Adhar "aotrom" agus "trom"
Ma tha thu a 'coimhead a-steach don oifis far a bheil do cho-obraichean air a bhith a' bruidhinn air rudeigin airson grunn uairean a thìde agus a 'deasbad mu rudeigin, bheir thu fios sa bhad - gu math, tha an adhair trom an seo. Tha iad mar-thà ag anailadh le duilgheadas, agus chan eil iad a 'smaoineachadh mòran, oir chan ann a-mhàin gu bheil an uiread de ocsaidean anns an oifis, ach cuideachd chaidh an cothromachadh ionmhais a mhilleadh gu mòr. Is e lòin na mìrean as lugha de dh'èadhar a tha air an cruthachadh le gnìomhachd radaigeach cosmaigeach agus grèine, a bharrachd air achadh nàdarra rèidio-beò na Talmhainn. Tha iad furasta agus trom. Air èadhar, air a shàthachadh le ianan aotrom, nas fhasa a bhith a 'dèanamh pàirt de ogsaidean, mar sin bidh e a' toirt a-steach gu saor agus a 'smaoineachadh gu math: thèid gluasad air adhart le snàithleanan neònach gu luath, tha an ceann soilleir. Mar eisimpleir, ann an stoirm stoirm san àile, bidh mòran ian aotrom air an cruthachadh, a 'gabhail a-steach ozone - bidh e a' glanadh an èadhair, ag adhbharachadh dhuinn euphoria aotrom agus toileachas. Agus is dòcha nach toir ionsan trom (coltach ri aonadh nam molecolalan le dust) ocsaidean do na ceallan, agus mar sin bidh iad a 'dèanamh milleadh air staid na slàinte - bidh iad a' slaodadh smaoineachadh, a 'dèanamh dragh, a' faireachdainn duilich agus sgìth. Bidh Ionizers ag àrdachadh àireamh nan iallan aotrom agus a 'toirt air falbh an èadhar, ag adhbhrachadh gum bi am bacteria a' bàsachadh ann. Roimhe a 'mhodh-obrachaidh, cuiridh sinn às do dhuslach an taighe agus cuiridh sinn am fionnaid gu cùramach - air neo gheibh sinn mòran ian trom. Airson seòmraichean a tha duilich a bhith air an èadhachadh, tha inneal-adhair ann a bhios a 'dèanamh ionachadh air an èadhar.
Fo mhullach an taighe agad
Tha adhair "In-imricheil" a 'gabhail a-steach ceud de phàirtean ceimigeach, agus tha a' chòigeamh pàirt dheth sin cronail dhuinn. A 'puinnseanachadh an àirneis adhair bho bhòrd sgiobalta - bidh e a' sgaoileadh bhuntagan formaldehyde; iomadh seòrsa de linoleum exude styrene; tha salainn de mheatalan troma ann an cuid de sheòrsaichean de phàipear-balla. Tha bratan, còmhdach làr aodach agus cùirtearan troma làn de dhuslach, agus chan eil an glabhadair a 'cur às dha, ach a' dèanamh gràin agus a 'leagail san adhair. Ann am poitean le flùraichean agus ann am bathar bog fliuch bidh iad a 'fàs lobhta dubh, agus tha na spòran aca ag adhbhrachadh ailearaidhean, rin-fhrìdean leantainneach agus co-ghluasad.
Na poinich thu fhèin.
Tagh le bhith a 'càradh uiread de stuthan nàdarra: làr - fiodh, pàipear-balla - pàipear, peant - air stèidh uisge. An àirneis as "fallain" - fiodha, bhon t-sreath, agus ma dh 'fheumas tu a thoirt bho MDF no air bòrd-pìob, an uairsin coimhead gu dlùth, gus am bi e slàn agus gun sgiobannan, air neo thèid an formaldehyde a ghlanadh tron uachdar a tha air a mhilleadh. Anns an t-seòmar-bìdh, cuir caochainn cumhachdach agus an-còmhnaidh sguabadh na làr a tha tioram, gus nach eil inneal ann. Agus bu chòir dhuinn uile smaoineachadh air a bheil uiread de lusan uaine, bratan, cùirtearan agus pìosan leapannan anns an taigh ...
