Clàr-innse
Carson nach eil feachdan ann agus nach eil thu airson rud sam bith a dhèanamh? Dìth cadail leantainneach Bha e sgìth gu corporra a chionn 's gu robh e trang, fada agus air a bhith ag obair Sìor-chòrdadh inntinnach Soirbheachadh de ghnìomhachd monotonous àbhaisteach Dìth-bhàs Leòis Dè bu chòir a dhèanamh ma tha an laigse coitcheann iomagaineach Siondrom fras cunbhalach Pìoban smachd breith Galar bhìorasach ùr Galair bhìorail tuiteamach Anemia Fun thyroid Lowered (hypothyroidism) Diabetes mellitus TubaistCarson nach eil feachdan ann agus nach eil thu airson rud sam bith a dhèanamh?
Is e laigse coitcheann an tinneas tinneas as cumanta a tha a 'tachairt eadhon nas trice na tinneas cinn. A bunait - chan eil neart gu leòr againn airson beatha àbhaisteach. Anns na ceallan againn tha beathachadh air a losgadh gu cunbhalach le cuideachadh oxygen, agus thèid an lùth a chosg gu bhith a 'fuireach agus ag obair, a bhith a' faireachdainn agus a 'gràdh, a' cumail teas corp agus a 'toirt air ais slàinte. Nuair nach eil neart gu leòr againn, bidh sinn gu math sgìth, an toiseach tha sinn neònach agus duilich ("dè a thachair?") Agus an uairsin bidh sinn a 'tuiteam a-steach gu stàit anabarrach, rudeigin coltach ris a' Bhudhaisteach "chan eil faireachdainnean agus gun mhiann". Chan eil mi airson rud sam bith. Tha e doirbh a bhith a 'cuimseachadh, a' tighinn còmhla agus ag obair. Ann an amannan bidh ionnsaighean lagachd gu bheil na casan air an crathadh. A 'tarraing air ais gus laighe sìos agus na gluais. Uaireannan tha an ceann beagan snìomh agus chan eil iarrtas ann. Tha thu a 'faireachdainn neo-chudromach, agus dè a tha ceàrr - tha e duilich a chruthachadh. Agus tha thu ag ràdh: "Ann an dòigh sam bith tha mi a 'faireachdainn mì-chinnteach." Tha mòran de na h-adhbharan airson an easbhaidh lùtha. Agus bidh sinn a 'coimhead ris na feadhainn as cumanta agus leigidh sinn fios dhut nuair a tha e èiginneach a bhith a' ruith ... chan e, chan eil e a 'dol a ruith gu mòr, tha e nas coltaiche ri bhith a' crathadh no a 'splashing mun cuairt chun an dotair.
Dìth cadail leantainneach
Ma chailleas tu nas lugha na seachd uairean a thìde san t-seachdain, bidh an fhuil a 'cruinneachadh mean air mhean de stuthan a tha ag adhbhrachadh sgìth. Chan eil stòrasan lùtha air an toirt gu buil. Agus tha thu ga ionndrainn. Dè tha ri dhèanamh tha dotairean sa Bheurla air faighinn a-mach nach eil an aon oidhche de chadal fada airson cur às do sheachdain no mìos de chadal mìos gu leòr. Feumaidh e dìoladh airson an easbhaidh gu lèir, leis an àireamh de dh'uairean a thìde. Chaill mi còig uairean a thìde - feumaidh tu còig uairean a lorg, no mar sin bidh an laigse fhathast. Faodaidh cadal tron latha àite an oidhche a-mhàin a-mhàin nuair a bhios tu a 'cadal ann an seòmar dorcha: anns an dorchadas anns an eanchainn bidh melatonin, a tha an urra ri ath-nuadhachadh stòrasan lùth a' chuirp. Agus airson ath-nuadhachadh agus ath-bheothachadh.
Bha i sgìth gu corporra, oir bha i trom, bha i ag obair fad ùine mhòr
Bidh Avrily a 'toirt buaidh air na stòran-stòrais gu lèir agus a' briseadh an cothromachadh hormonail, a tha an urra ri lùths a chruthachadh aig ìre cealla.
