B 'e Honore de Balzac, agus Johann Sebastian Bach an cofaidh-chìsean ainmeil, agus thug e "drunkard cofaidh" dha fhèin. Tha gràn fìrinn ann: tha gràdh cofaidh fìor dhuilich airson an deoch seo. Bidh cupa de chofaidh aranach ann an cruth fìor-ghlan no le bainne a 'meudachadh gnìomhachd an eanchainn agus a' toirt spionnadh de lùth. Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail a 'dearbhadh gu bheil grunn fheartan feumail aig cofaidh.
Taing dha susbaint caffeine agus antioxidants, tha caitheamh cofaidh ann an suimean measgaichte na bhuannachd don chorp. Is e callaid lusan a th 'ann an caffein a tha a' brosnachadh an t-siostaim neònach, a 'meudachadh èifeachdas, a' cur às do sgìth agus trioblaid, agus a 'cur cuideam air adhart. Faodaidh caffein lùghdachadh a dhèanamh air imrich, is e sin as coireach gu bheil e gu tric mar phàirt den phill-cinn.
Ge bith dè a tha iad ag ràdh mu chron an deoch seo, tha saidheans air dearbhadh gun toir caochladh cofaidh de chofaidh sìos an cunnart a bhith a 'leasachadh tinneasan cardiovascular air sgàth poilephenolail gnìomhach ann am pònaichean cofaidh. Tha cofaidh gu sònraichte feumail airson hypotenics. Tha suas ri 20% de chumadh làitheil de bheotam P a th 'ann an aon cupa, a tha a' neartachadh nam bàtaichean fola. Bidh caffein a 'brosnachadh sgìre an eanchainn, a tha an urra ri aire agus cuimhne. Ach a 'bheachd gu bheil e a' meudachadh ìre cholesterol san fhuil, thèid a chumail ma tha an deoch làidir agus air a bruich ann an inneal Tuirc no cofaidh. Chan eil cruinneachadh de cholesterol "dona" a 'cur ri caffeine, agus coimeasgaidhean sònraichte anns na pònairean cofaidh - cofaidh agus uamhan. Leig seachad - dèan cofaidh ann an dèanadair cofaidh le sgàilean pàipeir.
A 'deoch 1-2 cupan cofaidh tron latha, tha thu gu math èifeachdach a' dìon thu fhèin an aghaidh duilgheadasan ràitheil. Tha cofaidh a 'toirt beòlachd, a' meudachadh èifeachdas, a 'faireachdainn sgìth, a chionn' s gu bheilear ga mheas mar bhrosnachadh meadhanach. Air an t-slighe, às deidh clasaichean san lùth-chleasachd, bidh cupan cofaidh a 'cuideachadh le cuideam a thoirt air pian fèithe cho math ri aspirin.
Tha cofaidh a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus colelithiasis. Mar a tha e gu math aotrom, bidh e a 'cur an gnìomh obair a' ghalair, agus tha a thaighean bactericidal èifeachdach an aghaidh bacteria - caries (gu dearbh, mura h-ith thu cofaidh le seoclaid). Tha cofaidh dubh calorie ìseal (dìreach 2 calraidh). Mura cuir thu siùcair, chan fheum thu dragh a dhèanamh mun fhigear agad.
Chan eil sin dìreach airson droch dhìol a dhèanamh air an deoch seo. Faodaidh cus caffeine adhbhrachadh ann an làmhan, sguabadh sgudal, insomnia agus cridhe luath. Gus cur às do na buaidhean cronail a tha aig cofaidh air a 'chridhe, bidh dotairean Arabach a' comhairleachadh a bhith a 'cur beagan croch ris nuair a bhios iad a' còcaireachd.
Is e an ùine as fheàrr airson cofaidh a 'chiad leth den latha. Chan eil e gu diofar dè an t-eagal a tha agad gum bi thu a 'deoch cupan espresso air stamag falamh, gus a bhith a' toirt air adhart a bhith a 'tarraing suas sa mhadainn, a' toirt seachad a 'bheachd seo. Chan eil caochladh cofaidh feumail air stamag falamh. Fiù mura h-eil thu ag ithe ithe bracaist, deoch co-dhiù glainne uisge mus dèan thu cofaidh. Moladh eile: na bi deiseil deoch cofaidh agad. Nas fhaisge air an fheasgar, tagh coileagan le bainne agus uachdar - bidh am measgachadh seo a 'neutralizes caffeine agus chan eil e a' toirt buaidh air càileachd cadal oidhche.
Tha rannsachadh ùr-nodha a 'cur an aghaidh na h-uirsgeulan gu bheil cleachdadh cofaidh air a bheilear a' cumail a 'leantainn gu impotence. Air an làimh eile, ann an dòsan beaga, bidh cofaidh nàdarra a 'brosnachadh spermatogenesis agus cumhachd. Tha seo air a mhìneachadh le na feartan caffeine a tha a 'cur luach air. Tha cofaidh mar bhrosnaiche meadhanach ach èifeachdach a 'cur an cèill freagairt na cuirp gu glic agus a' cur ri susbaint mothachail.