Atharrachadh càich
A bheil thu airson dùnadh, èirich suas agus an t-sìde cumanta agad fhaighinn air ais? Rach gu na beanntan agus gheibh thu eòlas air an fhaireachdainn: "Tha mi os cionn mo dhuilgheadasan, chan eil mi a 'gabhail cùram mu dheidhinn." Tha ocsaidean anns a 'bheinn nas lugha na anns a' chòmhnard, agus le a dhìth, tha hemopoiesis air a bhrosnachadh: bidh barrachd erythrocytes a 'fàs, bidh hemoglobin ag àrdachadh. Agus ann am beagan làithean tha sinn a 'faireachdainn gu bheil àrdachadh ann de dhòigh-beatha. Chan eil an eanchainn ann an cumhachan ana-ocsaidean furasta a 'caitheamh a lùth air "cnagadh" na brònan, ach a' gluasad gu modh obrachaidh anns a 'mhionaid làithreach - tha e cudromach a-nis cudromach. Agus anns a 'bheinn chan eil dust ann, soot, giùlan fuadain. Tha e saor bho lobhag (rèididheachd grèine, gu math gnìomhach aig an ìre as àirde, leotha), agus tha e na chraobh-sgaoileadh mòr do shaoranaich a tha a 'fulang le fuachd, call-sgòrnan agus cnatan mòr. A bheil eagal ort mu na h-àirdean? Rachaibh don Spàinn, far a bheil air leòidean sìtheil na Pyrenees a 'fàs planntachasan ollaidh agus tòrr lusan leigheasach - aran, tyme, rosemary. Tha an t-èadhar làn-thàthaichte le ola riatanach de shùilean agus lusan spìosrach, chan eil e a-mhàin a 'sìneadh a-mach às aonais mì-fhortanach, ach duilgheadasan craiceann agus cromag.
Maestro Madness
Bidh gaoth tioram teann gu mòr againn a bhios a 'sruthadh mar gum biodh e bho stòbha no bho ifrinn. Is e seo a tha a 'nochdadh ann am fàsaichean Afraga a Tuath agus Arabia. An toiseach, bidh na gainmheach a 'caoidh "seinn", oir tha an èadhar a' dol an sàs ann an tòrr gràinne gainmhich bho àite gu àite, agus an uairsin gaoth làidir a 'sèideadh airson seachdainean agus tha an teòthachd ag èirigh gu 50 ceum. Tha an gaoth cunbhalach ràitheil bho na beanntan, a tha air a ràdh gu bheil tiormachadh fuilt anns an Eilbheis, san Ostair agus anns a 'Ghearmailt, air a chur an cèill. Le a dòigh-làimhseachaidh, bidh daoine a 'gearan mu fhaireachdainn neo-chliùiteach, neònach, iomain, insomnia. Tha na corragan gu math dona. Chan urrainn dha luchd-còmhnaidh ann an ceann a deas na Frainge an gaoth fhuar agus làidir bhon taobh tuath, a tha a 'sruthadh airson seachdainean, agus aig an àm seo tha a h-uile duine mì-chofhurtail. B 'e Mistral a bh' air (ann an eadar-theangachadh bho Provencal - "maestro") - airson gu bheil e a 'cumail smachd air àireamh mhòr de dhaoine. Bha Bunin a 'toirt seachad sgeulachd iongantach dha air an aon ainm. Is e tramontane a chanar ri gaoth coltach ri chèile ann an ceann a tuath na Spàinn. Tha e "a 'toirt air na microban de dhuilgheadas," arsa Gabriel Garcia Marquez. Tha luchd-inntinn Spàinnteach ag ràdh gu bheil cuid de dhaoine a 'dèanamh trom-inntinn trom, agus tha cuid eile ann an làn cruthachail agus comas neo-àbhaisteach airson obair.
