Oils airson elasticity craiceann.
Ann an nàdar, tòrr ola glasraich, chan eil sinn a 'creidsinn gum faod cuid de lusan ola a thoirt seachad, rud a chuidicheas le bhith a' cur air ais elasticity craiceann. Bidh na h-olaichean sin air an cleachdadh air leth ann am measgachadh ola no air an cur ri masgaichean dachaigh airson a 'chuirp, aodann, uaghan, siabarain agus seampùthan. Tha luach na h-ola sin air a mhìneachadh leis an t-suidheachadh aca: àireamh mhòr de bhotamain, àidean saill neo-shàthaichte agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile. Sin as coireach gu bheil ola glasraich comasach air metabolism a leasachadh, pròiseasan ath-nuadhachaidh a bhrosnachadh anns na ceallan craiceann, a 'neartachadh slanasan cealla agus casg a chur air losgadh. A thuilleadh air an sin, cuidichidh iad an craiceann gus taise a ghlanadh agus a ghleidheadh.
Tha cuid de dh'oillean aithnichte, ach tha ola ann cuideachd, agus chan eil fios againn air rud sam bith.
Mar eisimpleir, tha fios againn mu obair almond ola. Tha mòran vitamain ann, gu h-àraid vitamain E, a tha a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Le bhith a 'cleachdadh almain ola san fhad-ùine, faodaidh tu dìon a choileanadh an aghaidh radaiginn ultraivialait airson do chraiceann; bidh an craiceann bog, ùr agus òg; Bidh crògan beaga air am bruthadh a-mach, agus thèid an crìonadh a leasachadh.
Mu dheidhinn gnìomhachd ola peach, tha fios againn cuideachd. Faodaidh e cuideachd elasticity a 'chraicinn a mheudachadh agus dath fallain a thoirt don chraiceann. A bharrachd air an sin, bidh ola peach a 'toirt faothadh air sgaoil, a' cur suas, a 'bogadh, a' bleith, a 'gleusadh agus a' ath-nuadhachadh an craiceann. Bidh sealbhadairean ola craiceann craiceann a tha mothachail agus millte feumail, oir faodaidh e sgrathan agus lotan a shlànachadh, a bhith a 'leasachadh staid nan sgàinnean mucous.
Gu math tric tha ola-peach air a chumail ann am bathar cosmaigeach - seamannan, balman, masg airson craiceann agus falt. Ann an cungaidhean chloinne tha ola peach cuideachd.
Bidh ola apricot timcheall air an aon rud agus tha e freagarrach airson seòrsa craiceann sam bith.
Cuidichidh ola luibhearachd an craiceann fading, tioram agus sgapte gus a dhèanamh nas slaodaiche, oir tha ola gu math a 'beathachadh agus a' taiseachadh an craiceann. Bidh ola gu sònraichte buannachdail don chraiceann timcheall nan sùilean. Tha ola-giùlain air a chleachdadh airson losgadh grèine. Agus ma tha an ola avocado measgaichte le 5-6 toirtean de ola rosemary agus mar thoradh air a 'mheasgachadh bidh an corp a' sgoltadh a 'chuirp an dèidh fras a dhèanamh, feuch am bi thu a' leasachadh tòc a 'chraicinn, agus bidh e cuideachd a' meudachadh an elasticity.
Bidh ola grùid cruithneachd a 'freagairt air seòrsa den chraiceann. Bidh ola a 'toirt às do dhroch ghoirteachadh, puffiness, sèididh, tughadh agus breacadh. Taing do vitimín E, a tha anns an ola ann am meudan mòra, bidh an craiceann a 'fàs elastic agus supple. A bharrachd air an sin, faodaidh ola casg a chur air coltas agus lùghdaich e an taisbeanadh.
Tha meudachadh elasticity a 'chraicinn cuideachd comasach air ola castor agus ola cnò-ola. A thuilleadh air an sin, tha ola castor saor, mar sin aire a thoirt dha agus ga thionndadh gu cùram craiceann.
