Cellulite. Is e cha mhòr a h-uile boireannach a chanar ris an fhacal eerie seo. Gu mì-fhortanach, tha e eòlach dhuinn chan ann a-mhàin bhon litreachas saidheansail, ach cuideachd bho eòlas pearsanta. Is e duilgheadas a tha a 'toirt buaidh air mu 80% de bhoireannaich a tha anns a' chraiceann orains. Carson a tha e mar sin? Ciamar a chuireas casg air coltas cellulite?
Is e cellulite an structar ceàrr de stuth fiodha, a tha as cumanta do bhoireannaich. Leis an sùilean lomnochd, chì thu gu bheil uachdar a 'chraicinn neo-chòmhnard, neo-fhoirmeil, agus air a chòmhdach le grunn thursan. Tha an corp, a tha fo bhuaidh cellulite, coltach ri orains. Gu dearbh, tha seo cumanta a-mhàin airson ìrean tràth cellulite. Chan eil cellulite san treas ìre a-nis na orange bòidheach, ach fuar eagalach air na cromagan, an abdomen agus pàirtean eile den chorp.
Càite a thig e?
Gu dearbh, tha a bhunait air grunn adhbharan. Is e a 'chiad agus as lugha taitneach an ro-ghineachd ginteil. Ach, gu fortanach, is e ginean as lugha an urra ri mar a tha ar corp a 'coimhead. Tha àite nas cudromaiche aig hormain an seo. Chan eil e tubaisteach gur e duilgheadas a tha ann am cellulite ach banachdach, agus gu tric bidh daoine a 'seachnadh an galair seo. Airson freagairt cellulite a 'freagairt, gu h-àraid, an hormone gnè boireann, no estrogen. Is e an duine a tha "a 'coireachadh" air sgàth gu bheil boireannaich tòrr nas saille na fir. Tha falt beag geir anns na nigheanan as caol. Is e taigh-bathair bìdh adhartach a tha seo ann an cùis beothachaidh agus lactachaidh, a bu chòir dèanamh cinnteach gum bi iad a 'biathadh an fheadhainn, eadhon ma tha gainnead bìdh ann. A thuilleadh air an sin, tha e an urra ri estrogen a bhith a 'cuairteachadh lymph anns a' bhodhaig, agus tha àireamh mhòr de toxins cunnartach ann an cellulite. Uaireannan, fo bhuaidh estrogen, bidh ceallan saill a 'milleadh, a dh'fhaodas a dhearbhadh agus a leudachadh.
A bheil cus cuideam a 'toirt buaidh air coltas cellulite?
Gu dearbh, tha cus cuideam air talamh torrach airson cruthachadh cellulite. Ach, o chionn ghoirid, thòisich cellulite a 'nochdadh ann am boireannaich leanabh. Carson? A-rithist, tillidh sinn gu hormonaichean. Gu mì-fhortanach, tha na biadh a bhios sinn gu tric ag ithe, gu h-àraidh cearcan, dìreach air an lìonadh le hormonaichean! Fiù 's ann am fir a tha a' suidhe air daithead àrd phròtain agus a 'cleachdadh tòrr de dh'fheòil cearc, tha cellulite a' nochdadh!
Tha cuideam a bharrachd agus cellulite an-diugh air a bhith na dhuilgheadas do chlann òga òga. Is e seo as trice co-cheangailte ri cleachdadh frith-ghluasadan labhairteach mar dhòigh air casg a chur air torrachas neo-thaiceil. Is e cellulite aon de na buaidhean a tha aig na drogaichean sin. Chan e a-mhàin gu bheil iad a 'dìon an aghaidh a bhith trom le leanabh, ach cuideachd bidh iad a' cumail uisge anns a 'bhodhaig, agus a' brosnachadh an coltas ris an canar cellulite uisge. Am measg rudan eile, bidh iad a 'cur ri atharrachadh ann an cùl-raon hormona àbhaisteach anns a' bhuidhinn boireann.
Tha dòigh-beatha neo-àbhaisteach agus cion gnìomhachd chorporra ag adhbhrachadh cruthachadh agus leasachadh sgeadachadh orains.
Mar a chuireas casg air cellulite?
Ma tha thu nad bhoireannach, tha thu ann an cunnart mar-thà. Gu fortanach, feumaidh tu gabhail ris an seo, ach chan e leisgeul a tha seo airson suidhe còmhla ri do làmhan, agus feitheamh gus am bi thu air do chòmhdach bho mhullach gu bonn le cellulite. Cuimhnich gu bheil an galar nas fhasa a chasg na bhith ga leigheas. Ma tha thu gu gnìomhach an sàs ann am bacadh, thèid an cunnart ann an craiceann orains a lùghdachadh gu mòr, agus gheibh thu toileachas slàinte, craiceann rèidh agus corp elastic.
Bi gnìomhach!
Tha eagal air cellulite air spòrs agus gnìomhachd chorporra sam bith, mar theine. Dè a th 'ann airson trèanadh? A bharrachd, na b 'fheàrr. Cuimhnich gu bheil na toraidhean as fheàrr air an toirt seachad le gnìomhachd corporra meadhanach cunbhalach, an àite fòirneart aon-uair an-aghaidh fhèin anns an talla spòrs. Coisich nas motha, is dòcha gum bi tlachd agad air rothaireachd. Bruisg air a 'chladhach a chleachdadh. Gu dearbh, ma chuireas tu seo gu h-iomlan, bidh thu a 'cur cosgais làitheil, a tha a' gabhail a-steach squats gu h-àbhaisteach, agus tha seo na mòr-chuid mòr anns an t-sabaid agad le cellulite.
Thoir sùil air daithead anti-cellulite.
Chan eil e mu dheidhinn a bhith a 'caoidh a bhith ann an cunnart no dìreach a' suidhe air daithead cunbhalach airson cuideam a chall. Feuch gun a bhith a 'dol thairis air, dìreach cothromachadh a dhèanamh air do bhiadh. Seachain biadh a bhrosnaicheas cellulite. Tha iad sin a 'gabhail a-steach, os cionn a h-uile càil, siùcar, salann agus biadh saillte, a' gabhail a-steach stuthan leth-chrìochnaichte. Na cuir a-mach bho do chofaidh diadhaidh, deoch làidir, de ghlan ainmhidhean. Tha bathar leis an t-sònrachadh "solas" cuideachd cronail, oir tha tòrr bhìdh cronail aca. Cuir stad air smocadh. Deoch 2 liotair de uisge mèinnearach no uisge òl fhathast. Deoch tì uaine, ag ithe barrachd lusan agus measan. Cuir a-steach iasg, ròin dhonn, min-choirce, uighean, a bharrachd air bathar le àitichean geir omega-3 neo-shàthaichte anns a 'chlàr-bìdh agad. An uairsin cha dèan cellulite fhèin a 'faireachdainn.
Mash agus massage.
Dèan ceannach uidheam math anti-cellulite dhut, eadhon mura h-eil craiceann orains agad fhathast. Gu dearbh, bu chòir a thuigsinn gu bheil iad ag obair as fheàrr, mar a bhith a 'bacadh cellulite. Tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith a 'cur às do na cellulite a tha mar-thà adhartach le uamhan a-mhàin. Ach, aig fìor thoiseach an leasachaidh, tha cleachdadh uamhan còmhla ri massage dian a 'toirt toradh math. Bidh uamhan a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh tocsainnean agus a 'leasachadh cuairteachadh fala. Bidh massage a 'cur ri buaidh an uachdar.
Is e dìreach na ceumannan anns an fhillte a chuidicheas tu gus casg a chur air cellulite!