Revenge of the Element
Ann an 2005, chuir Hurricane Katrina às leth leth New Orleans. Cha b 'e a-mhàin gun do thuit a' ghaoth taighean, thog e ìre an uisge ann an Mississippi agus an loch ab 'fhaisge, a' dràibheadh tonn thairis air sia meatairean a dh 'àirde tro na sràidean. Às deidh na beinne, tha sluagh a 'bhaile jazz ainmeil air lùghdachadh, a rèir diofar stòran, le 30-40% - dh'fhàg daoine an sòn cunnart. Carson a bha an eileamaid cho millteach? A rèir aon de na dreachan, chun a h-uile cion de fhèin-mhisneachd dhaonna. Anns na tùsan sin, bha New Orleans air a chuairteachadh le boglaichean air an tilgeil a-mach le preas cumhachdach. Bha tonn-mara ann, nuair a bha mullaichean a 'tighinn. An uairsin chaidh na cnuimhean a dhraoghadh, chaidh na busaichean a ghearradh sìos, cha robh a 'bhaile gu tur gun dìon an aghaidh cumhachd na gaoithe, agus thug nàdur dìoghaltas airson fois. Tha an eileamaid adhair gar riaghladh mar stiùiriche - orcastra co-chothromach mòr. Bidh an anail a 'toirt buaidh oirnn - agus na sreathan a th' againn air fuaim an anam ann an aon dòigh. Air an taigh againn, an àile fois, gaoth atharrachaidh agus beul na faireachdainnean - cia mheud ciall is dìomhair a tha falaichte anns an eileamaid seo a tha gu math eòlach agus neo-shoilleir. Leigamaid le cuid de na rùintean aice.
Agus dè mu dheidhinn
Tha hurranan, gu fortanach, mòran nas lugha. Ach cha bu chòir a bhith a 'toirt buaidh sam bith air dunain na mara, a tha a' dìon a 'chladaich bho na tuinn co-dhiù. Tha Latvia air a chomharrachadh le gaothan fliuch an iar. Bidh stoirmean agus stoirmean air an cluich a-mach san Dàmhair-Samhain, agus stoirmean sneachd làidir - sa Ghearran. Anns an Iuchar 2008, nochd tornado faisg air Liepaja - rud ainneamh ainneamh dhuinne. Cha do rinn e cron sam bith.
Sealladh farsaing
Tha adhair a 'cruthachadh cumhachd smaoineachaidh agus tha e na lùth-fhireannach - fèin-mhisneach, gnìomhach agus dòigheil, mar theine, ach nas sìmplidhe agus spioradail. Tha an eileamaid seo an urra ri breith bheachdan, brosnachadh. Bidh Air a 'stèidheachadh cheanglaichean, a' toirt seachad fiosrachadh, a 'gluasad na slighe bho fhaireachdainnean gu smuaintean, a' cur air adhart tòcannan ann an dòigh labhairt.
Analogue Eòrpach
Anns na h-Innseachan, thathas a 'creidsinn gu bheil prana anns an èadhar - seòrsa de lùth sònraichte a tha a' toirt fa-near don inntinn agus don spiorad, mar biadh a 'bhodhaig. Às aonais prana, chan eil an siostam neònach ag obair gu math: bidh sinn a 'faighinn misneachd, bidh sinn a' ruigsinn gach nì le duilgheadas agus pian, bidh sinn a 'dìochuimhneachadh agus a' dìochuimhneachadh gu luath. Tha easbhaidh prana na lùbadh cruthachail. Tha dòran gu leòr de phrana ann - smaoinich air a bhith a 'fàs thar beatha làitheil, tha beachdan bunaiteach a' tighinn gu aire, thig an t-iarrtas air rudan ùra ionnsachadh air ais. Anns an Roinn Eòrpa ann an 1927, dh'aithris an psychoanalyst ainmeil Wilhelm Reich gun d 'fhuair e a-mach an t-sùim - gas gun dath, cuideam agus fàileadh, a tha a' gluasad air feadh an t-saoghail gu lèir agus gu bheil e fìor lùth. Air sgàth 's gun deach a lorg, chuir e an cèill an toiseach leis a h-uile psychoanalysts aige, agus an uairsin le Einstein, a nochd ùidh anns an rannsachadh aige aig a' chiad ìre. Bha Reich ann an caractar neo-iongantach agus cha do mharaich e duine sam bith airson aimhreit agus teagamh. Ann an 1940, thog an neach-saidheans bataraidh sònraichte den chorp agus chleachd e e gus galairean oncòlach a leigheas. Airson a 'bhodhaig bha Reich a' toirt seachad a bheatha gu bràth: ann an 195! bliadhna anns na SA, chaidh a dhìteadh mu bhith a 'làimhseachadh euslaintich mì-laghail a' cleachdadh dòigh neo-aithnichte agus a chuir sa phrìosan, far an do chaochail e dà bhliadhna às deidh sin le ionnsaigh cridhe.