Dè a nì thu
An còrr airson ùine mhòr. Gus an cothromachadh a thoirt air ais chun an àbhaist: gus cùrsa de mhodhan SPA, massage no acupuncture a thoirt seachad, gabh dhrogaichean a bhios a 'meudachadh lùth a' bhodhaig - vitimain coenzyme Q, B. Cuid de choimhearsnaich le gotukoloy no ginkgo biloba, dòsan beaga de eleutherococcus. A thaobh annta, bu chòir aon neach comhairle a thoirt do dhotair teaghlaich, seach gu bheil na drogaichean sin an sàs gu gnìomhach.
Sàr-shreap inntinn
A bheil dragh ort mu chuideigin, a bheil thu a 'gabhail cùram do chàirdeas tinn, a bheil sgaradh ort? Tha làn-thlachd inntinn mì-thlachdmhor, às dèidh greis lagachd, mì-mhisneachd agus mì-mhisneachd, uaireannan a 'toirt droch thinneas uaireannan. Agus chan eil fios againn a-riamh dè an àite anns a 'bhodhaig againn lag agus dè an siostam a dhiùltas an toiseach - an dà chuid a' fàilligeadh nan joints, no an ulcer anns an stamag. Na tha ri dhèanamh Gabhaidh an còmhstri a bhith gu math sgiobalta agus air a chrìochnachadh gu neo-chomasach tro dhòigh sam bith: eadhon ma thig e gu duilgheadasan ùra, bheir iad adhbhrachadh air freagairt eadar-dhealaichte agus cha bhith "a 'bualadh air an euslainteach."
Deònach an obair mhonaideach àbhaisteach
Bidh i a 'bogadh sinn nar monotony ann an stàite fo fhulang. Chan eil sinn cho lag, cho leth-chnàmhach, cho bòidheach agus air a chumail. Tha an suidheachadh seo cumanta dhaibhsan a tha ag obair gun shaor-làithean.
Dè a nì thu
Tha e coltach dhuinn gu feum sinn fois agus cadal. Gu dearbh, tha feum againn air sruthadh de lùth bhon taobh a-muigh: tha feachdan a 'faighinn buaidh agus beachdan ùra. Bidh sinn a 'cur deireadh-sheachdainean air cuairt timcheall a' bhaile no air nàdar, air chois, le rothair, air sgiathan rollaidh, bidh sinn a 'fàgail airson latha no dhà ann an àite-còmhnaidh na dùthcha.
Beanachadh
Tha laigsean agus dòrtadh a 'nochdadh ro nausea sa mhadainn. Uaireannan chan eil na boireannaich a tha trom le leanabh idir idir, ach chan eil an laigse a 'cur dragh orra - sa mhadainn chan fhaigh iad a-mach às an leabaidh.
Dè a nì thu
Coimhead air a 'chlàr-latha agad, leis an dàil a thèid a cheannach gach mìos aig deuchainn agus sgrùdadh dearbhaidh a' bhùth. Ge bith nach eil e gu leòr ann ... Chan eil an dà chleachdadh air condom, agus fàilteachadh frith-bheachdan hormonail, agus aois "airson 39" a 'toirt ceud is barrachd dìon bho bhith trom le leanabh.
Deamocrasaidh
Mu a h-uile càil, le cianalas, mì-mhodhail agus dìth iarrtasan, tha sinn a 'smaoineachadh as trice. Bidh sinn a 'tuiteam às a h-uile laigse bhoireannach aice. Uaireannan, bidh sinn, agus eadhon dotairean fa leth, gu math feumail a bhith a 'gairm malaise mì-chinnteach le trom-inntinn agus a' òrdachadh chlàran a bhios a 'rèiteachadh an tlachd. Ach gu dearbh, chan eil trom-inntinn cho cumanta.
