Metabolism a 'phròtain.
Feumaidh duine daithead cothromach, chan e a-mhàin protainin, ach cuideachd geir, carbohydrates, vitamain. A 'toirt buaidh làidir air an metabolism às aonais aon de na pàirtean clàraichte anns an daithead. Bidh a 'bhodhaig gan cleachdadh gus na protainnean a tha riatanach dha a rèiteachadh a-steach gu amino-aigéid. Bho na pròtainnean cuirp tha iad air an sgoltadh gu ìre mhòr leis na h-àrainnean. Tha na stòrasan lùtha riatanach sa bhodhar saillte, agus na stòran lùth a tha nan gualaisg.
Bu chòir an àireamh de phrotainnean a bhith cothromach: ma tha iad ann, tha an craiceann a 'fulang anns a' bhodhaig - bidh e tioram; tàirnean cugallach agus fallain agus falt; mar thoradh air a bhith a 'briseadh dìonachd, bidh duine a' fàs cunnartach gu fuachd. Agus, air an làimh eile, faodaidh cus de phrotainnean anns a 'bhodhaig fàilligeadh nan dubhagan a thoirt air falbh, oir chan urrainn dha na h-àirean a bhith a' tarraing às a 'mhòr-chuid de phrotainnean a tharraing às agus a' tuiteam a-steach don fhuil.
Nuair nach eil cumhachd aig barrachd air protainnean anns a 'bhodhaig, is e sin, ann an gualaisgean, bidh am pròiseas airson lùth fhaighinn bho phrotainnean a' tòiseachadh. Agus tha na stuthan metabolism sa phròiseas seo gu math tocsaigeach.
Feartan de bhiadh feòil.
Eu-coltach ri daithead Kremlin, bidh feòil a 'òrdachadh a bhith a' làthaireachd ann am biadh agus glasraich, agus ann an tomhas sam bith. Mar sin, chan eil e cho cron.
- Bu chòir ithe feòil ìseal agus boil ithe, gun bhroth. Tha e gu math teagmhach a bhith a 'cleachdadh feòil ola ola-ola, sausagan agus siùsaichean. Nas fheàrr dìreach feòil bruite. Bidh uighean agus iasg air an cuid de na feòla gu h-àite.
- Thathar a 'moladh glasraich a bhith air a chall ann an tomhas sam bith, an dà chuid amalach agus a chaidh a phrasadh - a' goil, a 'goid, a' goid. Bu chòir a bhith air a thoirt a-mach às a 'bhiadh dìreach muranan, buntàta agus arbhar. Feumar cuideachd deochan, siùcair agus siùcair, toradh, toraidhean flùir, stuthan bainne agus deoch làidir a thoirt air falbh.
- Ann an latha tha e riatanach gun a bhith a 'cleachdadh barrachd air 450 g de bhiadh pròtain - feòil, uighean, iasg. Tha salann feumail airson a bhith air a dùnadh às an daithead, a 'toirt seachad spìosraidh, air a dhèanamh à uaine agus sùgh lemon. Tha an daithead 5-6 tursan san latha, glasraich còmhla ri biadh pròtain, bu chòir don bhiadh mu dheireadh a bhith nas fhaide na 8f. 30 mionaidean às dèidh ithe - chan eil e nas tràithe - faodaidh tu glainne de sùgh glasraich, uisge mèinnearach no teatha gun chuairt, cofaidh a òl.
Le cuideachadh bho dhaithead airson 10 latha, faodaidh tu tilgeil faisg air 5 cg de chuideam. Ach na dèan droch dhìol don bhiadh feòil. Tha deagh bhuaidh aig cuideam an daithead seo seach gu bheil an corp ann an staid acras, agus nas fhaide, air daithead àbhaisteach, chan eil feum air "itheadh dheth" a chionn 's gu bheil an stamag air a lùghdachadh bho ìre bheag de bhiadh cridhe.
Dè na comharran agus na cunnartan a th 'ann.
Pros. Le cleachdadh reusanta den daithead seo, faodaidh tu na fèithean a neartachadh le bhith a 'dèanamh lùth-chleasachd. Leis a 'mheasgachadh ceart de dh'fheòil le iasg, faodaidh tu buaidh a thoirt air cnàmhan a' chnàimh a neartachadh, oir tha calcium agus fosfar a dhìth air a 'bhodhaig, agus tha e nas fhasa a chuairteachadh.
Cons. Tha Diet Die air a dhìteadh:
- seann daoine, a chionn 's gu bheil aois an dubhaig air a thoirt seachad nas luaithe;
- le galaran dubha sam bith;
- òganach (suas ri 18 bliadhna) de dhaoine, a chionn gu bheil an organism a tha a 'fàs a' toirt droch bhuaidh air dìth daithead cothromach - suas ri galaran an t-siostam endocrine;
- le galaran dona agus dona - chan urrainn don bhod a bhith a 'dèiligeadh ri mòran phròtain.
Le bhith a 'caitheamh cus de bhiadh feòla a-mhàin, faodar droch bhuaidh a thoirt air obair nan àrainnean - suas gu cùram meidigeach.
Dh'fhaodadh gum bi an cunnart gastrointestinal a 'fulang uiread, suas ris an dysbacteriosis. Tha seo air a mhìneachadh mar thoradh nas trice de phròiseasan putreactive anns a 'chlach mar thoradh air a bhith a' togail feòil nas duilghe leis a 'bhodhaig. Bidh microflora phatagach co-shuidhichte, air a chruthachadh ann am pròiseasan mar seo, dìreach a 'toirt às don àbhaist, agus a' cur bacadh air a bhith a 'giullachd bathar ceart. Agus a bhith a 'làimhseachadh dysbacteriosis - pròiseas glè fhada agus a tha a' glacadh luchd-obrach. Mar riaghailt, tha e nas fhasa fhaighinn na leigheas nas fhaide air adhart.
Seach gu bheil an siostam dìon againn air a thogail gu ìre mhòr de phrotainnean, is e am biadh feòil as fheàrr a chleachdar nuair a bhios galairean fuar agus feòil ann - is e sin, as t-fhoghar geamhraidh.