Anns an t-saoghal an-diugh, tha an dìth iarainn ann am bodhaig na daonna - cumadh cumanta, agus anemia easbhaidh iarainn - aon de na galaran as cumanta ann am pàistean. Tha seo air a chomharrachadh leis na comharran sin mar:
- faireachdainn de sgìth gun chrìoch,
- lùghdachadh tinneasachd,
- dìomhaireachd seasmhach, mì-chofhurtachd do gach nì,
- mì-thoilichte ri ithe,
- gann an anail,
- tòc fèith nas lugha,
- tachycardia,
- bràthan,
- fuaran gun chrìoch,
- a 'lùghdachadh an aghaidh galaran,
- mì-rian air a 'chanàl biadh.
Ma lorgas tu co-dhiù cuid de na comharraidhean gu h-àrd, cuir fios gu neach-leigheis. Agus a 'chiad rud a dh'fheumas tu a dhèanamh tha fuil a thoirt seachad airson anailis.
Diofar dhòighean air ìre an hemoglobin àrdachadh.
Stèidhichte air toraidhean an sgrùdaidh thèid ur leigheas a thoirt dhut. Ma tha an ìre hemoglobin ìseal, bidh e air a mheudachadh le cungaidh-leigheis - a 'toirt cungaidh-leigheis. Le lùghdachadh beag ann an hemoglobin, bidh beathachadh cothromach agus dòigh-beatha fhallain gad chuideachadh. Is e ioma-fhillte de dh 'eacarsaich fiosaigeach, tachartasan tric a bhios a-muigh, a' gabhail a-steach cuairtean fada, gach seòrsa gnìomh a-muigh, a bharrachd air dòighean làimhseachaidh dhaoine na luchd-cuideachaidh earbsach agad ann a bhith a 'togail hemoglobin.
Beathachadh cothromaichte.
Gus am bi hemoglobin gnàthach, tha feum air biadh làn-iarainn: sgoth-bhiadh, feòil, uighean, agus measan agus glasraich a tha a 'gabhail a-steach eileamaidean a bhios a' gabhail pàirt ann an cruthachadh fala (manganese, cobalt, copar). Tha iad sin a 'toirt a-steach carranan, beets, tomato, muileann-bhreac, ùbhlan, piorran, apricots tioram, prùrain.
Am measg stuthan feòla, thoir roghainn air feòil brata ìseal, feòil-mhara, brògan cearc, turcaich no coineanach. Na cuir às do na h-innealan bhon òr. Cuiribh biadh anns a 'bhiadh agad air pònairean sìth agus biadh a tha stèidhichte orra, a bharrachd air a' mhòine, an rus, am bian. Is e fìor thùs iarainn na greens: dill, peirsil, leitis, spionag, sgiath, basil. Tha an iarainn as fheàrr air a ghabhail a-steach bho phròtain bheathaich, gu h-àraidh bho fheòil. Cumaibh cuimhne nach eil ach pàirt bheag den iarann air a ghabhail a-steach bho na stuthan lusan.
Bidh sùgh a tha air am brùthadh a-rithist bho ùbhlan, peitseagan, apricots, oranges a 'leasachadh an iarann a bhriseadh bho bhiadh, a' dìon anemia. Le comharran tòiseachaidh comhairle anemia airson biadh a thoirt seachad airson bracaist, a dh'fheumas a bhith air a lìonadh le ola glasraich no uachdar.
Dòigh-beatha fallain.
Gus an ocsaidean a chuir air a 'bhodhaig, dèan cinnteach gum bi na seòmraichean air a dhol air bòrd, feuch ri bhith a-muigh san adhar nas trice, na dì-chuimhnich mu obair chorporra. Bidh àrdachadh hemoglobin a 'cuideachadh vitimín B12 (earrann pròiseasach bhon òr). Às deidh an stealladh èiginneach de B12, bidh hemaglobin ag èirigh gu luath, agus bidh e cuideachd a 'toirt air ais susbaint a' bhotain anns a 'bhodhaig.
Modhan dùthchail.
Is e neach-cuideachaidh earbsach ann a bhith a 'togail ìre an hemoglobin na reasabaidhean de dh' leigheas traidiseanta le bhith a 'cleachdadh luibhean leigheis.