Dè a nì thu
Bidh dotairean eadar-mheadhanach a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad a' dùnadh a-mach le bhith a 'dùnadh a-mach, an-dè, ach a-mhàin, nuair a thèid a h-uile càil a dhiùltadh Mar sin na brònach a h-uile duine gus a ràdh gu bheil e "lagachadh bho ìsleachadh." Leugh an artaigil a-rithist.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma tha dragh ort mu laigse coitcheann
Taobh a-staigh 14 latha, tha e comasach dèiligeadh ri laigse an aon chuid fhèin. Mura bi e nas fheàrr airson 14 latha - rachaibh gu dotair teaghlaich. Ma tha, a bharrachd air laigse, tha comharraidhean ann fhathast - droch dhroch, sròb, tinneas cinn, brògan air a 'chraiceann, fiabhras, casadaich - rachaibh chun an dotair. Dèan iomradh airson deuchainn fala mionaideach, a 'gabhail a-steach siùcair. Stiùireadh gu cruth X nan sgamhain. Is e an stiùireadh ultrasound a h-uile rud a dh'fhaodas a bhith agus dè a tha an dotair a 'meas iomchaidh. Co-chomhairlean eòlaichean - neòlaiche, endocrinologist, gynecologist, hematologist (dotair airson galaran fuil), imunòlaiche (a 'dèiligeadh ri duilgheadasan le dìonachd), eun-inntinn (a' leigheas ìsleachadh).
Faodaidh leigheas sam bith - bho anailis gu antibiotic - lag a dhèanamh tron fhàilteachadh, mar a chaidh a mhìneachadh anns na notaichean dha na drogaichean. Nuair a tha sinn beò beatha nach toigh leinn, is urrainn dhuinn a bhith a 'faireachdainn nas slaodaiche agus gu tric laig, oir tha uile fheachdan a' chuirp air an stiùireadh oirnn a bhith beò mar nach eil sinn ag iarraidh.
Syndrome Trom-fhillte
Anns a 'chiad CFS chaidh aithris ann an 1984 leis an lighiche Ameireaganach, Paul Cheney. Bhiodh e tric a 'dèiligeadh ris na saor-laithean a chuir fois aig an loch airson cuideachadh, agus dh'innis e don choimhearsnachd mheidigeach mu 200 cùis den ghalar, a chaidh a shealltainn le sgìth leantainneach. Bhon uairsin, is e tachartas airson aimhreit meidigeach neo-chinnteach a th 'ann an "tinneas tuiteamach truagh". Tha cuid den bheachd nach e galar a tha seo, ach suidheachadh neach ath-chuairtichte, a tha feumach air fois fhada agus blasail. Tha cuid eile a 'cumail a-mach gur e an t-iomlan a tha ann an gnìomhachadh bhìorasan a tha daonnan a' sgoltadh anns a 'bhodhaig againn, mar eisimpleir am bhìoras Epstein-Barr. Fìor, chan urrainn dhaibh mìneachadh carson a tha na bìorasan seo a 'toirt buaidh air sgìth, a tha duilich a-mach agus a bhith a' sìor fhàs a-rithist ann an daoine fa leth. Tha feadhainn eile a 'creidsinn gur e an t-iomlan a tha ann an neo-chothromachadh mèinnirean agus eileamaidean lorg, a thàinig bho obair dhian. Le fois CSA, bheir vitamain, massage agus modhan coitcheann eile adhartas sealach. Ach chan eil an galair air a leigheas gu tur. Is e an aon dòigh air faighinn cuidhteas an syndrome de dhragh leantainneach a dhiùltadh gu h-iomlan ris an obair a bh 'ann roimhe agus gluasad gu ruige fear eile, sìmplidh agus furasta. Is dòcha, san dòigh seo, tha am buidheann dìreach a 'sealltainn dhuinn gum feum sinn slaodadh agus stiùireadh beatha eadar-dhealaichte.
Pilean smachd breith
Bidh iad a 'cur bacadh air a' chùl-hormonal againn agus faodaidh iad adhbhrachadh le staid a tha fo bhròn agus fo dhroch, an dà chuid ro àm nam mìosan.
Rach don gynecologist
Agus innis dhomh mu na faireachdainnean agad. Togaidh an dotair airson frith-bheothachadh eile dhut. Is fheàrr - chan eil e co-cheangailte ri hormones.
