Bidh masgaichean vitamain air an dèanamh à measan agus glasraich. Tha an sùgh air a mheasgachadh le bran almond, le tofu, flùr cruithneachd. Faodaidh tu an craiceann aghaidh le sùgh agus dearcan sùgh a ghiùlan, a 'fàgail sùgh air an aghaidh airson còig no fichead mionaid. No cuiridh sinn slat tana de chlòimh cotain ri chèile le sùgh agus cuiridh sinn air an duine e ann an riochd masg, agus bidh sinn a 'còmhdach na h-aodainn le napcain pàipeir. Tha na cromagan sin air an dèanamh gus piseach a thoirt air beathachadh a 'chraicinn, agus tha mòran vitamain ann. Thathar a 'sileadh masks le swab cotain, a tha air a ghlèidheadh ann an uisge blàth, an uairsin cuiridh sinn uidheam beathachaidh a-steach.
Mascaichean bho charaidean
Cuiribh natur air carraidean gruagach beag, measgachadh e le pròtain, cuir a-steach teaspoon de ìm ollaidh no peach, cuir stalc bheag de bhuntàta, agus cuir air an amhaich agus an aghaidh.
Measg de chàise carr agus taigh
Gabh aon bhòrd-bùird de pheach-chlach no ola ollaidh, aon lobh-bhòrd de chàise taigh ùr, cuir beagan sùgh caoraich is bainne, measgachadh agus cuir masg ris an aghaidh agad.
Masg tonaidh air a dhèanamh le snèapan agus curran. Bidh sinn a 'faicinn aon trannpa agus dà chararan, mash e gu staid bhrèagha, cuir leth glainne de uachdar no bainne searbh agus 3 lòin-bhùird de shùgh oisean. Cuiridh sinn air a 'chraiceann sinn agus cuiridh sinn an crann air a' chroich an dèidh 25 mionaidean.
Masg squais. Bidh sinn a 'gearradh a-mach stiallan tana, fada de zucchini amh, a' còmhdach an aghaidh agus amhach. Ann am fichead mionaid bheir sinn air falbh agus nighidh sinn an aghaidh le bainne air a chaitheamh le pasteur. Tha am masg seo feumail airson casg a chur air wrinkles air an aghaidh.
Bidh am masg a 'bhuntàta a bhios sinn a' dèanamh feumail airson a 'chraicinn timcheall air na sùilean. Bidh sinn a 'glanadh, a' nighe a 'bhuntàta, ga thiormachadh, agus an uairsin ga chur air greim beag. Tha greim nas fheàrr air plastag no cruinneag a chleachdadh. Gabh 2 pìos uinne agus cuiridh tu a-mach airson gach pìos uinne air bòrd-bùird de bhuntàta, agus an uairsin cuir a-steach airson 10 no 15 mionaid chun na h-eyelids ìseal. Thoir air falbh am masg, cuir a-steach ola ola-ola air a bheil falt tana, agus an dèidh còig no fichead mionaid, cuir air falbh na tha air fhàgail den ola, cotan, a bha sinn roimhe a 'fàs ann am brewing fuar. Bidh seo a 'crochadh airnean agus a' teannachadh a 'chraicinn timcheall nan sùilean. Sùg buntàta a 'gealadh an craiceann. Le bhith a 'briseadh an sùgh seo mus tèid thu a' cadal craiceann làimhe, faodaidh tu fhèin a nighe.
Fasgadh buntàta airson craiceann tioram. Bidh sinn a 'goil buntàta mòr ann an èideadh, an sin glanaidh sinn e, cuiridh e am broinn le forc, cuir beagan bainne air, cuiridh e measg air le boil. Bidh am buntàta a tha a 'tighinn às an dèidh air an teasachadh, cuiridh sinn na siùcairean ann am buntàta air uisge-uisge. Leudaich sinn measgachadh teth air an aghaidh. Ma tha an t-aodach còmhdaichte le clò dlùth, thèid buaidh a 'mhullaich a mheudachadh agus bidh barrachd teas ann. An dèidh fichead mionaid nighidh sinn a-mach às a 'bhroilleach le uisge teth, agus nighidh sinn e le uisge fuar. Bidh seo a 'falach craiceann crùbach, a' beathachadh agus ag ath-nuadhachadh, ach tha an craiceann tioram seo a 'fàgail a' mhullaich seo làn agus tairgse.
