Faodaidh tu do bhodhaig a leasachadh le dannsadh. Is dòcha gu bheil seo na rùn mòr. Mar sin carson a tha mòran dhaoine a 'toirt tuairmse air an t-seòrsa trèanaidh seo? Tha mòran den bheachd nach eil feum ann a bhith a' dannsadh. An-diugh, dìreach ag èisteachd ri ceòl, a 'bruidhinn ri do charaidean, faodaidh tu dannsadh agus faighinn cuidhteas cellulite. Is e dannsa an t-inneal as fheàrr. Le cuideachadh bho leithid de thrèanadh, faodaidh tu a bhith gu math podkachat svoeeto. Bidh eacarsaichean tron dannsa a 'dèiligeadh gu foirmeil ri na duilgheadasan.
Tha dannsa a 'gabhail a-steach na h-aon luchdan as urrainn dhut fhaighinn sa mhadainn no ann an clasaichean fallaineachd anns an talla. Gu sònraichte tha an seòrsa trèanaidh seo tòrr nas inntinniche agus nas spòrsail. Is e danns inntinn neach a th 'ann an dannsa. Cuidichidh e a 'toirt a-mach na faireachdainnean aige. Ma roghnaicheas tu dannsa a dh 'innseas tu, cha leig duine a-riamh caill clasaichean. Mus trèanadh, thathas a 'moladh gun dèan iad blàths gus an tèid an leòn a sheachnadh.
Salsa airson corp agus anam
Dè a tha cànan na buidhne ag innse dhuinn. Is e dannsa dìoghrasach is dìleas a th 'ann an Salsa. Toraidhean sàr-mhath ann an salsa Ameireaganach Laideann. An seo tha casan is casan ann agus gluasadan cruinn nan cromagan. Is e dannsa a tha gu math measail air an seo, agus mar sin tha e furasta faighinn a-mach do chompanach. Airson tòiseachadh, feumar clàradh a-steach do chlasaichean airson luchd-tòiseachaidh, gus nach leòn iad duine sam bith.
Airson cuidhteas cellulite feumar trèanadh cunbhalach. A-mhàin gun a bhith a 'call orra, is urrainn dhut an toradh a choileanadh. Thathar a 'moladh mòran bhoireannaich "dannsan sràid" a dhèanamh. Is iad seo stoidhlichean measgaichte: jazz, hip-hop, msaa. bidh iad gu tur a 'trèanadh a' chuirp agus a 'toirt seachad deagh thabhartas.
'S e loch eala a th' anns a 'ballet
Cò nach do bhruidhinn air a bhith na ballerina? Tha na ballerinas uile air an cladhach cho grinn. Agus chan eil aois cho cudromach an seo. Gu dearbh, feumaidh ballet tòiseachadh bho na tràth bhliadhnaichean. Ach an dèidh 20, faodaidh tu fhèin a dhèanamh cuideachd. Bidh a h-uile duine a tha a 'tòiseachadh a' cleachdadh ballet a 'faicinn adhartas dìreach - stamina, sùbailteachd, neart a' leasachadh. Bidh leasanan seòmar-dannsa a 'leasachadh corp an duine.
Tha na h-eacarsaichean uile ag amas air a bhith a 'leudachadh na fèithean agus raon mhath. Bidh Ballet a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri cellulite air na sliasaid a-staigh. Mar as trice bidh luchd-tòiseachaidh ag obair faisg air an inneal. Bidh na h-eacarsaichean sin a 'leasachadh suidheachadh agus fireannach boireannaich.
Dannsa Èireannach
Faodaidh dannsa Èireannach mòran de thlachd a thoirt agus bidh cuidhteas air cellulite. Bidh taing de ghluasadan ruitheamach a 'toirt piseach air postachd. Thathas a 'creidsinn gun toir an t-uallach corporra seo buaidh mhath air siostaman neònach agus cairt-ghluasadach a' bhodhaig.
Cuidichidh an seòrsa dannsa seo a 'leudachadh nan casan agus a' lughdachadh cuideam. Aig dannsaichean, tha gach buidheann fèise an sàs. Cuidichidh ghluasadan le bhith a 'faighinn cuidhteas de chalaraidhean neo-riatanach agus a' sgrios cellulite. Thathas den bheachd gur e an rud as cudromaiche tron dannsa a bhith ga chluich air na leth-cheud. Feumaidh tu sùil a chumail air do dhreuchd gu cunbhalach.
Gluasadan, cuileagan agus sreathan inntinneach - sin a tha a 'faighinn ùine dannsa na h-ìghne. Is e seo an cur-seachad as fheàrr. Ann an uair a thìde de thrèanadh, faodaidh tu a chosg mu 600 calaraidh. Mar sin, bidh sinn a 'clàradh airson clasaichean.
