceann. An uairsin bidh buaidh as motha ann.
Airson craiceann mothachail
Bu chòir aon a bhith gu math faiceallach don fheadhainn aig a bheil craiceann mothachail, oir faodaidh modhan-obrachaidh le craiceann mothachail a bhith ag adhbhrachadh sgaoil, nach eil cho furasta a leigheas ann an teas an t-samhraidh. Feumaidh tu a bhith a 'taghadh peitean le mìrean gu math cruinn agus scrubs sintéiseach. Chan fhaigh thu stuth nàdarra mar bhroilleach ris.
Uileasachadh
Mura h-eil an craiceann fliuch gu leòr aig àm sam bith den bhliadhna, tha an duilgheadas as t-samhradh glè dhoirbh. Mar sin, airson taghadh glainne airson a 'chraiceann a bhith ro-làimh, mu thràth san t-samhradh. A-nis tòrr de choltais a ghlanadh, dè am fear a bu chòir dhomh a thaghadh?
An toiseach, feumaidh tu a bhith air a stiùireadh leis an t-seòrsa do chraicinn agad. Anns an dàrna àite, bu chòir aon a bhith a 'gabhail a-steach cleachdaidhean agus dòigh-beatha. Bu chòir do leannan a bhith a 'toirt frasair suas gu 3 tursan san latha, fios a bhith aca gu bheil an dòigh-obrach seo, a' toirt buaidh air, ag ath-nuadhachadh, agus cuideachd a 'tiormachadh a' chraicinn.
Tha e gu tur neo-iongantach gel frasair a thoirt a h-uile latha, bidh e a 'draibheadh dermis a' chraicinn agus a 'toirt craiceann an fhiathaid lipid dìonach. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Tha e riatanach gel fras le olaichean nàdarra a chleachdadh, bidh iad a 'glanadh a' chraicinn gu socair.
Bidh luchd-dèanamh de na stuthan sin a 'gealltainn a bhith a' bleith airson a 'chraicinn, ach gu dearbh chan eil mòran buaidh air fras nan geallan sin. Mar sin, an dèidh fras, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh chosgaisean-leigheis.
Dè an fheadhainn a thaghas airson glaisearan?
- le SPF chan eil e nas ìsle na 15. Tha e feumail uidheam a tha a 'gluasad nas luaithe le obair na grèine.
- A 'cur ri hydration agus beathachadh. A-nis, tha an leithid de choilltean gan toirt a-mach, a 'gabhail a-steach vitamain, iom-fhillte omega-3, antioxidants agus stuth feumail eile.
Feuch ri na sgeulachdan sin a chleachdadh mar uisge tonn. Bidh e a 'beathachadh agus a' taiseachadh a 'chraicinn, ach tha buannachd cudromach aige, feumaidh e a bhith air a lasadh. Tha an t-uisge seo dìreach air a spreigeadh air a 'bhodhaig. Airson samhradh tha e glè ghoireasach: a 'toirt taic dha, a' toirt taic dha, ath-nuadhachadh. Thathar a 'moladh a chleachdadh an dèidh fras.
Feumaidh tu fios a bhith agad gu bheil an uachdar air a 'bhodhaig ga chur an gnìomh 3 no 5 mionaidean, an dèidh dha frasair a ghabhail. Nuair a thèid barrachd phòlaichean fhosgladh, agus tha iad deiseil gus stuthan gnìomhach a ghabhail a-steach.
Meudachadh air elasticity
Bidh craiceann elasticach teann, tha a h-uile nighean ag amas air seo, agus tha duilgheadas mar sin air a rèiteachadh. Faodaidh gnìomhachd corporra cunbhalach agus dòighean air an deagh thaghadh suidheachadh a 'chraicinn a leasachadh. Airson seo, cha leig thu leas thu fhèin a thrèanadh le trèanadh, faodaidh tu coiseachd a dhèanamh, chan eil e na b 'ìsle ris an luchd a thaobh èifeachdas. Agus feumaidh tu a chleachdadh.
Tha grunn rùintean ann airson cùram craiceann
Feumaidh tu na meadhanan a thaghadh a bhrosnaicheas riochdachadh collagen, agus chì thu gu bheil an craiceann air a bhith elasta.
Tha leigheasan airson cellulite ann an cuid de ìrean den ghalar neo-fheumail agus chan eil iad daonnan a 'toirt an èifeachd a tha a dhìth. Ach ma chleachdas tu na h-innealan sin, cha toir e seachad faothachadh airson a 'chraicinn, bidh e a' fàs nas slaodaich agus gu feumar teannachadh. Bu chòir cream an aghaidh cellulite a chleachdadh le massage, gluasad cruinne.
Sàr dhòigh air sabaid cellulite. Tagh sinn ola shònraichte a chuidicheas sinn le bhith a 'cuairteachadh fala, a' cleachdadh masairear. Tha cuid de gheileagan anti-cellulite rim faighinn mar bhotal le rollair. Ma chleachdas tu geileagan gu cunbhalach, an uairsin ann an dà sheachdain, ma thèid an cleachdadh gu cunbhalach, bheir e toradh so-fhaicsinneach.
Feumaidh tu innealan anti-cellulite agus modail a chleachdadh, ma tha stuthan anti-cellulite a 'cuideachadh le losgadh saill, tha buaidh aig an inneal modailidh agus le sin bidh an craiceann nas slaodaiche.
Burnburn
Tha sinn daonnan a 'toirt rabhadh bho dhotairean a tha ag adhbhrachadh sunlight gu math cunnartach, mar a tha anns an ultraviolet gu lèir. Chan eil lampaichean an solarium cho sàbhailte, seach gu bheil na ghathan ultraviolet aca 15 tursan nas làidire na feadhainn na grèine.
An fheadhainn a bhios a 'tadhal air an solarium barrachd air aon uair sa mhìos, a' nochdadh gu bheil cunnart ann an aillse fuil. Bidh mòran de chaileagan an àite cruth-ghrian agus tràigh a 'dol gu innealan-fuadain, a' chàileachd le gach bliadhna a 'leasachadh. Am-bliadhna tha luchd-dèanaidh a 'tairgse gealan airson tan aon-latha.
Tha an t-ullachadh aca nas fhasa, a leigeas leotha a bhith a 'nighe air falbh bhon sgàil gu luath. Chan eil fàileadh sònraichte ann, a tha gu math bunaiteach ann an autosunburns. Na bi a 'dol dhan tràigh le leithid de fhèin-chòmhdach, oir nighidh e san uisge.
Bidh uighean a 'giùlan mean air mhean. Ann a bhith a 'sgrìobhadh innealan fèin-ghluasadach, bidh stuthan glaisidh air an toirt a-steach: dath agus cùram ann an aon bhotal. Tha seo feumail, ach chan eil e freagarrach ach do dhaoine le euslainteach, a dh'aithghearr nochdaidh sgàil shàthaichte. Bidh cunnart ann gum bi dath neo-chòmhnard ann. Ro-thoiseach feumaidh e feannadh a dhèanamh no a dhèanamh.
Bidh autosunbals le crannagan flickering a 'cuideachadh a bhith a' falach falaidhean craicinn co-dhiù, mar chomharran sìnte agus cellulite.
Tha thu eòlach air rùintean craicinn fallain an aghaidh, agus tha fios agad mar a chumas tu òigridh agus bòidhchead an craiceann agad.