A rèir aithris a 'chungaidh-leigheis, tha sònaichean ùra air an cleachdadh gu math feumail airson slàinte dhaoine. Faodaidh sùthan a bhith eadar-dhealaichte: measan, dearcan, glasraich, agus cuideachd còmhla. Ann an leithid de shùthan, dìreach tòrr stuthan feumail eadar-dhealaichte. Mar sin, tha an cleachdadh aca taitneach, agus tha e glè fheumail cuideachd. Ach mus tòisich thu a 'cleachdadh sùgh gu cunbhalach, feumaidh tu co-chomhairle a chumail ri dotair, oir is dòcha gu bheil iomairtean ann. Beachdaich air na sùgh ùra as fheumail.
Sùgh mheasan feumail airson slàinte
Ann an sùgh ùbhlan a tha air ùr-fhàs, àireamh mhòr de bhitamain. Thathar a 'moladh a chleachdadh airson an fheadhainn a tha a' fulang le searbhachd ìseal le gastritis. Tha e math a bhith ag òl le anemia, obair lag den t-siostam cladhach, call deiseil. Cuideachd, tha sùgh apal air a chleachdadh gu farsaing ann am biadh bìdh le calorie biadh.
Tha sùgh ùr orains làn beathachaidh. Tha an sùgh sin air a chleachdadh gu farsaing san làimhseachadh agus, mar as trice, casg air mòran ghalaran. Le diofar ghalaran liver, easbhaidh de bhotan-beul, fuilneart. Ma bhios tu a 'cleachdadh sùgh ùr-bhualadh orange gu cunbhalach, faodaidh tu na comharraidhean a lùghdachadh, agus cuideachd casg a chur air ARVI agus ARI. A bharrachd air an sin, ma dh 'òl thu an sùgh seo air stamag falamh, bidh an cunnart ann an cunnart a' dol sìos. Le neòghlan agus eas-òrdan dian, chan urrainn dhut a òl. Le na galairean sin, tha e nas fheàrr fàs sùgh orains le uisge.
Is e seallaidhean àraid sùgh grapefruit. Bidh e a 'brosnachadh a' phròiseas meitabileach anns a 'bhodhaig. Bidh sùgh a tha air ùr fhàs a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh làimhseachadh. Le bhith ga chleachdadh gu cunbhalach, faodaidh tu na notaichean a bharrachd a chall. A thuilleadh air an sin, tha an sùgh seo gu math cuideachail ann a bhith a 'toirt air falbh barrachd lòch bhon chorp, cho math ri slagaichean.
Tha sùgh fiadhaich ùr air a chleachdadh gu farsaing ann an làimhseachadh diofar ghalaran. Tha e neo-sheasmhach agus dòchasach. Sìor-bheairteach ann an sùgh fiadhaich fructose agus glucas, a bharrachd air stuthan mèinnearach. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an làimhseachadh iom-fhillte air galar cridhe, siostam urinary, dubhan.
Na sùgh as ùire a th 'ann am glasraich
Is e aon de na sùgh as fheumail sùgh còinneach. Tha mòran de carotene anns a 'cho-sgrìobhadh aice, a tha a' cuideachadh le bhith a 'brosnachadh an eanchainn, a' leasachadh lèirsinn. Tha e cuideachd ag obair gu math airson galaran nan dubhagan, siostam cardiovascular, ae. Gu ìre mhath, tha a leithid de shùg a 'toirt buaidh air suidheachadh a' chraicinn, tha e gu math feumail nuair a tha thu trom, le lactachadh. A bharrachd air sin, air sgàth susbaint salainn ann, tha cobalt a 'cuideachadh le anemia.
Sùgh tomato glè fheumail. Faodaidh an leithid sin sùgh a chur fodha agus pròiseasan neo-ghnìomhach anns an stamag. Tha sùgh tomato na deagh shàrachadh air galaran aillse. Tha e air a chleachdadh airson diet (calorie ìseal). Tha sùgh ùr a tha feumail airson boireannaich a tha trom le leanabh.
Bidh sùgh sùgh ùr a tha a 'fàs nas sìmplidh a' caitheamh lymph agus fuil gu math, a 'leagail salainn cailcium. A 'brosnachadh leasachadh an t-siostaim cladhach. A thuilleadh air an sin, nuair a thèid a chleachdadh, tha an cunnart ann a bhith a 'leasachadh astma, tinneas an t-siùcair, leigheas-leigheis, arthritis, hemorrhoids, agus cruth cloiche air an lughdachadh.
Tha sùgh puinnsein ùr a tha air a chluinntinn bho chionn ghoirid gu math mar àidseant coleretic, air a shealltainn ann an galaran an uilg agus na h-àrainnean, a 'cuideachadh le gnìomhachd nan galairean agus an stamag.
Tha sùgh càl deatamach airson galaran an galar duodenum agus na stomag. Anns na cùisean sin, bu chòir a bhith blàth. Cuideachd, tha sù càl math airson galairean de gumra, stomatitis. Le bhith a 'cleachdadh an sùgh seo, thèid dàil a chur air an atharrachadh ann an tasgaidhean saillte de charbohydrates, agus mar sin, tha e feumail airson reamhrachd.
Sòrnan feumail a tha air ùr fhosgladh
Tha sùgh sùbh-lusan a tha air a bhrùthadh bho chionn ghoirid na neach-cuideachaidh airson a bhith a 'cur às do dhroch leòintean. Nuair a thèid a chleachdadh, thèid sweating a lùghdachadh. Agus tha sùgh sùbh-lusan cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh a 'bhuineach, a' losgadh. Tha e math airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan san t-siostam cladhach.
Gu traidiseanta, bidh sùgh sùbh-craoibhe air a chleachdadh airson fuachd, a 'cuideachadh le teòthachd a lùghdachadh. Tha sùilean sùbh-craoibhe ann am pectins, a chuidicheas le bhith a 'toirt air falbh mòran stuthan cronail bhon chorp. Is iad sin stuthan leithid salts meatailt trom, acids bile, colaistéarol, radionuclides, msaa. Tha sùgh sùbh-craoibhe air a chleachdadh gus na galaran a ghlanadh, seach gu bheil e beartach ann am fiber.
Tha sùbh gu math beartach nam feartan feumail aca. Mura h-eil mì-chinnt ann, faodaidh tu an cur còmhla, bho mheasgachadh, blasadh agus feartan feumail nan sùthan a gheibhear airson "sgàil" ùr fhaighinn.