Dè a th 'ann am bogsa-cìse? Bho chànan tùsail, faodar an fhacal eadar-theangachadh gu litireil, mar duel, air a dhèanamh le cuideachadh bho làmhan agus casan. O chionn ghoirid, tha an seòrsa seo de dhuilgheadas, le taic bho chasan nan casan, na spòrs traidiseanta bho chionn ghoirid chan ann a-mhàin dha fir, ach cuideachd do bhoireannaich.
Chan e sabaid a th 'ann an bogsaichean-cocaidh, is e measgachadh air leth a th' ann de cheithir seòrsa de shaighdearan armachd ann an aon. Is e sin: bogsaidh Eòrpach, cuid de riaghailtean bho ealain armachail taobh an ear, taekwondo, bogsaidh Thai. Tha dà atharrachadh aig na nigheanan a tha an sàs ann an spòrs rè na h-eacarsaichean: làn cheangal no pàirt. Ma tha sinn a 'beachdachadh air roghainn # 2 nas mionaidiche, is urrainn dhuinn coimeas a dhèanamh eadar bogsa-bacaidh a dh'fhaodadh a bhith ann le taekwondo.
Is fhiach fios a bhith agad gu bheil an stoidhle àbhaisteach Kickboxing eadar-dhealaichte, seach gu bheil batal air a chogadh cas cas. Agus ann an stoidhle na Frainge, ris an canar savat, le cuideachadh bho bhrògan sònraichte - tha seo a 'toirt barrachd èifeachdas do bhuaidhean nan casan.
Gus buaidh ghlan a choileanadh, faodaidh tu an aon stereotype a dhèanamh, mar a tha ann am bogsaichean traidiseanta - le bhith a 'cruinneachadh na ballan as àirde. Bu chòir cuimhneachadh air ge-tà, ge-tà, gun tèid luach a chur air an fheadhainn a tha a 'strì ri taobh nan casan os cionn a' bhalla air na buillean nas àirde na na strokes àbhaisteach le miotagan.
Eachdraidh bogsa-kick airson boireannaich
Leis gur e cuspair an latha an-diugh gu bheil an aon seòrsa sabaid aig boireannaich, bidh stiùireadh cumanta aig a h-eachdraidh a-mhàin le coltas kickboxing airson gnè breagha. Mar sin, tha dàta eachdraidheil ag ràdh gu bheil coltas breab-bogsaichean airson boireannaich a 'dol air ais gu 1985. B 'e an t-ionad airson a' cho-fharpais prìomh-bhaile Shasainn - Lunnainn. Mar sin, ann am fear de na sgiobaidhean bha boireannaich seachd-chonaltraidh, tha sin dà-chonaltraidh. Tha e cudromach nach eil na riaghailtean air atharrachadh chun an latha an-diugh. Ach gus nach bi an corp boireann draghail, tha cuid de na riaghailtean air an gabhail a-steach, mar eisimpleir: a bhith a 'cleachdadh an dìonadair air a' chiste agus mar sin air adhart. Ach a dh 'aindeoin gach daonnachd, is e spòrs a th' ann an spòrs, tha an strì airson co-ionnanachd eadar na gnèithean a 'toirt buaidh.
