Dòigh achdmhor
Tha nàdar air a rèiteachadh mar sin gu bheil na h-ionadan fàileadh agus acras anns na h-eanchainn nan nàbaidhean. Chan eil càil iongnadh ann, oir thathar a 'sùileachadh gum bi fàileadh bidhe a' togail na h-aite, ag atharrachadh an stamag gu miann obrach. Ach, gu fortanach, tha an leithid de bhlasan ann a bhios a 'daingneachadh impulsan gastronomic. Faodaidh cuid de na fàilidhean a bhith a 'lughdachadh aran (mialtag, calendula, blàth aoil, gort an Naoimh Eòin, anise, fionnallan, aitear), agus cuid eile a' cur cuideam air cuideam a tha gar dèanamh mothachadh air tomhas ann am biadh (valerian, oregano, spruce, marjoram, balm lemon, myrrh, myrtle ). Leig leam a bhith a 'sruthadh a-steach don chidsin agad fad na tìde!
Dùin ann an uinneag an t-seòmair. Flick a-steach air lòchran uisge, cuir còig toinneamh de aon ola no dhà riatanach, cùm coinnleal aotrom agus tlachd às an aran "anti-appetizing".
Na bi fios dè am blas a thaghas tu? Gabh còig toinneamh de dh'òl ola lemonach: bidh na blasan sin a 'cur bacadh air a' mhiann, a 'cur cuideam air falbh agus a' normalachadh na metabolism, ag adhbharachadh gum bi an corp a 'losgadh gu math fo smachd.
Tòisich a-steach an t-ionanachadh seo mus tig thu ocras. Ach, ma tha seo air tachairt mar-thà, cuidichidh aromatherapy le bhith a 'lùghdachadh faireachdainn an acras.
Fhad 'sa tha thu taobh a-muigh an taighe, dèan innealan-fuadain fuar: cuir às le ola riatanach air bonn bho chrèadh meadhanach dòbhlach no air cromag agus bidh e tric ga thoirt don sròn.
An àite botail airson call cuideam le ola riatanach, a tha thu air a dhol seachad mar-thà, faodaidh tu innealan luibheil a chleachdadh - tha na h-aon ola riatanach aca, ach chan ann ann an cruth cho cruaidh. Còcaibh iad mar dhualchas traidiseanta, dìreach dùblaich an dà-stuth stuthan amh: an àite dà lobhs de bhùird de dhuilleagan tioram no dearcan airson 500 ml de dh'uisge a thoirt ceithir. Thoir an luibh le uisge boileach agus cuir a-steach an teirm airson dhà no trì uairean a thìde, fionnar.
Dèan spraeadh san adhar bhon bhriseadh, mar as trice a 'bleith an aodach tioram le iarann, bidh an riochdachadh ullaichte làn le aodach cotain no leagan, a' crochadh air a 'bhataraidh - agus fàileadh lusan a' sgaoileadh timcheall an t-seòmair.
Gabh an luibh de shùilean le flùraichean agus gobhan-poplar (no mucan-biorach), duilleagan caorainn agus sùbh-lusan, duilleag de chnàimh leòmach agus lemon (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Agus tha an cumadh seo èifeachdach an aghaidh an "fridge syndrome" ainmeil - ionnsaighean air an t-acras neo-riaraichte anns an dorchadas. Meudaich slige lemon (1 crom), peatalan ròis, duilleagan eucalyptus, geugan de dh'inbir (2 cupa a h-uile duine), sage feòir agus thyme (a rèir Lit.). Toir lir de uisge ghoil agus iarr air sia uairean a thìde ann an thermos. Spreadh sa chidsin agus anns an t-seòmar cadail mus tèid thu dhan leabaidh. Gus nach tèid a thilgeil airson a bhith a 'cadal air an àm ri teachd, dèan cinnteach gun cuir thu a-steach crann-seinnse, fionnallan no peirsil (1 bòrd-bhùird airson gach cupa de uisge ghoileach). Fuar, cuir an crann-fiodha às an inneal, air a phutadh ann an grunn shreathan. An dèidh an fhras, a bhith na sheasamh cas-rùisgte air sgudal fuadain, sguabaidh tu le tuagal, bruich do fhiaclan agus cìreadh do fhalt.
