Ma tha Sionndrom pian agus (no) ann an IBS, bu chòir an daithead a bhith air a dhèanamh gu piobataigeach, a 'gabhail a-steach susbaint àbhaisteach carbohydrates, pròtaininean agus geir, a' meudachadh na tha de ghlas glasraich. Tha e riatanach a bhith a 'dùnadh a-mach bho na h-òl is biadh a bhios a' cur ri pròiseasan giùlain agus cuir-smàlaidh anns a 'ghalair mhòr, stuthan a th' ann, a tha beairteach ann an ola riatanach, cho math ri cholesterol; a-rithist, bidh stuthan air an cur ris, far a bheil meudachadh na h-ìre de bhìdh-bidhe (millet, ceathar-cuilean agus eòrna neamhnaid). A 'bruidhinn mun luach calorific, faodaidh sinn a ràdh gum bu chòir dha a bhith mu 2500-2800 kcal.
Feumar aire sònraichte a thoirt do bheathachadh ann an IBS, ma bhios a 'bhuinneach ann. Aig àm far a bheil an t-uabhas nas miosa, bu chòir don daithead a bhith an làthair anns an tomhas cheart de phròtain. Tha e riatanach saorsan teasairginn a dhùnadh a-mach agus, gu dearbh, a bhith a 'toirt bathar air falbh, tha an fhulangas air a lùghdachadh. Tha e follaiseach gu feumar a bhith a 'dùnadh a-mach toraidhean le droch bhuaidh (prùrain, mil, beets, curranan is measan amh eile agus glasraich). Ma tha thu a 'fulang le flatulence, cuir a-mach càl, cuisreagan, biadh eile anns a bheil carbohydrates furasta a chraoladh. Bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu leann, bananathan, cnothan, rùsgain, fìon-ghràin agus sùgh ùbhlan. Faodaidh Sorbitol agus fructose cuideachd cur ri flatulence, a tha air an cur ri cungaidhean-leigheis agus stuthan bìdh, a tha gu math beairteach ann an dearcan agus measan. Ann am prionnsabal, faodaidh an daithead a bhith gu math àbhaisteach, a 'faighinn a-mhàin gum bu chòir an àireamh de bhiadh-bidhe a bhith 4-6, agus air an oidhche tha e air a thoirmeasg gu tur. Glè thric, bidh eas-fhulangas lactse (an call ris an canar call lactose) còmhla ri IBS. Anns a 'chùis seo, cha bu chòir dha a bhith a' gabhail a-steach a 'chuid as motha de stuthan bainne.
Chan eil teagamh sam bith gu bheil cuid de dhòighean ann a tha a 'toirt taic do agus a' neartachadh na comharran a tha mar phàirt de dhroch-dhìol intestinal ann an sionndrom caorach irritable leis a 'bhuine. Tha mòran dhiubh gu ìre mhòr agus, gu mì-fhortanach, chan eil iad air an cleachdadh anns an SRK. Tha iad sin a 'gabhail a-steach cruthachadh ghluasadan a tha an aghaidh ìsleachadh ìre solarachadh cladhach agus cothromachadh beathachaidh, cudromach, rud nach eil furasta a sheachnadh le cothroman gu math cuingealaichte air beathachadh ceart a chur air dòigh dha na h-euslaintich sin. A-nis tha e air a dhearbhadh gu bheil suidheachadh mìorbhaileach an epithelium integumentary den tiùb intestinal co-cheangailte ri easbhaidh de dh'uidheaman saill mar omega-3 agus omega-6, magnesium, sinc, vitamain. Tha euslainteach air eagal gu dìomhair mu bhiadh sam bith, agus mar sin bidh iad a 'feuchainn ri cuingealachadh a dhèanamh air an raon gu lèir de stuthan, ach cuideachd an àireamh dhiubh anns an daithead agad, a bhios gu tric a' leantainn gu eas-òrdan beathachaidh (leantainneach), agus cuideachd air stèidh "ciorraman fiadhaich" de shreathan-tomhais. Is e fàilligeadh àrd-dhreuchdail àrd-sgoile aon de na h-iomairtean sin. Anns a 'chùis seo, tha mòran ùghdaran a' comhairleachadh a bhith a 'cur ri daithead euslaintich le leasachaidhean bìdh anns a bheil omega-3 agus àidean saill omega-6, a bharrachd air cuid de na h-eileamaidean.
Tha leasachadh comharran airson leigheas le snàithleanan a tha a 'faighinn biadh, a' fulang gu math gann agus gun a bhith air a rèiteachadh gus crìoch a chur air an duilgheadas ann an leigheas, agus a bhith mionaideach - ann an gastroenterology. B 'e glè bheag de sgrùdaidhean clionaigeach a bha a' buntainn ri measadh air èifeachd fibair bhìdh ann an IBS. Agus tha na toraidhean glè choltach.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn IBS le strìopachas, bu chòir daithead an euslaintich a bhith air a neartachadh le PV neo-chomasach (an-seo - fiber dithear), a bhios a' leasachadh motility intestinal (prokinetics); IBS leis a 'bhuineach - bu chòir a bhith nas motha ann an daithead PV (pectin) le uisge.
Tha sgrùdaidhean bho na bliadhnachan mu dheireadh air sealltainn gu bheil buaidh eadar-dhealaichte aig PV, a rèir na buadhan aca, air cathair an duine. Thathar a 'moladh cròinean, measan agus glasraich a bhith air an cleachdadh ann an syndrome cuibhle irritable leis a' bhuinneach. Tha an leithid de fhrèam (uisge-soluble) cho math mar dhroch-losgadh. An "buaidh broom" ris an canar seo. Cuir dìreach, cuir às don toxins bhon chorp.
Aig an àm an-diugh ann an Iapan, tha iad a 'feuchainn ri teicneòlas a leasachadh airson na fìor PV seo fhaighinn bho soy. Ma chuireas tu PV ris a 'bhiadh, cha toir iad atharrachadh air feartan organoleptic deochan is de stuthan, ach cha toir iad ach na feartan aca.
Ma bheir IBS le dìomhaireachd, an uair sin sàbhail an dealbh cuideachadh bran cruithneachd is seagal, freumhan agus algae, grànan agus toradh. Agus ma bhios sinn a 'bruidhinn mu ullachaidhean malairteach, is urrainn dhuinn iomradh a thoirt air fibromed, ceallalose microcrystalline no eubicor. Bidh na drugaichean sin uile a 'luathachadh eadar-ghluasad na gual. Cuideachd freagarrach dha daoine fa leth nach eil a 'fulang le IBS, ach aig a bheil trioblaid le giorrachadh suidheachadh. Ach, cha bu chòir dhut a dhol an sàs, faodaidh tu adhbhrachadh.