Chan eil fios agad ciamar a chuireas tu an corp air a mhilleadh, gus pian a dhèanamh nas fhasa, san fheasgar tha e àbhaisteach a dhol dhan leabaidh, agus sa mhadainn gus a bhith a 'toirt toileachas suas? Tha uisge-uisge no fras uisge na fhìor fhuasgladh. Tagh an tobar cuibheasach cheart, an teòthachd uisge as fheàrr agus tòiseachadh air cleasachd.
Bho chionn fhada, chaidh hydrotherapy a chleachdadh airson mòran ghalaran a bhacadh agus a làimhseachadh. Ach chan fheumar dèiligeadh ri cuid de ghalaran gun a bhith a 'co-chomhairleachadh ris an dotair. Ach, faodaidh tu an cumhachd slànachaidh uisge a chleachdadh mar dhòigh a chuireas cuideam air pian, àrdachadh sùbailte agus dìon a neartachadh. A thuilleadh air an sin, faodaidh an dòigh-obrach slàinte làitheil agad a bhith na dhòigh-leigheis gu furasta a chum neartachadh do shlàinte agus slàinte mhath a thoirt dhut. Gus toradh math a choileanadh, tha feum agad air rudeigin - uidheam massage sònraichte agus teòthachd math uisge. Chan fheum thu iarraidh air do theaghlach massage a thoirt dhut!
Frasair leighis
Tha sruthadh uisge a 'cur an cèill na crìochan neònach a tha sa chraiceann. Às dèidh sin, tha na siostaman agus na h-organan uile a 'tòiseachadh a' dèiligeadh ris na duilgheadasan sin. Cha do rinn thu cron, agus gun do chuir am fàs-bheart freagairt ceart ri modhan uisge, feumaidh tu siostam teothachd math a thaghadh. Bu chòir fionnar (+20 gu +33 ceum) no fuar (suas gu +20 ceum) a thoirt gus an metabolism a dhèanamh àbhaisteach, an siostam dìon a neartachadh agus le duilgheadasan sònraichte den t-siostam neònach. A bharrachd air an sin, ma nì thu seo sa mhadainn, faodaidh tu iarraidh luath, ùrachadh is ath-nuadhachadh.
Nuair a bhios tu a 'falbh le fras fuar, agus ma dh' fhaodadh seo mairsinn beagan a bharrachd air dà mhionaid, coimhead air mar a tha an craiceann agad a 'freagairt. An toiseach, bidh na soithichean caola, bidh an craiceann fuar agus èithinn. An uair sin, bidh na soithichean a 'tòiseachadh a' leudachadh, tha an cuairteachadh a 'fàs nas luaithe agus nas luaithe, tha obair an t-siostam caitheamh-spioradail analach a' leasachadh, agus tha an metabolism a 'meudachadh cuideachd. Kozharozoveet agus blàth. Tha e aig an ìre seo gu bheil e comasach crìoch a chur air a 'mhodh-obrach gus nach gort a thoirt thu fhèin agus fuachd a ghlacadh. Ma tha thu a 'fulang bho reumatism, radiculitis agus tha thu air àrdachadh neònach a dhèanamh, tha thu air a dhì-fhulang le bhith a' nochdadh fuar.
Tha droch bhuaidh aig uisge teann (bho +34 gu +39 ceumannan) air an t-siostam neònach, gu dearbh, a 'cur às do dh'amalachd. Ach, chan eil e riatanach seasamh fada fon leithid de fhras, oir is urrainn dhut laigse agus sgìth a mheudachadh. Gu dearbh, faodaidh fras teas sàmhach, ach ma tha duilgheadas agad le obair a 'chridhe, bi faiceallach.
Tha sàr-mhath a 'cuideachadh an fhlùraichean eadar-dhealaichte airson sabaid cellulite a bhrosnachadh, pròiseasan metabollach agus corp na corp a bhrosnachadh. An toiseach, tòisich a 'gabhail fras le uisge fuar, agus an uair sin leig uisge teth airson còig mionaidean. Mar sin, a-rithist trì tursan agus crìochnaich a 'mhodh-obrach air uisge fuar, an uair sin rubaidh air a' bhodhaig le tuideag.
Hydromassage
An àite massage acupressure clasaigeach, faodaidh tu fèin-mhilleadh a dhèanamh gu sàbhailte. Ach ciamar a nì thu modh-obrach mar seo aig an taigh? Sa chiad dol a-mach, feumaidh tu ceangal fèise sònraichte a cheannach, le cuideachadh leis an urrainn dhut sruthadh uisge a riaghladh, is e sin, cruthaich iomadh seòrsa togail:
- Mono - is e seo aon sruth uisge cumhachdach, a tha a 'tighinn bho mheadhan an tuillidh agus tha e math airson uisge-uisge.
- Massing - cearcan cumhang agus làidir, a bhios a 'nochdadh amannan cunbhalach.
