A 'tighinn chun na h-oifis, tha thu a' faireachdainn èiginn agus làn-ghlan bhon mhadainn:
Na tionndaidh air a 'choimpiutair mus ath thu a-rithist trì uairean inntinn le guth zombifying: "Is toigh leam mo dhreuchd"? Uill, an uairsin, cuiribh fàilte air a 'chlub. Bho thoiseach a 'chrìonaidh, tha e air stad a bhith air a dhùnadh, air a' chaochladh, chan eil ùine ann airson fo-sgrìobhaidhean a chlò-bhualadh, agus thòisich àireamh nan àiteachan air a chomharrachadh le àireamh-ochdnar còmhnard. Is e iarannachd cha mhòr an aon rud a tha air fhàgail airson an fheadhainn a tha air a bhith a 'toirt a-steach an syndrome de dhrogaichean proifeasanta - rud a dh' fhaodadh a bhith a 'tionndadh sìos fad a bheatha. Nas fhada no nas anmoiche tha sinn a 'tighinn dlùth air loidhne àbhaisteach Maginot, agus an dèidh sin feumaidh sinn pàirt a ghabhail leis a' chrios comhfhurtachd. Agus cha toir gèilleadh no modachd casg ort bho bhith a 'dol tarsainn air an loidhne. Dìreach dìreach seach gu bheil e do-dhèanta a bhith ann an staid mì-riaraichte airson ùine mhòr. A 'losgadh a-mach, tha duine a' fulang le sgìth leantainneach agus gu tur mì-chofhurtachd air obair obrach. Agus airson na deireadh-seachdain chan eil neart agus dealas air an ath-leasachadh. Ach is e an rud as miosa a th 'ann san t-suidheachadh seo a bhith mothachail air a bhith a' briseadh fhèin agus an eagal gu bheil thu a 'call do sgilean. Droch dhàimh le ceannardan agus co-obraichean, obair àbhaisteach, gun atharrachaidhean follaiseach fad ùine mhòr - tuarastalan àrdachadh no gluasad suas an àrdachadh dreuchdail. Fiù 's ged a tha thu an-dràsta gu bheil thu dìreach a' losgadh le dealas airson do ghnìomhachas, bidh thu a 'fuireach san oifis air an fheasgar gun gearanan agus ag obair gu bràth air deireadh-seachdainean, chan eil seo a' ciallachadh gum bi e an-còmhnaidh mar seo. Tha an cunnart anns an àrd-ìre ann a bhith a 'coileanadh an targaid, nuair a bhios an t-iarrtas a tha a' coimhead air a 'chairt a' sruthadh air do chairt gnìomhachais, agus thu fhèin thu a 'suidhe ann an cathair ceannard leathar ùr. Tha a 'chasg gu h-obann a' coimhead cho furasta a dhèanamh mar theintean mònach ach tha e gu luath a 'toirt ionnsaigh air mothachadh agus a dh'aithghearr tha e air fhaicinn mar fhìrinn. Is e an duilgheadas a th 'ann gum bi an obair a' fàs na dhrogaid aig àm an sprint air an t-slighe gus an t-suidheachadh a tha a dhìth a choileanadh - an uairsin gu bhith ag iarraidh àrdachadh anns an dose, agus nas fhaide air adhart gus stad a chur air an t-àbhaist àbhaisteach a thoirt seachad. Ach na gabh a-steach gur e bruthadh proifeasanta an t-amas a tha ceangailte gu math ri do àite-obrach agus clàr-ama.
Faodaidh adhbharan a-muigh airson "losgadh teine" tòrr a bhith:
Cha bu chòir obair a bhith na mheadhan air ùidhean trom, a 'toirt a-mach a' chòrr de shaoghal dhaoine. Tha "flyers" a 'toirt buaidh air an syndrome cuideachd, ag atharrachadh an fhastaiche gach bliadhna aig a' chiad chomharra de dhroch mhothachadh. Le bhith a 'leum bho aon oifis gu fear eile mar fheòragan bho mheur gu meur, tha iad a' tuigsinn gu h-obann, ged a tha iad a 'siubhal gu cunbhalach a' lorg agus a 'fàs cleachdte ri àite ùr, bidh an togradh a' giùlan. Aig a 'chiad ìre seo de dhìon, tha neach a' dol a dh 'fhaighneachd cheistean feallsanachail dha fhèin: dè a' bhuaidh a tha aig mo chuid obrach air ìre chruinneil, a bheil e a 'fàs nas fheàrr bhon t-saoghal agus ag atharrachadh mo phearsantachd airson na b' fheàrr? Mun àm a tha an neach-obrach sgìth de mheòrachadh air a 'chuspair "cò mise agus far a bheil mi a' dol", thig an dàrna ìre - cùis-lagha. A bheil thu a-riamh a 'faireachdainn ann am meadhan bùth-obrach trang a tha coltas gu bheil thu a' coimhead air seo bho thaobh? Tha iad sin nan soidhnichean gu bheil "a 'tuiteam thairis". Tha an treas ìre ag àrdachadh agus a 'fulangas. Am puing gun tilleadh, às nach eil e comasach tuilleadh fhaighinn air an rathad tilleadh: càineadh air na h-ùghdarrasan, beachdan cudthromach mu cho-obraichean agus gnìomhachd fo-sheasmhach a thaobh spiorad sgioba. Tha seo uile aig a 'cheann thall a' toirt buaidh air beatha "Mgr Ionmhasair" fhèin, nach urrainn dha molaidhean sam bith bhon fhastaiche a chumail na àite. Ach carson a tha sinn a 'sgriosadh ar dreuchdan fhèin le ar làmhan fhèin?