Chan eil fios againn mu dheidhinn beagan ola a tha èifeachdach, ach le taing do dhàimhean malairt, faodaidh sinn fhathast na h-olaichean sin a ghabhail a-steach ann an cùram craicinn agus gheibh sinn toraidhean sàr-mhath. Seo fear dhiubh - kokum, ola nan Innseanach Garcinia. Tha an ola seo air a thoirt bho shìol mheasan aon chraoibh, a tha a 'fàs air taobh an iar-dheas nan Innseachan. Gheibhear e le fuachd a 'bruthadh. Bidh an ola a 'brosnachadh ath-nuadhachadh nan ceallaichean, a' gluasad a 'chraicinn, a' meudachadh cho làidir agus elasticity a 'chraicinn, a' dìon a 'chraicinn bho bhith a' toirt thairis air. Gu tric bidh ola Garcinia air a chleachdadh ann am measgachadh meidigeach, airson làimhseachadh bualadh, sgithidhean agus sgàinidhean.
Tha ola reice air a chleachdadh cuideachd airson adhbharan cugallach. Faigh ola reis bho ribe bran. Tha ola reice a 'bogadh agus a' bleith a 'chraiceann, a' toirt buaidh ath-bheothachaidh, a 'cur casg air roochan tràth, agus mar sin bidh e feumail do bhoireannaich còrr is 50 bliadhna. Am measg an ola ris tha squalene, a tha riatanach airson a 'chraiceann airson metabolism àbhaisteach agus ceart. Tha ola furasta a thoirt a-steach agus chan eil e na phòlaichean. Tha ola reice cuideachd air a chleachdadh mar ghrian-grèine agus mar dhòigh air craiceann leanabh a ghleidheadh.
Bhathar a tha a 'meudachadh elasticity a' chraicinn.
Cha bhith sinn a 'bruidhinn mun a h-uile biadh a chuidicheas le bhith a' meudachadh elasticity a 'chraicinn, oir bidh mòran ann, bruidhnidh sinn mu chuid de na stuthan. Faodar a 'mhòr-chuid de na stuthan sin a cheannach ann an stòr cunbhalach.
Cuidichidh crògan bucan-mara airson ùine mhòr airson a bhith a 'cumail suas elasticity a' chraicinn, agus tha eadhon eadhon air luchd-beathachaidh a bhith air a ghairm an aghaidh a 'chraicinn. Bho bhratagan cuibhne, faodaidh tu a bhith a 'còcaireachd chan ann a-mhàin brochan, ach cuideachd biadh. Tha tomhas mòr de ghnàth-thìde anns a 'bhàn - is e flavonoid a th' ann, a tha a 'cumail suas elasticity collagen agus a' nochdadh coltas writh.
Tha silicon, a bharrachd air bathar le silicon na eileamaid de dh 'òigridh, oir tha iad a' gleidheadh elasticity a 'chraicinn agus an elasticity. Tha silicon air a lorg ann an gràn, bran, cuid de mheasan agus dearcan. Bhiodh caban, muranan, cucumbers, lusan ùra, sìol, sìol de ghràn.
Ma tha do chraiceann air fàs lom agus gun do chaill e eireachdail, tha seo a 'sealltainn cion iarann. Tha iarann air a lorg ann an cuan agus min-choirce, ann an feòil dhearg agus aeg, ann am buileag ugh, ann an feòil agus feòil coineanach. Ann am muiceann, cearc agus uan cuideachd, tha iarann ann ach a-mhàin tha an susbaint beagan nas lugha.
Tha seileium cuideachd an urra ri elasticity a 'chraicinn, tha e ga dhìon bho na buaidhean as ionnsaighe. Tha seileiumium ri fhaighinn ann am Brazilian agus coconut, sardines agus tuna, ann am biadh mara, feòil-feòil agus grùthan muice, garlic. Ann an uighean, gràin cruithneachd agus rus donn.
Bidh sinne, a tha ann am biadh mara agus iasg, a 'leigeil leis a' chraicionn a bhith a 'call a dhìol. Tha zinc cuideachd ri fhaighinn ann am feòil, bran cruithneachd, grùthan laogh, feòil-mhara, sìol pincain, cocoa, muisgan-buachair agus cnothan.
Mura h-eil ùine aig a 'chraicinn agad a bhith a' call elasticity, feumaidh tu taic a thoirt dha ann an suidheachadh cho fad 'sa ghabhas. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ithe gu h-iomlan agus a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain. Bidh thu a 'deasachadh biadh fhèin, a' gabhail a-steach biadh daonna agus stuthan ùra. Feuch gun a bhith a 'goirteachadh spìosraidh agus saucan; biadh frith, geir, saillte agus milis. Dìreach fois agus cadal. Bidh thu a 'caitheamh barrachd ùine san adhair. Tagh am bàrr ceart.