Dannsa a 'chinn - bòidhchead an ionaid
Gu dearbh, chan e dìreach dannsa gnèitheach is dannsa a tha ann an dannsa bolg. Tha ea 'toirt tlachd spioradail is spioradail. Bidh an dannsa a 'neartachadh slàinte corp an duine. Bidh na gluasadan seo a 'cuideachadh boireannach gus an anam aice fhosgladh le cuideachadh bho dhannsa.
Ann an dà mhìos no chì thu toraidhean sàr-mhath. Bidh boireannach na bu mhisneachail. Thig e bho chosgais fìor chumhachd. Bidh dannsa a 'chinn a' toirt blàths agus math. Bidh dannsa Arabaich a 'toirt buaidh mhath air fèithean uile a' chuirp, gan dèanamh nas sùbailte agus gluasadach, agus bidh an craiceann a 'fàs elasta agus rèidh. Goirid bidh e comasach dìochuimhneachadh air cellulite agus tlachd a ghabhail air beatha. Cuidichidh dannsa le cuideam a chall agus cuideam àbhaisteach a dhèanamh. Le cuideachadh bho na trèanadh seo, faodaidh tu innse mu na rùintean uile agad air do bhodhaig. Cuidichidh ghluasadan gus an spine a dhìrich. An-diugh, tha fios air mu leth-cheud seòrsa de dhannsaichean bolg.
Is e roghainn mhath a tha seo gus gnìomhachas le toileachas a chur còmhla. Bidh cellulite a 'briseadh na bòidhchead boireann air fad, gu sònraichte an asal. Agus mar sin, a bharrachd air a h-uile uidheamachd anti-cellulite, thathar a 'moladh gum bi iad a' dol an sàs ann an dannsan taobh sear. Is e gràs agus bòidhchead a bhith nad chompanach beatha. Cuidichidh na cromagan, an cnap-starra agus an bolg cuidhteas cellulite. Bidh gluasadan mar sin a 'stiùireadh a' chraicinn gu bhith a 'cruthachadh
Gu h-àraid bidh seòrsa sam bith de dhannsa a 'leasachadh mood agus a' cur às do staid dhroch dhìomhair. Gus faighinn cuidhteas air cellulite, feumaidh tu na cromagan is na bothagan agad a ghleusadh a h-uile 5 mionaid. Faodaidh tu fiù 's clàradh a-steach airson dannsan taobh an ear anns a' chlub fallaineachd. Mar sin bidh thu a 'frithealadh chlasaichean gu cunbhalach. Bu chòir gluasad a dhèanamh cho luath 'sa ghabhas.
Chan eilear a 'moladh a bhith a' gabhail pàirt anns an t-seòrsa trèanaidh seo priploskostopii, a 'cur às do spine, hernia, pian air ais, le bhith a' toirt air adhart ulcer, grùthan, feòlagan caochlaideach, duilgheadasan gineòlach.
Dannsa Pole air an Fhreiceadan
Tha Paul-dannsa na stiùir ùr ann am fallaineachd. Bidh an dannsa a 'tachairt air a' phiolon (pole), mar a tha ann an stiall, ach an-seo chan eil bochdainn sam bith ann. Tha seo na mheasgachadh inntinneach de eroticism agus de spòrs-ciùil. Tha a h-uile duine air leth toilichte le leithid de dhhannsa. Tha lùth-chleasachd ag amas air a bhith a 'neartachadh fèithean uile na buidhne. Feumaidh dannsa leth-dannsa a bhith a 'dannsa.
Neartaich na fèithean gu mòr an dèidh trèanadh mar sin. Tha dannsa ag amas air cur às don "orange". Bidh a 'bhodhaig teann, agus mu dheireadh thèid na tasgaidhean saill à sealladh. Bidh an craiceann leòsta agus brèagha, mar a bhiodh tu a 'bruadar.
Tha an dannsa seo a 'cur ri gnèitheas agus gràs a' bhoireannaich. Tha an seòrsa dannsa seo freagarrach don h-uile duine. Faodaidh iad ionnsachadh aig aois sam bith. Chan eil eacarsaichean monotonous ann. Tha an dannsa inntinneach agus tarraingeach. Is e dannsa iom-fhillte a th 'ann am Paul-dannsa, oir tha feum air ullachadh corporra math. Mar sin, feumaidh tu a dhol don lùth-chleas airson toraidhean nas fheàrr.
Mura h-eil thu dèidheil air rud sam bith, is fhiach clàradh a-steach airson dannsaichean spòrs. Faodaidh gluasadan ruitheam agus ath-aithris a bhith a 'daingneachadh a' chuirp gu foirfe agus a 'cur às do choltas cellulite gu h-èifeachdach. Faodaidh tu leannan a thoirt dannsa còmhla ribh airson a dhèanamh nas spòrsail. Mar sin, bidh thu a 'coimhead gus nach dèan thu teine air clasaichean. Chan e dìreach gluasad a tha ann an dannsa, is e dòigh-beatha a th 'ann. Bheir iad tòrr thlachd agus buannachdan don bhuidhinn.