Càite am faigh thu prana
Ann an nàdur. Tha a 'mhòr-chuid de na prana air a chruinneachadh anns na beanntan agus faisg air an uisge a tha a' sruthadh. Tha e sàmhach le adhar os cionn na h-aibhne, faisg air an t-sruthan, an earraich agus an t-eas. Gu h-àraid tòrr prana air cladach sruthan beinne - chan e rud sam bith a tha ann a bhiodh aig na h-uile chreideamhan a bhith a 'togail am bothain an sin. Is e Prana as fheàrr a tha air a ghabhail a-steach ann an staid sìth agus sàmhchair - dìreach coimhead agus anail.
Far nach eil e dìreach
Ann an àiteachan de shluagh mhòr - san ospadal, bus mòr, aig geama ball-coise.
Dèan caraidean leis a 'ghaoith
Tha sinn a 'toirt meas air a' ghaoith airson a bhith gu tur an-asgaidh, a 'samhlachadh atharrachadh, a' putadh air adhart agus a 'fuarachadh an ceann teth. Mar a tha na h-eòlaichean-creideis ag ràdh, is e an gaoth hypostasis gnìomhach an adhair, stòr lùth. Faodaidh tu caraidean a dhèanamh leis na gaothan. Sa mhadainn, cho luath 's as urrainn dhut a dhùsgadh, coimhead a-mach air an uinneig agus faireachdainn gu bheil gluasad adhair air do aghaidh. Tha e inntinn a ràdh gu deimhin dha. Air an t-sràid, gabh a 'ghaoth agus smaoinich air dè tha e ag iarraidh innse dhut. Aon uair san t-seachdain, cruthaich dreach mòr san taigh: bidh an gaoth a 'glanadh luaths lùth làidir agus a' glanadh inntinn nan daoine a tha a 'fuireach san taigh. Fad ùine tro fhionnarachadh (20-30 mionaid), fàg an taigh. Tha càirdeas leis a 'ghaoth a' toirt cinnteach gum bi naidheachdan, fiosrachadh agus fìrinnean riatanach a 'sìor fhàs.
Aithriseach airson miann
Aig do theaghlach no aig a 'bhothan, cuir sìos am pòla-brataich le bratach a tha a' sruthadh anns a 'ghaoith. Faodaidh tu a bhith a 'crochadh a-mach riobanan dathach no am bratach pearsanta agad bho fhiodh de dhath sam bith. Sgrìobh miann air a 'chlò. Ma tha thu a 'fuireach ann an seòmar baile, ceangail solas agus teip follaiseach le miann taobh a-muigh uinneag an t-seòmair-suidhe.
Deis-gheamhradh geamhraidh airson dùbhlan tron sgudal
Ma tha thu airson naidheachd fhaighinn bho chuideigin a tha taitneach dhut agus a dhìth oirbh, sgrìobh a h-ainm air pìosan pàipeir, cearcall de oidhche reothadh, rachaibh chun a 'chòmhnaidh, cuir na h-innealan sìos gu pìosan beaga, leig leotha dannsa le crann-sneachda agus an uair sin èigheachd an t-ainm chudromach dhut cho àrd' sa ghabhas sa ghaoth, an uairsin an aghaidh na gaoithe.