- Bog - beagan sruthan mòra a dh 'fhaodas a dhol tarsainn air a chèile agus a tha freagarrach airson uidheamachd.
- Tha sgoltagan tana àbhaisteach, a tha air am biathadh bho uachdar air fad an tuill, freagarrach airson frasair làitheil.
Thathas a 'moladh uisge-uisge airson fastadh. Ma dh'itheas tu, cha dèan modhan-uisge ach dìreach an dèidh leth uair a thìde. Tha neartachadh hiodromassage a 'toirt neart do na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh sgaoilidh. Cuir sruthadh fuar (timcheall air +20 ceum) uisge gu pàirt àraidh den chorp agus cùm e airson leth-mhionaid. Mus tèid thu dhan leabaidh, dèan hydromassage sàmhach. Ma cho-dhùineas tu fras blàth (mu + 38gradusov) a ghabhail, an uairsin stiùir an mono ris a 'phuing a tha a dhìth agus cùm grèim air 2-3.
Cuimhnich, ma tha duilgheadas sam bith agad leis an t-siostam cardiovascular, an uairsin mus tèid thu don chrann-shoitheach a dhol gu oifis an dotair agus iarraidh air a 'chomhairle.
Molaidhean airson a chleachdadh
Ma tha dragh oirbh ort mu chnapan-cinn, insomnia agus mearachd, an uair sin stiùir an jet gu bonn a 'chlaigeann. Tha e an seo gu bheil na sreathan de shruth lùtha air an cruinneachadh. Gu dìreach an sin monotony blàth is bog. Faodaidh e ciùin a thoirt ort, feabhas a thoirt air cuairteachadh fala agus leig le pian.
Le duilgheadasan anns an stamag agus laigse choitcheann, bu chòir an tùban-uisge a dhèanamh le bhith a 'stiùireadh an jet gu ìre na grèine. Taing teploymonostruye faodaidh tu an t-sèididh a thoirt air falbh bhon stomach a tha a 'cladhach, faigh cuidhteas de dh' easbhras agus a 'bhuinneach. Bidh an t-uisge a tha a 'milleadh uisge a' cur às do mhearachd, a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' toirt neart.
Ma tha thu airson faighinn cuidhteas pian ri linn milleadh, aileartsaidhean agus pòcan anns na h-earrannan, bu chòir aire shònraichte a bhith air a thoirt don sòn cnag-chiallach anns an t-inneal-uisge. Tha an jet blàth dìomhair gu h-àraid èifeachdach. Cuir an ceann fras air a 'coccyx agus ga chumail airson dhà no trì mionaidean. Mòran taing don tinneas uisge-uisge seo chan urrainn dhut ach cuidhteas a thoirt air a 'phian, ach cuideachd fois a ghabhail.
Le galaran catharra agus a 'bleith bhon t-sròin, feumar a bhith ag obair air an sgìre eadar na sluaghan. Bu chòir uisge-beatha a bhith air a dhèanamh le droch fhàsach. Bheir seo an cothrom dhut stad a chur air an fhuil às an t-sròin, cuir às do phian de thùs sam bith agus dìon thu fhèin bhon fhuar toiseach. Ach, chan eil e ceadaichte buaidh a thoirt air an sgìre seo do bhoireannaich a tha trom le leanabh.
Ma dh 'fhuiling thu oralgia agus pian sgoltadh, an uairsin stiùir an jet gorm, teann gu cas, agus air an taobh far a bheil na boluses agad.
Ma tha dragh oirbh mu dheidhinn pian anns a 'chùl is amhaich, an uairsin bidh an t-uisge a' sruthadh gu blàth bhon fhuaim gu lèir a 'cuideachadh an anam, gu h-àraidh às deidh latha-obrach fad-ùine neo-fhastaichte. Cuidichidh massage cuideachd leis an duilgheadas a tha ann an anail a dhèanamh fhad 'sa tha an galair agus sèid nan bronchi.
Ma tha thu a 'faireachdainn tinn (tinneas cinn, droch bhruadar), feumaidh tu obrachadh le moniotone blàth air cùl do mhuineal. Gu h-àraidh cuidichidh e na daoine sin a tha mothachail air aimsir atharrachadh.
Agus cuideachd bidh e a 'cuideachadh le duilgheadasan le bhith a' tarraing aire agus tinneas cinn.
A bheil an t-syndrome premenstrual dona? A-rithist, aire a thoirt don coccyx. Leig le monojet blàth air a 'chrios cnagach, bidh seo na chuideachadh bho bhith a' faireachdainn pianail ann an glandagan màthar agus cuiridh e cuideam air falbh mus tòisich e air milleadh.
A 'cur dragh air a' chuibhreann, an t-sluaghan agus an cadal neo-chinnteach? Tha sruthadh làidir eile de uisge blàth air a stiùireadh gu sòn na coille.