- Sgòthan geala
Am measg leigheasan dhaoine gus hemoglobin a thogail, cuidichidh cleas feòir. Gus an sgudal ullachadh, gabh lòch-bùird de ghlanadh luibh a ghearradh agus glainne uisge de ghoil a dhòrtadh. Bu chòir a bhith air an deoch 30 mionaid ron bhiadh, agus ma tha e an dèidh biadh, dà uair a thìde, trì tursan san latha.
- Chithear a 'challa-chaorach.
Is e an t-ath leigheas tinneas de mhucag le cromag. Airson a bhith a 'còcaireachd, feumaidh tu dà phìos de dhuilleagan gearraichte agus sìol cuilc a ghabhail, ceithir pàirtean de 90% deoch làidir a dhòrtadh. Cuir dlùth ris na soithichean le tinn, cuir airson seachdain ann an àite tioram agus fionnar. Tha e gu leòr gus 2 tuiteam a-mach de thuncture a chleachdadh còig tursan san latha.
- A 'stinging nettle, a' fàgail beithe.
Gus ìre an hemoglobin àrdachadh, tha cruinneachadh cungaidh-leigheis de dhuilleagan agus duilleagan beithe ann. Feumar measgachadh de 1 phàirt de dh 'fhileagan beithe agus 1 pàirt de dhuilleagan de chnàmhan dàil. Bidh dà chuais den mheasgachadh a 'dòrtadh dà chupan de ghoil ghoil, a' sruthadh tro uair a thìde, agus cuiridh iad 1/3 glainne de shùilean bhiab. Gabh e ro bhiadh fad 20 mionaid, 4 tursan tron latha airson ochd seachdainean.
- Tha mòran reasabaidhean a 'cleachdadh diofar bhiadh.
Gabh 1 glainne de chnothan cnòmhaichte agus 1 cupan de bhàn-chruaidh, thoir air falbh am feòil feòla no ann an grinder cofaidh. Thoir 1-2 spàin gach latha.
An dàrna oideas airson bucatheat le cur air adhart kefir. Bidh feum agad air glainne de chuibhneachd amh agus glainne de iogurt. Nì a 'choineag gu math, dòrtaidh tu còfir agus miann 12 uairean a thìde. Faodaidh tu ithe bho àm gu àm, aig toil.
Mèirlich, grinneagan, apricots tioram agus measgachadh le mil. Feumaidh tu grunn lòchran bùird ithe gach latha. Le seo tha thu a 'ciallachadh nach urrainn dhut a-mhàin ìre an hemoglobin àrdachadh, ach cuideachd cuir ris a' bhodhaig le mèinnirean agus vitamain eile.
Tha roghainn eile a 'ciallachadh - apricots tioram, prùrain, cnothan, ràisins, lemon, mil. Bidh a h-uile co-phàirt air a bhriseadh agus air a mheasgachadh, cuir sùgh aloe. Cleachd e, dìreach mar mhodag.
Mar sin, sheall deuchainn fala gu bheil anemia easbhaidh iarainn ort. A-nis, a 'phrìomh rud - gus an leigheas cheart a phlanadh - dòighean airson hemoglobin a mheudachadh. Agus an seo thèid cuideachadh luachmhor a thoirt dhut le dotair speisealta. Mar a chaidh a chomharrachadh mar-thà, le lùghdachadh beag ann an hemoglobin, faodaidh tu a bhith a 'dèiligeadh le cungaidhean-leigheis, a' cleachdadh leigheasan dùthchasach agus a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain. Ach ma tha an ìre hemoglobin gu math ìosal, feumaidh tu cùrsa leigheis a dhèanamh, a 'cur ris le reasabaidhean de dh' leigheas traidiseanta. Ma tha, tha de hemoglobin a 'fuireach aig an aon ìre, às deidh do oidhirpean gu lèir, a dhol airson sgrùdadh meidigeach nas doimhne. Tha e gu h-àraid riatanach gus sùil a chumail air ìre an hemoglobin ann am boireannaich a tha trom. Às aonais comhairle dotair, chan urrainn dhut leigheas no leigheas sam bith a chleachdadh.