Bratan airson craiceann olach
- Gabh an ugh geal agus leth teaspoon de phùdar alúm agus gabhaidh sinn a 'chrog seo. Cuiridh sinn air a 'chraiceann sinn airson 20 mionaid, agus cuiridh sinn e le uisge fuar.
- Aon phròtain a bheir sinn le 10 no 15 deit de shùgh lemon.
- Aon bhòrd-bùird de iogart measgaichte le 2 chlàr-bhùird de aspirin.
- Ann am kefir, iogart no iogart cuiridh sinn eadar 5 agus 10 deitichean de sùgh lemon.
Fasgadairean airson craiceann tioram an aghaidh
- Gabh am buineag, cuir aon bhòrd-bùird de ola glasraich agus gabhaidh sinn am measgachadh seo.
- Thoir aon buideal, cuir a-steach teaspoon de uachdar uachdar no uachdar agus gabhaidh sinn am measgachadh seo.
- Bidh sinn a 'measgachadh aon lòch-bùird de chàise taigh-bìdh agus uachdar searbh, agus cuir mi beagan mil an sin.
Masks airson craiceann àbhaisteach
- Muainear teaspoon de flaxseed agus measgachadh e le bainne teth gu staid a 'ghruel.
Airson craiceann àbhaisteach, bidh na h-uile gu h-àrd a 'falach nan reasabaidhean feumail.
Tha leigheas uisge teeth na inneal èifeachdach ann an stuthan càmaideil. Boil uisge agus còmhdaich le tuideag, cum ort airson 10 no 15 mionaid thairis air aghaidh-smùid teth. Bidh craiceann an aodainn a 'fàs suas gu math agus tha e air a chòmhdach le boinneagan beaga de chlais. Chuir geàrr-sheapain dhà no trì mionaidean dheth. An uairsin nigh sinn an aghaidh le uisge agus cuiridh sinn masg air. Bidh smùid teann a 'glanadh a' chraicinn gu fìor, ag ath-nuadhachadh agus ga ghlanadh, a 'glanadh nam pòlaichean. Bidh an t-atharrachadh fuil a 'tighinn a-steach, a tha a' leasachadh an metabolism.
Tha e feumail airson craiceann na h-aodann a bhith a 'dèanamh tinneas teth. Gabh tuideag agus uisge agad ann an uisge teth. Mar sin, nach eil uisge a 'gluasad bho na tuathanaich, ga bhriseadh, cuir tuagag air dòigh, mar sin, ris an aghaidh, gus nach bi ach fosgladh beul ann. Às deidh trì mionaidean, nuair a tha an tuill air a fhuarachadh, bidh sinn a-rithist ga ghluasad ann an uisge teth. Thèid an gnìomh seo a-rithist trì no ceithir uairean. An uairsin cuiridh sinn an aghaidh le foam agus losgainn e le uisge fuar. Às deidh a 'mhodh-obrachaidh seo, cuiridh sinn masg beathachaidh a-steach.
Obraich a-mach nach eil co-fhaireachdainn teth a 'toirt a h-uile seòrsa de chraiceann aghaidhach gu leòr. Chan urrainn dha modhan teann airson craiceann tioram a ghoirteachadh. Mar as trice ann an leithid de shuidheachaidhean, bidh eòlaichean a 'toirt comhairle nas fheàrr a bhith a' dèanamh ach coimeasan blàth. Ma tha thu a 'dol don taigh-cluiche, no a' dol gu pàrtaidh, no a 'deisealachadh airson aoighean fhaighinn, chan fheum thu glanadh aghaidh a dhèanamh. Bidh sinn a 'gabhail cùram air seo airson beagan làithean, ron chomharrachadh. Nas fheàrr a bhith cadal math air a 'phàrtaidh, co-dhiù 8 uairean a thìde.