Massage
Gus rèiteach a dhèanamh air neo-riaghailteachdan cellulite, chan eil aon aromatherapy gu leòr, feumaidh e a bhith còmhla ri massage. Rè a 'mhodh-obrachaidh, bidh craiceann blàth a' toirt ola riatanach agus a 'bhuaidh aca - tha anti-cellulite, gluasad saill, modaladh, teannachadh, drèanadh lymphatic - aig a' cheann thall nas àirde. Is e seo aon de na dòighean as gnìomhaiche a bheir buaidh air geir subcutaneous.
Meudaich còig gu seachd tuill de ola riatanach (mura h-eil a chaochladh air a ràdh san reasabaidh) le 10 ml de ionad an luchd-giùlain. Ann an càileachd, bidh e air a chleachdadh mar as trice olaichean peach, apricot, sìol cirain, sìol pumpkin, cnag macadam, cnòc-cnò, cnòthan, avocado, carrot, cuisle Naomh Eòin, calendula. Faodaidh tu gabhail agus soybean, arbhar, muir-mara, èirigh an cù ... Tha ola còmhdhail a 'toirt seachad seasmhachd nan co-phàirtean ethereal, gan bacadh bho bhith a' gluasad a-mach, ro luath no le oxidachadh nuair a bhios iad a 'conaltradh le èadhar, uisge agus craiceann.
A bheil thu a 'dol a dhèanamh massage annasach airson cuideam a chall le cuideachadh bho ola riatanach, an dòigh anns a bheil thu air a bhith air a thomhas mar-thà, agus a' phuing? Anns a 'chùis seo, feumaidh trì pàirtean de dh'ola ola riatanach, aon phàirt den chòmhdhail a ghabhail agus tagradh a-steach do na puingean co-fhreagarrach.
Cleachd airson bunait massage cellulite massage bho avocado no gort an Naoimh Eòin (ach chan urrainn dha na h-àiteachan a tha air an cuir air falbh leis a 'ghrèin a bhith fosgailte): tha cunnart mòr ann a bhith a' losgadh agus a 'faighinn spotaichean pig), a' cur ris na còig tiogaidean de dh'olainnean riatanach de orange agus de na h-aibhne no ceithir-uaislean agus lemon sgoltadh de ola giuthais.
Mìnich trì tiocaidean de mandarin, lemon, neroli agus ceithir tuill de ola giuthais le uachdar anti-cellulite, a 'buntainn ris a' chraiceann le gluasad massage. Mar sin, bidh an uachdar a 'sabaid nas gnìomhaiche leis an "craiceann orains".
A 'sgoltadh
Is e seo aon de na modhan as motha a tha a 'còrdadh ri bhith a' cur às don "chraiceann orange" agus a 'lughdachadh an tomhas. Cuir 7-10 deitichean de fhìona riatanach ola - orains, bergamot, grapefruit, cypress, lemon, magnolia, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, sandalwood, giuthais, a-steach do ghlainne uisge teth no fuar (a rèir an t-seòrsa togail).
Dèan dampen air an inneal seo le clòbh cotain no bileag, cuir a-steach gu sgiobalta, a 'buntainn ris an raon dhuilgheadas agus film phlastaig pribentuyte airson stuthan bìdh. Fàg air airson 30-40 mionaidean.
Cleachd an àite an àite uisge 15-20 ml den ionad còmhdhail (ola ollaidh no almond, ola hazelnut, germ germ cruithneachd, jojoba), agus an uair sin bidh an clò-bhualaidh olach.
A 'brosnachadh cruthachadh collagen.
Ath-bheothachadh elasticity a 'chraicinn.
Bidh e a 'cumail smachd air a' chothromachadh a th 'ann de shruth anns na fèithean, a' gnàthachadh metabolism geir.
Bidh e a 'briseadh sìos geir, a' leasachadh cruth-fuil.
A 'toirt air adhart sgrìobadh fala agus drèanadh lymphatic.
Bidh e a 'toirt barrachd uisge a-mach à fiodha, a' neartachadh shoithichean fola.
A 'meudachadh tòna craiceann, a' normalachadh metabolism anns a 'bhodhaig.
A 'cur bacadh air cruthachadh comharran.
A 'brosnachadh ath-bheothachadh cheallan craiceann.
