Feartan feumail cuid de thoraidhean tioram:
- tha figearan feumail airson briseadh anns a 'ghalamh thyroid;
- Thathas a 'moladh apricots tioram airson anemia agus droch fhradharc;
- tha pineapple ainmeil airson na togalaichean teine aige;
- tha toradh tioram bho ùbhlan feumail ann an galaran na fala agus an grùthan;
- bidh pròrain agus reasanan a 'leasachadh a' chladhach agus a 'meudachadh hemoglobin san fhuil.
Tha e glè fheumail cuideachd compote bho mheasgachadh de thoraidhean tioram. Tha an t-ullachadh airson an deasachaidh eadar-dhealaichte airson a h-uile duine. Bidh sinn cuideachd a 'tairgse roghainnean inntinneach.
- Compàdh de thoraidhean tioram le tarragon agus mint
- Dèan coimeas eadar measgachadh de thoraidhean tioram - rèis airson deoch le spìosraidh
- Rèis airson measan de thoraidhean tioram gun siùcair
Rèis 1. Compàdh de thoraidhean tioram le tarragon agus mint
Tha blas an deoch feumail seo dìreach furasta a thuigsinn. Bidh e a 'meudachadh beòthalachd, a' lùghdachadh bruthadh fala agus a 'teannachadh an t-siostam neònach. Tha Chokeberry, a tha air a ghabhail a-steach ann an co-chomann compote bho thoraidhean tioram, a 'toirt dha neart agus solas aotrom.
Toraidhean riatanach:
- ashberry ashberry - 300 g
- Ùbhlan tioram - 200 g
- Pìoba - 2-3 sprigs
- fàgail tarragon tioram - 20 g
- uisge - 2 l
- siùcair - 200 g
Dòigh ullachaidh:
- nuair a bhios an t-uisge a 'leum, cuir siùcar dhan phan, agus an uairsin - ùbhlan tioram agus cromag dubh;
- an dèidh 15 mionaidean, cuir na luibhean bhon ribe dhan deoch ghoileach;
- thoir an cucair dheth agus leig leis a 'chompanaidh seasamh airson 30 mionaid.
Bu chòir compote a bhith air fhuarachadh. Mus dèan thu seirbheis ann an glainneachan, tha e nas fheàrr ciùban deigh a chur ris. Tha an deoch ath-nuadhachaidh seo na fìor shlàinte bho thart ann an teas an t-samhraidh.
Rèite № 2. Dèan coimeas eadar measgachadh de thoraidhean tioram - rèis airson deoch le spìosraidh
Faodar an reasag seo de thoraidhean tioram a chleachdadh chan ann a-mhàin mar deoch, ach cuideachd mar mhullach tùsail agus bòidheach.
Toraidhean riatanach:
- prùraichean - 120 g
- apricots tioram - 160 g
- cherisean tioram - 120 g
- tiormachadh lusgan-fraoich - 100 g
- anise - 2 pcs
- cinnamon - 1 bata
- Sùgh orains - 1 fonsa.
- craiceann orains - 1 fradag. l.
- uisge - 0.5 fiolm.
- iogart nàdarrach - 3 fonsa. l.
Dòigh ullachaidh:
- Cuir na prùraichean, cranberries, cherries agus apricots tiormaichte ann an saucepan cruinne. Dhaibh, cuir a-mach cainnt, anise agus crann-ola orains a chaidh a bhrùthadh roimhe. Anns a 'mheasgachadh seo, dòrtadh ann an uisge agus sùgh orains;
- measgachadh de na h-innealan gu cùramach, cuir am pannag air teine measarra. An dèidh a ghoil, bruich a dhèanamh air teas ìseal airson 10 mionaidean, a 'gluasad gu cunbhalach;
- airson an àm seo bu chòir gum biodh an compote a 'fàs dùmhail, agus an toradh - bog. Ma tha e ro tiugh, faodaidh tu beagan a bharrachd uisge a chuir ris;
- às deidh a bhith a 'còcaireachd, dèan co-fhuaimneachd agus dòrtadh i glainneachan. Anns gach glainne, cuir ris an aon uiread de iogart agus a sheirbheas thu.
Tha an reasabaidh seo airson coimeas bho thoraidhean tioram cuideachd freagarrach airson ullachadh cocktail. Airson an adhbhair seo, feumaidh tu feòil, apricot no deoch eile a chuir ris. Faodaidh tu cuideachd reòiteag a chleachdadh an àite iogurt.
Rèite àireamh 3. Rèis airson measan de thoraidhean tioram gun siùcair
Ma dh 'fhaodadh tu a bhith a' caitheamh siùcair, air sgàth adhbharan sam bith, faodaidh tu coimeas measgaichte de thoraidhean tioram a dhèanamh agus às aonais. Feumaidh tu dìreach seòrsaichean milis de thoraidhean tioram a thaghadh.
Toraidhean riatanach:
- bananathan, tioram
- còig tioram
- feisg figean
- apricots tiormaichte.
Dòigh ullachaidh:
- Cuir na toraidhean gu lèir ann an uisge blàth;
- cuir iad ann an siospan, deasaich uisge boil agus bruichibh airson 20-25 mionaidean thairis air teas ìosal, a 'gluasad uaireannan.
Ma tha thu airson gum bi an compote a 'faighinn blas sear agus blas tropaigeach, faodaidh tu pineapple a chur ris an liosta de thoraidhean a chaidh a chleachdadh.
Tagh dhut fhèin na rèit mhath airson coimeas a dhèanamh bho thoraidhean tioram agus cuir thu fhèin agus do theaghlach air adhart leis an deoch fheumail agus fhiasta seo a h-uile latha.