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, is e pearsa fèin-dhìon a th' ann am kickboxing boireann, ach mar a tha cleachdaidhean a 'nochdadh, mar seòrsa sam bith de spòrs, tha seo cuideachd ann an nàdar nas dorra. Bidh mòran bhoireannaich, a tha airson na comasan aca a dhearbhadh gu fìrinneach, a 'dèanamh spàirn agus a' gabhail pàirt ann am farpaisean. Chan eil a h-uile duine a 'tuigsinn ceumannan mar seo agus chan eil a h-uile duine ag aontachadh riutha, ach gu fìrinneach. Anns an t-saoghal cruaidh, feumaidh boireannach, co-dhiù, a bhith comasach air leantainn air adhart, oir chan e daonnan a th 'ann an-còmhnaidh faisg oirre, deiseil gus làmh chuideachail a leudachadh ann an suidheachaidhean gun dùil. A bharrachd air an sin, thathar a 'brosnachadh dhaoine a' spadaireachd gus sùil ùr a thoirt air na comasan aca agus gus ceumannan a ghabhail gus an neo-èifeachdas a thoirt air falbh, a thuilleadh air an sin, is e dòigh mhath a th 'ann airson cruaidh adhbharachadh. Anns a 'chùis seo, cha tèid a' chailltinn a chall, ach bidh e comasach dha gealladh ceart a thoirt don nàmhaid. Tha seo na fhactor gu math cudromach airson fèin-leasachadh gu h-iomlan.
Realadh
A dh 'aindeoin mòran deimhreitean mu sparring boireannaich, faodaidh sinn innse gu bheil iad gu tur sàbhailte agus nach cuir iad cron air na com-pàirtichean. Is e spòrs gu tur sàbhailte a tha seo, oir tha an dà chuid sparring agus trèanadh fo smachd a 'choidse agus a luchd-cuideachaidh. Gu dearbh, leigidh duine sam bith le boireannaich brèagha a bhith a 'sabaid ris an fhuil, a' briseadh na riaghailtean sàbhailteachd no na riaghailtean cogaidh a tha gu ìre mhòr a 'gabhail riutha. Airson seo, tha aodach sònraichte agus stiùireadh. Gus dèanamh cinnteach gu bheil na creideasan sin ceart gu h-èifeachdach, tha e comasach tadhal air grunn farpaisean agus faicinn cho giùlain agus cho beairteach 'sa tha iad a' giùlain ann an taighean-taighe.
Bogsaichean-slaodaidh agus foirmean iongantach
Is fheàrr le mòran de riochdairean bhon ghnè foirfe airson cileagram a losgadh tadhal air diofar chlubaichean. Ach fhathast tha an leòmhann den t-sluagh a 'toirt buannachd chan ann a-mhàin don chloinn, ach cuideachd don luchd spòrs. A 'gabhail pàirt ann am bogsa-cìse, gheibh thu mòran bhuannachdan: bidh thu a' losgadh geir, a 'faighinn coltas teann agus spòrsail, a' freagairt gu sèistean de chomann àicheil, lùghdaich stairsnich ionnsaigheachd agus faigh thu riarachadh moralta bhon phròiseas agus na duaisean nuair a bhios tu a 'sabaid.
Tha an dìomhair cuideam a chall gu math sìmplidh agus eadhon banal. Ma tha thu air a bhith a 'feuchainn ri buille ionnsachadh airson ùine, mar eisimpleir, chun a' cheann, agus gu practaigeach tha a h-uile duine an sàs sa phròiseas. Còmhla ri gluasadan cuirp, bidh thu a 'blàthachadh a' chuirp, a tha a 'cuideachadh an geir gus geir a losgadh, agus cuideachd a' losgadh gu dòigheil, agus mar a tha fios agad, còmhla ris an uair sin thèid an leaghan a thoirt air falbh. Na bi eagal ort nach fàil thu gu dona, tha e furasta faighinn a-mach. Air a 'chaochladh, dìreach sweating, tha thu a' sealltainn gu bheil thu air an t-slighe cheart, a bheir, mar thoradh air, toradh agus toradh iomchaidh. Le bhith a 'tarraing às an uisge bidh cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas chan e a-mhàin cus cuideam, ach cuideachd a 'tuiteam fo na sùilean agus ann an àiteachan eile.
Tha clasaichean bocsaichean air an dealbhadh gus a bhith a 'toirt a-steach mòran de na buidhnean fèithe. Tha seo a 'toirt cothrom dhut a bhith sùbailte, a' co-thaobhadh do dhreuchd, faigh cuidhteas salainn cruinnichte agus podkachatsya.
