Mar a tha cleachdadh a 'sealltainn, feumaidh mòran de luchd-fulaing leum a-steach dhan uisge agus snàmh. Tha sinn airson gnìomhan sìmplidh a thabhann dhut a chuidicheas le call a lùghdachadh. Bidh na trioblaidean fhèin a 'tòiseachadh mar-thà aig an uisge, agus gu tric tha caractar cairt-eòlasach aca. Tha teòthachd an èadhair agus an uisge gu math àrd, agus tha duine gun fhoghlam corporra, togail dlùths agus meadhan-aois, a 'leum gu uisge 18-20 ceum, nuair a tha teòthachd an adhair 35 ceum anns an sgàil, a' cunnartachadh a 'faighinn ath-shuidheachadh stad air a' chridhe. Chan eil coltas gum bi e air a chofhurtadh leis gu bheilear a 'cur stad air a' chridhe gu crìch, agus nas coltaiche gum bi ruitheam a 'chridhe ann an dà mhionaid. Mar sin, tha e riatanach a dhol a-steach don uisge mean air mhean. Gu h-àraid mas e sin a thug thu beagan deoch-làidir roimhe agus gun robh tìde agad a dhol fodha.
A thaobh alcol, feumar a bhith ann an companaidh dhaoine gum biodh aon neach-amhairc anabarrach a dh 'fhaodadh a bhith comasach gu co-dhùnadh gu h-iomchaidh tro na h-àireamhan casan agus na làmhan san uisge a tha an neach a' bàthadh. Bidh deoch làidir a 'toirt buaidh air an ath-bheothachadh agus ann an suidheachaidhean èiginn bidh duine a' call ùine luachmhor agus faodar a bhàthadh. Thilg mòran, cò bhios air dleasdanas, mairidh an companaidh gu lèir, agus stad an oifigear dhleastanas ùine eile.
Is e an rud as miosa air an uisge daoine a chaidh a bhàthadh, agus tha e a 'tachairt gu bheil luchd-snàmh dona a' briseadh gus cuideachadh leis a 'bhàthadh, mar as trice, bho na h-adhbharan as fheàrr, ach bidh an leithid de dhroch a' tighinn gu crìch le dragh-dhubh. Anns an uisge feumaidh tu measadh a dhèanamh air na comasan aca, agus mura h-eil thu a 'snàmh gu math, an uairsin gun a bhith a' dèanamh casg, na dèan bròg airson sàbhaladh. Agus ge bith dè an ìre nach eil thu ag iarraidh, cuir fios nas fheàrr air cuideachadh, èigheachd, ruith, dìreach na snàmh. Faodaidh snàmhadair math aon a-mach, ach chan urrainn dha dithis a shàbhaladh gu corporra.
Ma tha thu a 'faireachdainn nach bi thu a' faireachdainn gu h-ìosal fo do chasan, agus na casan is na làmhan agad air stad a chluinntinn, feumaidh tu stad a chuir air astar gu math luath. Cuimhnich thu fhèin gu bheil neach nas laige na uisge. Agus mura h-eil thu a 'leum, bidh an t-uisge a' toirt ort a-mach, dìreach fois agus luidh air an uisge. Faodaidh tu air a 'chùl, is urrainn dhut starra, is urrainn dhut aghaidh a thoirt sìos, oir bidh e nas fhasa dhut. Tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air do chumail, an uair sin tionndaidh do cheann, inhale, agus an uairsin exhale. Coimhead mun cuairt agus gu socair, mar chù, rach suas chun a 'chladaich. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' bàsachadh air eagal. Bidh cinneas agus socair a 'meudachadh nan cothroman grunn thursan agus chan fheum thu a dhìochuimhneachadh, gus am faigh thu fois shàbhailte.
