Tha Kinoa air aon de na 20 stuthan as fhearr san t-saoghal, ge-tà, anns an dùthaich againn, tha na feartan buannachdail air a bhith air aithneachadh gu math o chionn ghoirid. Gus blas a chur air a 'chròg seo coltach ri rus amh, tha e coltach ri cuan-cuis no arbhar. Mas e nach gabhadh taigh-dhealbh a cheannach ach air an eadar-lìn a-mhàin, tha e a-nis air a lorg air sgeilpichean mòr-bhùth. Tha Kinoa na taigh-stòraidh sònraichte de phròtain nàdarra, snàithlean glasraich, carbohydrates iom-fhillte agus searbhag folic. Tha Krupa a 'toirt lisine, a tha a' toirt buaidh bhuannachd air staid fiaclan, cnàmhan agus falt, agus cuideachd a 'leasachadh coltas agus structar a' chraicinn. Chan eil gluten ann, a tha a 'dèanamh am film gu tur sàbhailte airson daoine a tha a' fulang aileadaidh.
Mar a chì thu film
Gus blas nas miosa agus nas sìmplidh fhaighinn, bu chòir na gruagaichean a bhith sgìth airson grunn uairean a thìde. Às dèidh sin, bu chòir an fhilm a bhith air a chòmhdach ann an sospan le uisge boile ann an cuibhreann de 1: 2, còmhdach agus còcaireachd airson còig mionaidean deug air teas ìseal. Faodar gràn-gràinne a tha air a dheisealachadh a chleachdadh mar mhias, garnish neo-eisimeileach no aon de na pàirtean de raon farsaing de shalaidhean. Tha sinn a 'tairgse rèis-dhiadhaidh thùsail dha na leughadairean airson salad fìor mhath agus fallain bhon seinneadair Valeria.
Rèiteas rionnag airson salad tùsail bho chonnamaid, tomato, arugula agus seacan
Tha mòran eòlach aig Valeria mu bhiadh feumail, a tha air a dhearbhadh gu dòigheil leis an fhear iongantach den chleasaiche 49-bliadhna. Is e Kinoa aon de na biadh as fheàrr leatha a tha an seinneadair air ionnsachadh a bhith còmhla ri avocado, càise feta, ùbhlan, cearc agus eadhon iasg.
Gus an salad thùsail ullachadh a rèir an reasain airson an rionnag, feumaidh tu glainne de fhilm gràin a ghoil. Fhad 'sa tha i ag ullachadh, sliceadh dà tomato agus measgachadh iad ann am bowl salad le 200 gr. coirce agus 200 gr. shrimp air a ghoil. Ann am bobhla air leth, ullaich an sgeadachadh: 3 fuilt. cromain ola ola, teaspoon de mil milidh, sùgh lemonan agus sauce-soith airson blas. Mìnich na taobhan uile gu socair, sàsaibh an salad agus cuiridh tu air cùl duilleagan arugula. Fàilte gu leòr!