Feumaidh tu eòlas a thoirt air a 'cheum agus ann an glainead. Ciamar a tha thu a 'gabhail cùram ceart don corp agus don fhuilt?
Ciamar a ghabhas fras a ghabhail?
Bidh modhan uisge a 'tòiseachadh air latha gach neach agus a' tighinn gu crìch. Anns na madainnean, bidh sinn a 'toirt frasair gus a bhith a' feuchainn suas, agus mus tèid sinn dhan leabaidh gus fois a ghabhail beagan.
Frasan madainn.
Tha sinn airson a bhith a 'faireachdainn nas gnìomhaiche agus nas toilichte nas luaithe, oir bu chòir do fhrasair maidne a bhith fionnar. Bu chòir an teòthachd uisge àbhaisteach a bhith 20 ceum Celsius. Ma chumas an corp agad uisge fuar mar as trice, faodar an teòthachd a lùghdachadh, cha bu chòir an ùine airson am fras a thoirt air falbh.
Airson adhbharan cosmaigeach agus gu foirmeil, bidh am frasach a 'dol an aghaidh a' chraicinn, is ann nuair a bhios seo ag atharrachadh uisge teth is fuar. Bu chòir an dòigh-obrach tòiseachadh le uisge blàth agus àrdaich e an teòthachd cho mòr 's as urrainn dhut a sheasamh. An uair sin, tionndaidh an t-uisge teth agus fosgail an uisge fuar airson 15 diogan, agus an uair sin atharraich an uisge fuar gu uisge teth. Bu chòir am modh-obrach a bhith air ath-aithris grunn thursan agus bu chòir a bhith deiseil le uisge fuar. Bidh an fhrasgaidh seo a 'leasachadh cuairteachadh fala, a tha gu math dìoghrasach agus mar dhòigh air casg a chur air cellulite.
Frasair oidhche.
Bidh frasair oidhche a 'cuideachadh le fois a ghabhail, mar sin feumaidh tu fras uisge a ghabhail aig teòthachd uisge 30-35 ceum Celsius. Agus tha fad an fhras 15-20 mionaid. Mus tèid thu dhan leabaidh, tha e feumail a bhith a 'laighe ann am bath, far am faod thu olaichean fois a dhèanamh (sandalwood, chamomile, roses, lavender, vanilla).
Geallan agus spongan.
Bidh e gu cùramach a 'taghadh sponges, spongan agus glainne. Thòisich mòran chompanaidhean cosmaideil a 'cur ri uèirichean agus geòidh fras, peelings agus scrubs. Bidh leigheas leithid seo nas fheàrr a 'glanadh a' chraicinn, ach faodaidh e cuideachd a bhith ag adhbhrachadh gàire air a 'chraiceann. Chan eil cosmetologists a 'toirt comhairle do na dòighean a chleachdas iad a h-uile latha. Thoir roghainn nas fheàrr, a 'glanadh maoinean urramach, a tha a' gabhail a-steach bainne no ola.
Airson a bhith a 'cleachdadh gu làitheil feumar spongan mara no spongadh foam a chleachdadh, a' milleadh le lìonra bho fhiaclan sìnte. Tha spongan a 'toirt barrachd èamhar air sgàth an structair porous.
Ma tha thu tric a 'cleachdadh sponges tinnsearan cruaidh, mar eisimpleir masganan tìsean, faodaidh tu adhbhrachadh craiceann no an craiceann a ghoirteachadh, bu chòir dhaibh a bhith air an cur a-steach uair sa t-seachdain. Tha e riatanach fios a bhith agad gum feumar sin a chumail suas. An dèidh a bhith ga chleachdadh feumaidh tu a nighe gu math, tioram air an làimh eile, bidh e na àite far am bi bacteria agus microbes air an cruinneachadh. Feumaidh a h-uile ball den teaghlach a h-inneal-nighe fhèin a bhith aige, feumaidh e atharrachadh gach sia mìosan.
