- Cabb - 500 gram
- Zucchini - 1 pìos (meadhanach)
- Carrots - 100 gram
- Garlic - 3 Slices
- Oiseanan - 100 gram
- Tomatoes - 400 gram (faodaidh tu tomato paste a ghabhail)
- Olive Ola - 40 gram
Nigh agus gearradh a 'chaba. Gearr na courgettes. Ann an siospan le bonn tioram, dòrtaich a-steach don ola, cuir càl agus crathadh, cuir air teas meadhan. Gearr na h-oiseanan agus na curanan, cuir iad fiodha air leth ann am pann. Nuair a bhios càl agus càmhagan cha mhòr deiseil airson tomatoan no greim tomato a chuir orra. Boil airson 5 mionaidean. Aig a 'cheann thall, cuir na carranan friogaid agus le nionnach agus garlic, glasaichean. Fuirich airson 10-15 mionaid gus an cucair fhàgail. Fòghlam bàn.
Seirbheisean: 4-5