A rèir eòlaichean, is e aon de na h-adhbharan airson an duilich an eadar-dhealachadh eadar prionnsapalan obrach agus beachdan pearsanta an neach. Mar as trice bidh seo a 'tachairt - nas àirde an cunnart "a losgadh a-mach". Gu dearbh, chan eil e gu diofar dè a thachras gu dligheach aig an obair agad - bu chòir dhut a bhith mothachail gu bheil thu a 'fàs agus a' leasachadh. A thuilleadh air sin, tòisichidh trioblaidean. A bharrachd air a h-uile duine againn, eadhon an fheadhainn a tha ag ràdh gu bheil iad ag obair a-mhàin air sgàth airgead, tha e glè chudromach a bhith a 'faireachdainn cho cudromach' sa tha an obair agus an dàimh a th 'aige ri leasachadh pearsanta. Is e feum domhainn a tha seo, a dh 'fheumas toileachas èigneachail. Faodar a ràdh gu bheil miann aig nàdar fhèin ann an duine a bhith mothachail air a bhuineas do rudeigin nas motha, cudromach - bidh e a 'brosnachadh agus a' toirt neart. Agus ma tha an obair gu dìoghrasach a 'coimhead gu math dona agus uabhasach, ge b' e dè an ìre a tha thu a 'toirt fa-near do bheachd air na tha a' tachairt, bidh faireachdainn fhathast a-staigh taobh a-staigh nach eil an oidhirp a 'cosg an toll. Mar sin, chan eil e a 'creidsinn gu fìor dè a nì duine, cha bhith e comasach dha seo a dhèanamh airson ùine mhòr. Às deidh na h-uile, tha dreuchd, a bharrachd air dàimh, a 'ciallachadh tasgaidhean tòcail leantainneach, dealas agus am miann gus rudeigin ùr a thoirt a-steach don ghnothach.
Gaoth atharrachaidh
Ann an saoghal fìor mhath (nas mionaidiche, le fìor chorporra mòra an Iar) cùram mu bhith a 'gleidheadh, mura h-eil e a' tuiteam ann an gaol, is e dìlseachd an neach-obrach don chompanaidh aige agus do ghnìomhachdan obair an fhastaiche. Mar eisimpleir, ann an Google, mar phàirt den phrògram brosnachaidh, bidh an riaghailt "fichead sa cheud" ag obair - faodaidh luchd-obrach a bhith a 'caitheamh dìreach uiread de ùine dhaibh fhèin (ach airson briseadh lòn), a' cleachdadh a h-uile stòras air a 'chompanaidh ma tha sin ag iarraidh. Tha prògraman brosnachaidh a 'gabhail a-steach leasachadh ceannardan nan amasan beaga airson fo-roinnean, nuair a tha iad a' faighinn duaisean no a 'cur air dòigh pàrtaidh eireachdail. Chan eil an cuideam an seo mòran air an obair a chaidh a dhèanamh, ach air an fhìrinn gu bheil cuideigin den bheachd gu bheil e cudromach don chompanaidh agus gu bheil na gnìomhan aige air am misneachadh. Is e am pròiseas-slaodachaidh as èifeachdaiche de dhreuchd proifeiseanta an t-Sabhail (sabbatical Beurla) - saor-làithean acadaimigeach fad bliadhna le bhith gleidheadh an àite-obrach, a tha uaireannan air a phàigheadh. Mar riaghailt, tha e air a thoirt do luchd-obrach a tha air a bhith ag obair anns a 'bhuidhinn airson còrr is còig bliadhna. Bidh Eòrpaich is Ameireaganaich a 'toirt feachd sabhailteach ga chosg air siubhal no gluasad airson na h-ùine gu lèir gu dùthaich eile. Chan urrainn dhuinn ach smaoineachadh air dè an t-eòlas a th 'aig an eòlas seo air lùth ath-nuadhachadh agus ga dhèanamh a' coimhead air obair bho cheàrn eadar-dhealaichte! Gu mì-fhortanach, anns an Úcráin, chan eil ann ach bruadar mu bhith a 'cur an gnìomh seo gu buil. Agus, a 'leantainn air adhart gu bheil an t-slàinte a tha a' bàthadh fhathast na obair aig a 