Is e ar corp am bagannan againn, agus bidh sinn a 'toirt ar beatha gu lèir. Mar sin, na bagaichean a bharrachd air an àbhaist, an dòigh as giorra air ar slighe. Is e searbh a tha ann an cruth nan ceallan geir anns a 'bhodhaig. Mar as trice bidh iad co-cheangailte ris na h-adhbharan a leanas: ginteil, dìth gnìomhachd chorporra, làthaireachd eas-òrdugh endocrine, a 'toirt thairis air, a' cleachdadh cus de bhiadh geir, dòigh-beatha neo-fhastaichte, cuideam, cuideam inntinn.
Gus cus cuideam a cheartachadh, thèid prògraman iom-fhillte a chleachdadh, a 'gabhail a-steach diofar dhòighean. An daithead seo, gnìomhachd chorporra ann an co-cheangal ri modhan nuadhachail cosmetology cruaidh-chruaidh.
Cuidichidh an dòigh-obrach seo thu a 'call cuideam agus an toradh a rèiteachadh airson ùine mhòr.
Dietology
Ma tha thu airson faighinn cuidhteas cus cuideam agus aig an aon àm a 'leasachadh do shlàinte iomlan, thig teachdaireachd mar saidheans mar thuras. Cuidichidh eòlaichean freagarrach le prògram ceartachaidh fa leth a thaghadh leis an urrainn dhut an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Tha prògram iom-fhillte fa leth de bhiadh cothromach air a dhealbhadh gus cùl-fhiosrachadh hormonail ath-ùrachadh, gnàthachadh a dhèanamh air a 'chonnadh, a' làimhseachadh, am pròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig agus a dhèanamh, a' gabhail a-steach blasad an neach-cleachdaidh. Chan fheum thu fhèin a chuingealachadh airson a bhith a 'faireachdainn acras agus mì-chofhurtachd. Aig an aon àm, bidh an ceartachadh cuideam seo a 'cur às do bhith a' gabhail ri drogaichean a bhios a 'losgadh geir. Le cuideachadh bho dheagh chothromach, tha calraidhean, co-chruinneachadh meadhanach agus càileachdail de phrotainnean, gathan, carbohydrates, mèinnirean, microelements, vitamain agus stuthan gnìomhach bith-eòlach eile fo smachd. Às dèidh cùrsa a 'phrògraim, air sgàth gu bheil barrachd cuideam ann, faodaidh tu galairean leithid seo a sheachnadh mar atherosclerosis, galar soithich cridhe agus fuil, colelithiasis agus ulcer peptic de stamag agus duodenum, tinneas an t-siùcair, osteoporosis agus mar sin air adhart. A thuilleadh air an sin, thèid do shiostam dìon a neartachadh.
Biadh fad
Is e an amas aig a 'mhòr-chuid de bhiadh ceartachadh cuideam luath, a chìthear thar oidhche. Feumar co-chomhairle a chumail ri dotair mus cleachd thu am prògram caolaidh. Bidh sinn a 'tabhann cuid de bhiadh a tha a' còrdadh ri daoine a tha a 'leantainn gu call cuideam luath
Tha an daithead seo a 'gabhail a-steach a bhith a' giùlan a h-uile latha làn de 64 unlan leac (8 cupan) de dh'uisge fuar, aig amannan cunbhalach. Deoch glainne uisge mus cuir thu biadh airson blasad a chuir fodha, rud a chuireas às nach eil thu acrasach. Na cuir luchd-mealachaidh gu uisge. Bidh iomadh latha a 'gabhail iomadh teasachadh airson beathachadh a tha air a chall nuair a bhios e a' sìor fhàs.
Chan urrainn dhut ach sùgh glasraich no sùgh mheasan a òl. Tha cuid de na h-atharrachaidhean seo a 'gabhail a-steach gabhail a-steach vitamain no beathachadh le sùran.
Tha sòbh air an dealbhadh gus do chuideachadh le bhith a 'cur rid do dhoxseinichean agus a bhith nas fhaide sa chorp.
Tha iad ag ràdh gun cuidich an daithead càbaidh a bhith a 'call suas ri 5 cileagram san t-seachdain. Tha e a 'toirt a-steach daithead ìosal ann am braille agus àrd ann am fiber. Cleachd brot càl, càl ann an cruth amh.
Mairidh an daithead seo airson seachd latha agus chan eil e air a mholadh mar thagradh maireannach airson cuideam fad-ùine air sgàth 's gum bi gainnead mathachaidh anns a' bhodhaig.
Dè na leigheasan an latha a thairgsinn
Is e gort no cus cuideam aon de na duilgheadasan as cudromaiche a thaobh leigheas an latha an-diugh. Is e dòigh-beatha socraichte agus a bhith a 'caitheamh biadh àrd-calorie na feartan cunnairt as bunaitiche airson reamhrachd, a tha a' cur ri cuideam a thaobh cuideam. Anns an litreachas an latha an-diugh tha mòran dàta air an àite chudromach a tha ann an oxidation radical an-asgaidh ann am freumhachadh reamhrachd. A thaobh seo, bha ùidh ghnìomhach anns a 'phròiseas rannsachaidh air cleachdadh antioxidants nàdurra airson cus cuideam a cheartachadh. Tha mòran de sgrùdaidhean air sealltainn cho èifeachdach agus a tha antioxidants nàdarra ann a bhith a 'ceartachadh ìrean colaistéarol àrda anns an fhuil, trigliccerides agus LDL.