A 'toirt air adhart metabolism agus cuairteachadh fatair.
Ath-bheothachadh elasticity a 'chraicinn.
A 'cuideachadh le ceallan fhaighinn air ais, a' brosnachadh toxins a thoirt air falbh.
Gus ola riatanach a thruailleadh dìreach ann an uisge chan eil e do-dhèanta: bidh e a 'fàs nas luaithe no caillidh e na feartan, às dèidh dha freagairt le taiseachd. Gus casg a chur air seo, tha tuiteaman prìseil air an cur còmhla ri eun-sgaoilidh, a 'toirt cothrom nas fheàrr don stuth àomataich a bhith a' measgachadh le uisge. Mar as trice gabhaidh 2 làr-bhòrd. l. salann na mara no bòrd, mil, 50 ml de uachdar no de mhòine, dà chupa de dh'uag boilgeig.
Cleachd sgrìobhaidhean tarraingeach airson a 'mhodhaich uisge. Bidh drùbagan a 'tuiteam de ola ciprùis agus de na h-inbhich agus seachd tuill de jojoba. Mar bhunait - 3 fonsa. l. salainn mara, bhon a bheir e às uisge bhon chorp. Trì searbh de ghràn-fhiadh, ola na h-ìghnear, ceithir deitichean de ola lemon agus còig giuthais. Ceithir searps de ola lemoma is gràinmaraidh, còig tuill de ola giuthais.
Cothrom a-staigh
Faodar ola riatanach a thoirt a-steach. Aon dhiubh, gu dearbh, bùth-chungaidhean slàn! Tha iad eadar-dhealaichte ann am mòran de phàirtean: tha gach ola a 'gabhail a-steach eadar 150 agus 500 de phàirtean gnìomhach a chuidicheas le fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a tha cus cuideam anns an fhillte. Am measg an fheadhainn as iomlaineach, mar eisimpleir, chan fhaodar a thoirt a-nuas airson lemon is caol-ròm.
Ach cha leig thu a-riamh ola riatanach gun fheum a chleachdadh a-staigh! A rèir luchd-saidheans bho thall thairis, feumar aromatherapy a dhèanamh gu cùramach. Faodaidh cuid de stuthan tarraingeach a bhith gu mòr ag adhbhrachadh an membran mucous mothachail den stamag agus an galair, agus mar sin tha iad air an cur an aghaidh dhaoine le gastritis agus ulcers. Cleachd tuitichean sònraichte a-riamh: 1 cp. ola glasraich sam bith, mil, bainne, iogart no madainn air aon call de dh'ola ola. Is e an dàile a thathar a 'moladh aon-dà thìde de ola riatanach san latha airson timcheall air trì seachdainean. Nuair a bhios tu a 'glacadh aromamasla, bi cinnteach gun òl 2-2.5 liotairean de dh' uisge tron latha.
Feuch ri blas a chur air an tì (dubh no uaine) - an uairsin bidh e "air chall cuideam". Gus seo a dhèanamh, bidh feum agad air soitheach a tha air a shlaodadh le suaicheantas (200-250 ml). Nì jar jar glainne cumanta le cap-sgriubha, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt soitheach de chrè porous nach eil air a chòmhdach le glaze (mairidh e fàilidhean nas fhaide). Cuir 7-10 deitichean de ola riatanach bhon àireamh a tha air ainmeachadh san artaigil seo (de do roghainn), dòrtaidh an teatha, dùin gu teann agus fàg trì no còig latha, a 'crùidheadh uaireannan. Às dèidh na h-ùine seo, tha an tàthaidh deiseil airson a chleachdadh!
Dèan capsal airson a bhith a 'glacadh ola ann an teine (cuisle, lemongrass, juniper). Tha an tomhas ceart de thìdean air an cur gu pìos beag de aran dhubh, agus an uair sin ga thionndadh ann an corragan eile, ro-maisichte ann an cèic tana. Feumaidh iomall nam tortillas a bhith air an giùlan gu daingeann, gus nach bi an t-inneal a 'dol às a chèile. Tha an "capsal" seo air a thoirt 2-3 tursan san latha às deidh biadh, a 'nighe a-nuas glainne de shùgh no uisge. Faodaidh tu ola riatanach a leagail air measan tioram no briosgaidean.