Pàrtaidhean tarraingeach
Tha luchd-còmhnaidh an megapolis gu sònraichte feumail airson a bhith a 'dèanamh kickboxing airson adhbharan casg. Tha crann-solais aotrom aig riochdairean boireann, seach gu bheil iad gu tric an urra ri cuideam saidhgeòlach, ionnsaighean agus gu tric bidh iad a 'faighinn suidheachaidhean cuideam. Chan e a-mhàin gu bheil gnìomhan spòrs a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh strì, ach cuideachd sàbhalaiche seiceolaiche airgid. Ann am bogsa nam bocsa, thèid a 'bhuaidh seo a choileanadh le bhith a' leigeil ma sgaoil de endorphins. A 'faighinn cuidhteas gun fheum bidh thu a' toirt cothrom do chorp cothrom agus tuilleadh eòlas a thoirt air faireachdainnean agus faireachdainnean àicheil de dhroch-inntinn, agus anns a 'chùis seo tha thu mothachail air toileachas, cho math ri cosgais lùth adhartach.
Feartan àicheil
Tha mòran air a dhearbhadh gu bheil am beachd air bogsa-bogsa mar spòrs duine, bidh mi a 'dèanamh boireannaich bho bhoireannaich cruaidh. Chan eil seo mar sin, seach gu bheil am bogsa-kickaidh air a dhealbhadh gu sònraichte agus air a smuainteachadh gu sònraichte airson rudan beaga. Ma tha eagal ort a bhith nad jerk, an uairsin tadhail air aon de na clubaichean agus faic dè cho sgileil 'sa tha na figearan nigheanan a tha an sàs ann an ùine mhòr. Chan eil gin dhiubh coltach ri poca le steroids no megabyceps. Chan eil feartan fireann no coltas garbh, air an làimh eile, nuair a bhios tu a 'dol an sàs ann an lùth-chleasachd, bheir thu a h-uile càil àicheil agus a dhol dhachaigh don fhear a tha gaoil leatha le faireachdainn faochaidh. Mar sin, bidh boireannaich a 'fàs nas coileanta agus nas duilghe.
Tha an dòigh seo airson bogsaidh freagarrach airson an fheadhainn a tha airson faighinn cuidhteas de chleachdaidhean àicheil. Le bhith a 'dol an sàs ann an spòrs, faodaidh tu a thoirt seachad mean air mhean le droch dhìol nad bheatha.
Amasan a dh'fhaodadh a bhith nan clasaichean:
- a 'meadhain sgilean fèin-dhìon, a'
- an slighe cheart gu fèin-eòlas, cruthachadh pearsantachd, fèin-leasachadh agus cruthachadh caractar làidir,
- cruthachadh neach seasmhach ann an saidhgeòlas,
- cumail suas dòigh-beatha spòrs,
- leasachadh slàinte slàinte na buidhne gu h-iomlan.
Prionnsabalan agus prìomhachasan bunaiteach:
- cruthachadh bhuidhnean fa leth,
- chan e com-pàirteachadh èigneachail ann an spòrsan spòrs agus farpaisean,
- dreuchd le co-aoisean,
- clasaichean le com-pàirtichean de roinn aon-cuideam,
- cumail chlasaichean le buidheann de sgilean iomchaidh, a '
- a 'lorg dòigh-beatha fhallain an lùth-chleasaiche,
- molaidhean a thaobh coltas duilgheadasan no neo-thomhas.
A 'togail suas
Anns a 'chùis boireannaich againn, tha kickboxing na bhiadh coitcheann, spòrs proifeasanta, a' faighinn cuidhteas de dhìol, ag àrdachadh figear agus comasan na buidhne: sùbailteachd, co-sheirm, dian-fhulangas, cìsean, etc. Gabh a-steach airson spòrs agus faigh na foirmean a tha a dhìth ort!