Toiseach galaran viral
Chan eil fios aig an organism a bheil e tinn, no a dhìon fhèin bhon bhìoras. Bidh e a 'giùlan mar choimpiutair air a bheil cus phrògraman fosgailte: bidh e ag obair gu mall agus le fàilligeadh. Aig an aon àm, is urrainn dha beagan a dhroch ghoirteachadh agus a 'briseadh aonaidhean agus cùl. Tha roghainnean ann: a bhith ag ithe reòiteag no a 'dol don amar - an uairsin, bho shake, bidh thu a' faighinn tinn, no a 'faighinn gu math, agus laigse neo-sheasmhach no tionndaidh gu ARD, no stad a chur ort. Faodaidh tu vitimín C a ghabhail: tha an dàta air a bhith feumail, ach tha e a 'toirt buaidh air lùth - tha luchd-saidheans air fad aonaichte ann. Tha an dòs bho 0.5 gu 1 g gach latha airson seachdain. Chan eil fios carson a tha an laigse "ro-gabhaltach" mar sin air a thoirt às leis an aspirin àbhaisteach - dìreach gabh e às deidh biadh gus nach bi e a 'toirt an aire don stamag. Tha e comasach gum bi e a 'toirt neart, ach cuideachd a' cur bacadh air leasachadh fuachd no flù.
Galar bhìorasach làitheil
Anns a 'bhodhaig againn, tha mòran bhìorasan, a' mhòr-chuid a 'buntainn ris a' bhuidheann herpes. Tha na bhìorasan sin rim faighinn ann an 90% den t-sluagh. Bidh neach a 'faighinn buannachdan mòra bho bhith beò còmhla riutha: tha iad a' toirt dhuinn crois-dhìonachd, a tha gar dìon bho ghalaran eile a tha mòran nas cunnartach. Bidh an siostam dìon againn a 'cumail smachd air meud agus gnìomhachd bhìorasan "ar", agus chan eil iad a' dèanamh cron idir. Uaireannan bidh an siostam dìon againn a 'lagachadh, agus an uairsin bidh na bhìorasan co-chòmhnaidh a' faighinn a-mach à smachd, fàs gnìomhach, iomadachadh agus adhbharan tinneasan is galaran adhbhrachadh, mar eisimpleir, tha am virus a 'toirt adhbharan mononucleosis gabhaltach coltach ri searbhag bòidheach no laigse farsaing farsaing agus " neo-thuigsinn ". Air sgàth spasmain fèithe agus vertebrae atharraichte, dh'fhaodadh gum bi an fhuil air an eanchainn air a dhìth. Anns a 'chùis seo, bidh clachan lag le ionnsaighean, cho luath' sa bhios na soithichean a 'gèilleadh gu làidir, agus gu tric bidh iad co-cheangailte ri atharrachadh ann an suidheachadh a' chinn.
Dè a nì thu
Na tionndaidh do cheann agus na toir do smiogaid sùil a thoirt air an speur rionnagach. Thoir do cheann gu cùramach ris an neurologist airson sgrùdadh a dhèanamh air tarsainn agus soithichean an eanchainn. Leigidh an dotair an leigheas, agus thèid gach nì seachad. Gabh deuchainn fuil agus dèan measadh air an àireamh de antibodies ris a 'bhìoras seo. Le a gnìomhachadh, bidh antibodies anns an fhuil gu mòr. Tha e deònach deuchainnean banachdach a ghiùlan agus faighinn a-mach dè an ceangal de dhìon a dh 'fhuiling. An uair sin, bidh an dotair a 'suidheachadh leigheas fa leth gus an siostam dìon a thoirt air ais air a' bhìoras agus a 'lughdachadh na tha de bhìoras san fhuil. Tha e glè chudromach a bhith a 'dearbhadh carson a dh'fhàillig an siostam dìon - an dàrna cuid cron a dhèanamh air a' choire no an galar a tha a 'dèanamh cron, agus a' cur às don adhbhar.