Gluais an aghaidh.
Tha cosmetologists ag ràdh nach cleachdar an stuth a dh 'fheumas tu a bhith a' cleachdadh stuthan cosmaideil, gel no seabhag an seo a ghlanadh an seo. Bu chòir gum biodh lòchran, masg, gel frasair, scrub, foam co-ionann ris an t-seòrsa craiceann agad. Ma tha craiceann mothachail agad feumaidh tu meadhanan a thaghadh. Bu chòir peelings agus scrubs a bhith air an coileanadh gun a bhith nas fhaide na 1-2 uair san t-seachdain. Ma chleachdas tu gu tric iad, faodaidh tu dearg agus greim a dhèanamh air a 'chraiceann.
Nochd geallan agus maoraich aghaidh le buaidh blàthachaidh air a 'mhargaidh, tha stuthan a' toirt a-steach stuthan a tha, nuair a bhios iad a 'bruidhinn ri uisge, ag adhbhrachadh ath-bheachdan ceimigeach, a' toirt buaidh bhlàth. Bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh gu cùramach. Mus cuir thu a-steach an inneal seo, feumaidh tu deuchainn cugallach a thoirt seachad. Gus seo a dhèanamh, bu chòir farsaingeachd bheag de chraiceann a chleachdadh, agus an dèidh beagan uairean a thìde feumaidh tu faighinn a-mach a bheil ath-bhualadh aillse.
Tha e riatanach fios a bhith agad, mar as trice a tha a 'glanadh aodach, nas motha anns a bheil mìrean fuadain, nas fheàrr bidh e a' glanadh a 'chraicinn, nas lugha na bu chòir a chleachdadh. Airson cleachdadh làitheil, bidh bainne, tonic, gel leac airson nigheadaireachd.
Ciamar a bheir thu deagh chùram air falt?
Bidh am falt nas luaithe, mar as trice feumar iad gan nighe. Ma tha falt àbhaisteach no tiormach agad, cha leig thu leas iad a nighe gach latha, bidh droch bhuaidh aca air an staid. Tha modh glanaidh làitheil nas freagarraiche dhaibhsan aig a bheil falt gorm agus a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach. Ann an latha, faodaidh tu seòrsa de dh'fhuilt a nighe, chan eil e gan dochann. Tagh an shampoo cheart, a 'crochadh air an seòrsa falt. Bheir seampù a thaghadh gu sgiobalta gu bràth, dandruff agus eadhon call falt. Nuair a thèid thu chun an fhrasair, cìreadh do chuid falt gu math, faodaidh tu cuideachd do cheann a mhilleadh le ola ola-ola no ola dall.
Riaghailtean falt nighe.
- Mus cuir thu a-steach an shampoo, cuir am falt le uisge blàth.
- Toir anns a 'phailme (airson falt fada 1 bòrd-bùird de shampoo), agus airson falt gearr (aon teaspoon de shampoo) agus a thionndadh eadar na palms.
- Leudaich gu cothromach thairis air an fhad gu lèir agus an massage airson dà mhionaid leis na lorgan-meòir.
- Nigh a-mach an t-shampoo, ma tha sin riatanach, cuir a-rithist am modh-obrach.
- Cuir a-steach caisead falt no balm gu falt, ga chumail airson beagan mhionaidean.
- Saoil gu mionaideach le bhith a 'cleachdadh uisge gu leòr.
Dh'ionnsaich sinn mar a dh 'iarras sinn cùram ceart air a' bhodhaig agus air an fhuilt, gus nach dèan e cron air an fhalt agus an craiceann.
Gu nàdarra, chan e modh-obrach aon-ùine a tha ann an cùram a 'chuirp agus a' toirt fa-near don bhodhaig, ach feumaidh e cùram làitheil airson do bhòidhchead agus slàinte agus feumaidh tu ionnsachadh mar a dh 'iarras tu cùram ceart dhaibh.