Ach airson masg dachaigh a dhèanamh, rud math, chan fheum cosgais sam bith, oir mar as trice tha e air a dhèanamh bho dhòighean air a dhèanamh gu math. Faodaidh tu aodann a chnocadh le cucumar no sùbh-lusan.
Tha e cudromach fios a bhith agad dè a 'bhuaidh a th' aige air measan is glasraich craiceann. Tha sùbhagan agus fìon-dhearcan math a 'dèanamh sileadh, tha iad a' toirt seachad an craiceann le tobar, cùram iom-fhillte dha. Tha an aon rud a 'buntainn ri cranberries, a tha cuideachd a' caoladh nam bòcan. Mar eisimpleir, bidh banana a 'taiseachadh, a' bogadh agus a 'bruthadh a' chraicinn, agus nuair a tha an craiceann tioram agus cuideachd air a losgadh, bidh inneal neo-fhìor riatanach ann. Bidh cuid de chomhairle a 'cleachdadh megplant, ach tha a làmhan dorcha.
Faodar deagh bhuaidh a thoirt air a bhith a 'dèanamh le silidh, sruthadh - cha bu chòir droch ghiùlan geal, dubh, dearg, agus lemon a bhith air a dhroch mhilleadh, tha e nas fheàrr a bhith ga chur ri masg eadar-dhealaichte le boiteagan.
Faodaidh an craiceann sgìth cuideachadh le peach, apricot, cucumber. Bidh Peach a 'brosnachadh a' chraicinn a ghlanadh agus a ghlanadh. Bidh am masg tomato a 'tiormachadh gu mòr agus tha e freagarrach airson craiceann olach.
Anns a 'gheamhradh, bidh beagan vitamain a' tighinn a-steach don chorp, feumar smachd a bhith ann am bratag-apple, tha e freagarrach airson craiceann sam bith, agus chan eil còir sam bith ann.
A-nis air a reic tha tòrr masgaichean deiseil, dè a chleachdadh, co-dhùin thu. Tha mi a 'deasachadh nan masgaidhean fhèin, agus tha mi cinnteach gum faigh mi an craiceann as fheàrr, as ùr, bho leithid de dhuilleag. Tha mòran reasabaidhean ann airson masgaichean a dhèanamh, tha iad a 'faighinn mòr-chòrdte agus airson ùine cho fada chan eil iad air a dhol a-mach à bith fhèin.
Is urrainnear a ràdh gur e masg pròtain a th 'air na masgaichean sin. Tha am pròtain air a bhualadh le tuiteam de lemon lemon, air a chur chun an aghaidh, agus an uairsin air an aghaidh gus an tèid am masg gu tur tioram, an uairsin thèid a sguabadh às. Tha an masg seo air a mheas gu mòr le luchd-naidheachd TBh, luchd-ealain de dhealbh agus taigh-cluiche, riochdairean bho ghnothaichean taisbeanaidh. Tha e a 'toirt buaidh ath-nuadhachaidh gu luath: a' fosgladh na sùilean, a 'cur dragh air a' chraiceann.
Masg eile - stèidhichte air cruth calendula. Gabh bòrd-bùird de mhara airson leth-chupa de dh'uisge fuar. Leis an fhuasgladh seo bidh sinn a 'toirt a-steach discan clòimh cotain agus bidh sinn a' cur a-steach airson leth uair a thìde chun aghaidh. Tha Calendula ainmeil airson a 'bhuaidh dì-ghalarachaidh aice agus tha e na phàirt de dh'iomadh uisg, a' toirt a-steach uinneagan cloinne.
A-nis tha fios againn air reasabaidhean masgaidh aghaidh-aghaidh. Faodaidh cur a-steach nan masgaidhean sin an craiceann, an crùidean rèidh, an fhìdeag a neartachadh agus a bhith a 'leasachadh beathachadh an craiceann aghaidh.