'bhàthadh fhèin, a bhith air ais air ais bhon luath, ma dh'fheumas tu "losgadh a-mach", feumaidh tu fhèin a dhèanamh. Faodar cuideachadh riatanach sa phròiseas seo a thuigsinn leis gur e comharra a th 'ann gu bheil luchd-dreuchd proifeiseanta gu bheil neach aibidh airson atharrachadh. Tha an t-amadan a 'cur bacadh air bom gnìomhach dàil aig an àm seo nuair a stad sinn a' faicinn na feòla gluasad nas fhaide (le eadhon eadhon) agus a 'tòiseachadh a' fuireach le inertia. Tha lèirsinn shoilleir mun àm ri teachd agus ruigsinneachd amasan sònraichte ag obair air a 'bhìoras mar neach-dìona. Chan e sin ach airson sùil a chumail air slàinteachas criostail smaoineachadh, feumaidh tu oidhirp mhòr a dhèanamh gus cothromachadh eadar beatha dreuchdail agus prìobhaideach a chumail suas. Tha obair nach eil mothachail gu bhith na mheadhan air ìomhaigh ùidhean, a 'toirt a-mach a' chòrr den t-saoghal. Nas mionaidiche, ga lùghdachadh gu meud na h-oifis. Agus bruthadh proifeasanta - dìreach a 'ghairm cheart, ag iarraidh dùsgadh agus tòiseachadh air cleasachd; ag innse gun robh skew ann. A 'diùltadh an teachdaireachd seo, faodaidh tu na tachartasan a stiùireadh san t-slighe cheart. Agus ma tha e coltach gu bheil thu air do ghlèidheadh ann an aon àite, tha e feumail cuimhneachadh gu bheil stad cuideachd mar phàirt den t-slighe.
Mar a thilleas tu an t-seann fòram
Coimhead airson pros
Mar a tha fios agad, is e an dòigh as motha gun atharrachadh airson an t-suidheachadh atharrachadh a dhèanamh air do bheachdan mu dheidhinn. Ge bith co-dhiù a tha thu aig an àrd ìre as àirde de dhreuchd proifeasanta no nach do rinn thu a-riamh - cleachd a bhith a 'comharrachadh na tha deimhinneach de do chuid obrach. Mar eisimpleir, àrachas, suidheachadh freagarrach san oifis, pàighidhean tuarastail cunbhalach, slighe gun chrìoch air an eadar-lìon, pàirceadh agus eadhon sgioba taitneach. Creid mi, chan eil a 'mhòr-chuid dhiubh seo! Fòcas air na tha thu fortanach.
Dèan ùine dhut fhèin
Chan fhaod obair no, co-dhiù, a bhith mar phrìomh raon na beatha. Agus ma thachras seo, tha briseadh ann air a 'chothromachadh, rud a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn air adhart gu losgadh. Gus nach bi thu a 'dol a-steach do neach a tha, nuair a bhios e a' coinneachadh ann an suidheachadh neo-fhoirmeil às deidh a ainm, a 'gairm suidheachadh, cuiridh e seachad cur-seachad cho mòr' sa ghabhas.
Clàraich airson cùrsaichean
An casg as fheàrr a thoirt air falbh - suidheachadh far a bheil e coltach gu bheil thu air do dhìteadh gu gnìomhachd tarraingeach monotonous - a bhith a 'dol don sgoil. Chan eil e gu diofar dè - cànan ùr, dannsa, tarraing. Is e a 'phrìomh rud gu bheil am pròiseas ionnsachaidh a' cuideachadh le bhith a 'faireachdainn cho neo-sheasmhachdach an t-saoghail, gu h-àraidh nuair a ruigeas tu an aire gu bheil do bheatha air a chuingealachadh le obair a-mhàin.
Dèan plana
Smaoinich mu na tha thu ag iarraidh - chan ann a-mhàin nur dreuchd, ach ann am beatha san fharsaingeachd. Ciamar agus càite am faic thu thu fhèin ann an 10 bliadhna? Agus ann an 5? Cuidichidh reusanachadh mar sin tuigse a thaobh dè an stiùireadh a thèid a ghluasad agus dè na h-atharrachaidhean a th 'ann gus tòiseachadh air dòigh-beatha a tha a dhìth.