Lùth-chleasachd airson clann suas ri bliadhna - chan e dìreach dòigh air na fèithean a neartachadh. Tha seata eacarsaichean a tha air a thaghadh gu ceart air buaidh mhòr a thoirt air corp an leanaibh. Tha lùth-chleasachd airson clann cho beag seo a 'dèanamh suas eacarsaichean fìor shìmplidh agus chan fheum iad trèanadh sònraichte de phàrantan. Faodaidh inbheach sam bith dèiligeadh ris a 'phàiste.
Lùth-chleasachd le pàistean òga
Bidh leanabh fallain gu leòr lùth-chleasachd a 'mairsinn 10-15 mionaidean gach latha. Chan eilear a 'moladh eacarsaichean a dhèanamh dìreach às deidh a bhith ag ithe. Tha e ion-mhiannaichte gun deach 20 mionaid no barrachd seachad às dèidh biadh ithe. Faodaidh pàrantan agus clann an ùine fhèin a thaghadh. Tha lùth-chleasachd airson clann fo aon bhliadhna ann an cruth àireamh mhòr de roghainnean agus iom-fhillte. Nam measg, mar eisimpleir, yoga leanabh, lùth-chleasachd peach, lùth-chleasachd air a 'bhalla do naoidheanan, seata de eacarsaichean air an leasachadh le luchd-pàighidh, msaa. Tha taghadh mòr den t-seòrsa sin a' ciallachadh gu bheil e comasach na h-eacarsaichean sin a tharraing gu do phàisde a thogail, staid riatanach sna clasaichean. Ach, na caill sealladh mun mhionaid gum bu chòir an dreach a thagh thu de lùth-chleasachd cur ri leasachadh a 'phàiste.
Coimeasach lùth-chleasachd dha clann suas ri aon bhliadhna
Tha cuid de na h-eacarsaichean den fhillte seo freagarrach airson brusgan, a tha fiù nas lugha na mìos. Mus tòisich thu, cuir blàth air fèithean do phàiste le massage. Cleachd airson lùth-chleasachd uachdar cruaidh agus gu leòr, mar eisimpleir, clàr cunbhalach, air a chòmhdach le còmhdach flannel no bòrd ag atharrachadh.
Eacarsaich 1
Gabh an leanabh leis a 'bhogha le aon làimh, agus an làmh eile - airson tibia a' chas mu choinneamh. Mar eisimpleir, an làr chlì agus an taobh dheas. An uairsin feuch is dèan thu gu socair agus gu socair ceangal glùin is lùb na pàisde a cheangal. Dèan an aon rud ris a 'chàraid eile - an tearmann cheart agus an cas chlì. Tha eacarsaich ag amas air cruthachadh co-òrdanachadh gluasadan agus toirt air falbh clamparan fèithe.
Eacarsaich 2
Tog air gach cas den leanabh gus am bi e a 'bualadh air a' chnoc le na pìosan air na casan. An uair sin, co-dhiù, togail na casan, a 'bualadh air an teampall mu choinneamh: is e an cas chlì an teampall cheart agus a chaochladh. Tha eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' fàgail gazik aig colic.
Le aois an leanabh cuir ris na leasanan:
Eacarsaich 3
Gabh an dà chasan den leanabh, thoiribh gu socair iad gu socair, agus theirig chun t-suidheachadh tòiseachaidh. Bidh gluasadan gluasadach air ais agus a-mach, air ais agus còmhla ri casan lùbte. Bidh eacarsaich a 'leasachadh obair a' chùrsa gastrointestinal, a 'cur casg air dysplasia de na h-earrannan hip.
Eacarsaich 4
Le do làmhan, bho gach taobh, cruinnich a 'bhriathran an leanaibh ann an ribe gus am bi an t-uanag falaichte. Tha seo a 'cur bacadh air leasachadh a' chara-chromagach ann am pàisde.
Eacarsaich 5
Cuir an leanabh air do bhol agus cuir do bhrochan fo a chasan. Tòisichidh an leanabh a 'feuchainn ri gluasad air adhart. Le aois, cuidich a 'chromag gu glùinean, a' lùbadh air na làmhan-làimhe, a 'lùbadh air ais is a-mach e. Bidh eacarsaich a 'brosnachadh an leanaibh a bhith a' craoladh.
Eacarsaich 6
Le bhith a 'cumail an leanabh gu socair leis na h-innealan, ga thogail thairis air an uachdar agus leig leis "seasamh" air a casan. Leig leis a 'phàiste "a bhith mar". Ann a bhith a 'dèanamh seo, cuimhnich nach bu chòir don spine a bhith a' faighinn eòlas air rud sam bith. Thoir fa-near gum bu chòir a 'chas tuiteam gu tur air an uachdar. Is e seo ullachadh an leanaibh airson coiseachd.
Bho aois 3 mìosan gu iom-fhillte lùth-chleasachd thathar a 'moladh beagan eacarsaichean a chur ris:
Eacarsaich 7
Cleachd làmh an leanaibh gus am bi e fois. Gus caman suas, bualadh e le do làimh air do phailme, agus an uairsin cluich leis an leanabh sa "ladushki." Dèan lùb agus cuir às do làmhan an leanaibh, thoir thairis orra gu socair. Cuir an leanabh air a bhruthach agus dèan gluasadan nan làmhan mar brat-snàmh. Bidh eacarsaich a 'toirt air falbh fèithean hypertonic, a' leasachadh ciste an leanaibh.
Eacarsaich 8
Treanaibh an leanabh a 'tionndadh air a' chruaidh. Gus seo a dhèanamh, gluais an làmh chlì agus an cas air an taobh chlì gu socair ris an taobh dheas, an uairsin thèid an leanabh troimhe gu sgiobalta tron taobh dheas. Dèan aithris an aon rud airson an taobh eile.