Anemia
Is e seo ainm cumanta airson galaran far a bheil fuil a 'giùlain ocsaidean beag. Bidh anamia glè thric co-cheangailte ri easbhaidh iarainn agus vitim B12. Mura h-eil gu leòr iarann againn, tha an hemoglobin de dhroch chàileachd agus chan urrainn dha ocsaidean a chumail. Bho dhìth iarainn, bidh boireannaich a 'fulang, a' cumail ri daithead teann. Tha easbhaidh de bhomamain B12 a 'tachairt ann an glasraich cruaidh - tha vitim B12, a tha riatanach airson a bhith a' dèanamh synthachadh hemoglobin, a 'tighinn thugainn le biadh feòil, iasg, bainne agus uighean. Mura dèan thu sin, bidh seo gu math tric ag adhbhrachadh anemia. A 'cur dragh air a bhith a' gabhail a-steach a bhith a 'cladhadh biotamain Bi2 agus iarann - freagairt sònraichte de chuid de dhaoine gu strì fhada. Is e glè bheag ann am fuil iarann nach eil gu leòr vitim B12? Ith biadh, gu h-àraidh mairt-fheòil agus turcaidh, òr, càise agus uighean. Agus dìochuimhneachadh mun "iarann bhon ubhal": ann am planntrais, chan eil vitim B12 ann, agus tha an iarann ann an cruth nach eil a 'corp air a chuairteachadh. Math airson àrdachadh de bhrochan leanabh hemoglobin agus measgachadh, seach gu bheil iad air an cur gu sònraichte ri stuthan feumail airson fuil. Ma tha thu nad vegetarian teann, togaidh biadh brìgh tioram agus biadh air a neartachadh le vitamain B agus iarann. Bidh Vitam B B12 a 'dèanamh tì agus fungas kefir. Mar sin, tha deochan bhuapa feumail dha na h-uile, agus gu h-àraid dhaibhsan a tha a 'fulang le cuideam fuil a' fàs nas miosa.
Gnìomh thyroid ìosal (sùlaireachd)
Tha an cuan-diathan thyroid an urra ris an ìre meitabileach, agus tha lùghdachadh na gnìomhachd a 'leantainn air adhart gu bheil a h-uile pròiseas metaboligeach, a bharrachd air a bhith a' smaoineachadh, a 'làimhseachadh, a' fàs nas slaodaiche - slaodach. Tha call cuideam mì-reusanta agus droch chuimhne an cois laigsean ann an droch-smuaintean.
Dè a nì thu
Rach don dotair endocrinologist. Leigidh e deuchainn agus innsidh e dha dè a bhith ag òl.
Diabetes mellitus
Gu tric, is e fìor dhroch laigse a 'chiad chomharra de thinneas an t-siùcair. Ann an tinneas an t-siùcair mellitus, tha glucose, am prìomh stòras lùtha, a 'dol a-steach do cheallan agus a' cruinneachadh anns an fhuil. Mu dheidhinn mar adhbhar laigsean, faodaidh tu smaoineachadh ma tha aon de do phàrantan a 'fulang bhon ghalar seo.
Dè a nì thu
Ma tha am beachd agad, stad air a 'bhad ag ithe dìreach siùcair, siùcairean agus aran geal. Agus a 'dol a thoirt seachad fuil airson siùcair - sa mhadainn, air stamag falamh.
Tubaist
Tha an coltasachd beag, ach, ge-tà, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air. Tha e air a chomharrachadh le casadaireachd furasta, seasmhach agus fèin-ghluasadach, gun a bhith co-cheangailte ri faireachdainn "geur-leanmhainn" san amhaich, agus teòthachd beagan àrd air feasgar. Thoir slighe do dhotair an teaghlaich airson ray X-na sgamhain. Tha cofaidh agus frasan co-ionann clasaigeach den ghnè. Inneal ùr-nodha, èifeachdach agus iomlan gun neo-chiontach - tì uaine, air a bhriseadh bhon fheasgar, làidir, tart, fionnar, le mint ùr. Crathadh slat de lemon a-steach thuige agus deoch, gun a dhol a-mach às an leabaidh. Bidh caffein bho thì uaine, mint, agus searbh organach bhon lemon a 'toirt seachad na soithichean agus bidh iad a' gnàthachadh an cuideam gu luath agus gu buan.