1. Glèibh na cridheachan, glan coimhean fala agus gearraidh iad ann an leth. Bho orains, mil agus
- Cridhean cearc - 500 gram
- Pònaidhean Haricot - 500 gram
- Pepper sweet multi-color - 2 pìosan
- Bog - 1 pìos
- Ola glasraich - 3 nithean. spàinean
- Salt, piobar - Gus blas fhaighinn
- Basil agus peirsil - Gus blas fhaighinn
- Garlic - 2 Dannsa
- Orange - 1/2 Pieces (marinade)
- Mil - 1 teaspoon (marinade)
- Asal soith - 50 milliliters (marinade)
1. Glèibh na cridheachan, glan coimhean fala agus gearraidh iad ann an leth. Bho orains, mil agus an t-soy soy ag ullachadh marinade agus cuir na cridheachan ann an sin airson 30 mionaid. 2. Ann am frèagagan, teas an ola glasraich agus cuiridh e na cridheachan piocaideach ann. Feumar an stuth a tha air a chruthachadh rè an fhrith-fhuasgladh gu lèir. 3. Crèadhaich geamhraidh agus gearradh thu ann am pìosan beaga. Thoir air falbh a 'chraobh bhon phiobar agus a ghearradh ann an ciùban beaga. Gearr na pònairean gu sligean fada. Sguab na clachan garlic ann an grunnan pìosan. Ann am brat-fhiodha le cridheachan bidh uinneanan agus cuir pònairean. Mu dheireadh cuir an piobar Bulgarian. Cuir salann agus piobar gu blas agus stew airson 5-6 mionaidean. Cuir ris a 'mheasgachadh de dhuilleag, basil agus peirsil gearraichte. Cruthaich agus an uair sin a 'glaisg airson timcheall air 10 mionaidean. Faodaidh tu taobh taobh a chogadh, no faodaidh tu fhèin a dhèanamh.
Seirbheisean: 6