Ma tha an neach-fulang mu thràth air a tharraing a-mach agus gu bheil e neo-fhiosrach, tha anail anabarrach tearc no nach eil a 'toirt anail, feumaidh fear a bhith a' leigeil a-mach a rian analach. Tha seo dìreach air a dhìochuimhneachadh, agus bidh beul a 'tòiseachadh gu mì-shoilleireachail, agus mu dheireadh thall air bronchaichean agus trachea a mharbhadh. Às deidh sin, anns na slighean adhair, faodaidh gu bheil uisge, gainmheach, eabar, feumar seo a ghlanadh, agus an uair sin a bhith a 'dèanamh anail air aodach.
Mura h-eil duine a 'toirt anail airson còrr is 5 mionaidean, chan eil mòran chothroman aige ach co-dhiù mus ruig e carbad-eiridinn, chan urrainn dhut stad a chur air ath-bheothachadh.
Tha cuspair anabarrach duilich a 'leum dhan uisge. Cha bhithinn airson a 'chòrr a mhilleadh leis an uisge, na dìochuimhnich gu bheil mòran dhaoine òga a' bàthadh gach samhradh, agus gu bheil ceudan de dhaoine eile air an ciorram a dh 'aindeoin an dìomhaireachd aca fhèin. Bidh iad a 'leum a-steach dhan uisge mar shaighdear, a' briseadh an spine agus a 'briseadh an casan, a' sgoltadh, a 'briseadh sìos, a' leum air na sgeirean agus ann an uisge tana, a 'leum bho dhrochaidean agus bho dhrochaidean. Chan eil ach fèin-mhisneachd ann an Jumpers air an iomadachadh le glainne de leann, agus an uairsin tha an dàrna misneachd a 'toirt beatha dhaonna sònraichte agus sònraichte. Coimhead às dèidh do chàirdean agus do charaidean, cùram fhèin.
Ach dè ma bha an trioblaid seo agad ro do shùilean? Tha e riatanach an geansaiche seo a tharraing gu faiceallach gu uachdar fiù 's cruaidh, airson an adhbhar seo làr còmhnard, doras air a thoirt às na cuachan, agus mus ruig e carbad-eiridinn nach gabh a thionndadh. Feumaidh sinn triùir a ghiùlan, ach is e an ceathrar againn an rud as fheàrr, a 'toirt taic don spine. Cùm a 'chuideam gu cùramach agus gu socair, ann an suidheachaidhean fìor, tha pìos plastaig no bòrd feumail, agus feumaidh tu 2 bòrd a chuir air na taobhan, gun a bhith gu teann agus gu cùramach gus an còmhdach ris a' bhodhaig, agus mar sin bidh an gluasad anns an roinn cervical cuingealaichte. Feumaidh an neach-fulaidh luidhe ann an àite a tha air a dhìon bhon ghrèin. Chan urrainn dhut do bhilean a ghlanadh, chan urrainn dhut deoch a dhèanamh, chan urrainn dad sam bith eile a dhèanamh, feumaidh tu feitheamh ris an sgioba carbad-eiridinn.
Air a 'chladach, faodaidh stròc teas a bhith ann, feumar a bhith air a dhùsgadh, feumaidh e bhith air a dhùsgadh, feumaidh e dùsgadh caraid a tha air a dhol fodha sa ghrèin, ga chur san sgàil ann an àite fionnar, bheir tì lag milis, thoir aspirin agus, ma tha sin riatanach, cuir fios gu dotair.
Gus dèanamh cinnteach gu bheil an còrr den uisge sàbhailte, feumaidh tu gun dìochuimhneachadh mu shàbhailteachd, agus mar sin tha fois aig an uisge sàbhailte dhut fhèin agus dha do charaidean. Leig leat an uisge a bhith glan agus blàth, tha an t-èadhar a 'leigheas, agus tha a' ghrian taitneach! Bho bhonn a 'chridhe tha sinn ag iarraidh fois toilichte anns a' chearcall de charaidean gràdhach agus earbsach, agus na dì-chuimhnich mu shàbhailteachd.