Stoirm agus stoirm de fhaireachdainnean
Tha cuid de ghnàthasan bana-bhuidseach air an cumail ann an stoirm, gus am bi iad a 'ruighinn cumhachd cruaidh. Gu h-àraidh bho dhraoidheachd dhubh, air a dhealbh airson sgrios - dàimhean briseadh, sgaradh-pòsaidh no tinneas. Thathar a 'toirt cumhachd iongantach dha mallachdasan a thèid a chuir a-steach gu stoirm stoirm. Ann an aimsir stoirmeil, bidh sinn a 'feuchainn ri stoirm de fhaireachdainnean a thilgeadh às aonais cron sam bith dha na daoine mun cuairt oirnn - fearg, envy, gràdh, fulangas, fearg. Tagh dòrlach de rudan troma beaga - mar eisimpleir, buillean, cnothan. Gabh a-mach gu àite falamh, ag èirigh air an uisge agus a 'tilgeil rudan gu cumhachdach, a-steach don ghaoith, a' mìneachadh a h-uile càil a ghoil air do anam.
Daoine an adhair
Tha iad sin a 'toirt a-steach an fheadhainn a rugadh fo shoidhnichean adhair: Geamhraidh, Libra agus Aistear. Tha am Man-Air deònach agus èibhinn, chan eil brosnachadh sam bith co-ionann ris, tha e dèidheil air boireannaich agus tha e eòlach air mar a bhios e na sheasamh. Tha instinct lag aige airson fèin-ghleidheadh. Ma tha e dìoghrasach mu rudeigin, bidh e ag obair air aodach, gus am bi mi a 'tuiteam, no ma tha e cunnartach air a bheatha airson adrenaline. Às deidh sin, tha adhair na gas a tha a 'sireadh leudachadh gun chrìoch. Ma bhuineas do neach le eileamaidean an adhair, feumaidh tu daonnan cumail ris. Seo mar a bha Marina Vlady agus Vladimir Vysotsky ag obair. 'S dòcha às aonais, bhiodh e air a bhith air bàsachadh na bu tràithe, aig aois chudromach airson fir "adhair" - 37 bliadhna (a bharrachd air no dà bhliadhna). Mar sin thachair e le Pushkin, a bha cuideachd na riochdaire den eileamaid adhair. Tha an t-òrdugh Woman-Air a-mhàin a chionn 's nach urrainn dhi ùmhlachd a dhèanamh. Tha i ag obair gu mòr, oir tha ùidh aice. Tha i daonnan anns na tiocaidean de thachartasan: "Cò am fianais? Tha mi nam fhianais, ach dè thachair? Tha i a 'cur luach air bòidhchead dhaoine, thogalaichean, aodach, dealbhan, seallaidhean-tìre. Ach chan eil a h-uile rud ris a 'cheann thall a' tighinn còmhla agus ann an teagamh sam bith, a 'tòiseachadh leis fhèin agus a' crìochnachadh le fear gaoil. Ma bhuineas tu ri soidhnichean adhair, cuimhnich: chan urrainn dhut cumail ri fir, tha thu ro fhurasta airson seo, leig leotha grèim a chumail ort agus na leig thu às do ghàirdeanan. Seall air an sgrìobhadair Françoise Sagan. Tha i air a bhith a 'glacadh agus a' gleidheadh dhaoine fad a beatha, a 'faighinn a-steach annta le droch-dhìol air sgàth a h-oidhirpean neo-eisimeileach agus mu dheireadh a' toirt seachad orra.
Lazurite - airson seasmhachd
Bidh clach ghorm romansach le spàinnean òir a 'tàladh do charaidean boireannaich-Air, a' leasachadh a h-inntinn, a 'meudachadh beòthalachd, a' neartachadh slàinte, a 'toirt co-shealladh anam. Bidh iad a 'caitheamh lapis lazuli air na brògan aca - muileann, croit, agus bracelet air a' ghàirdean ann an roinn na pulse.
Agus mu dheidhinn slàinte
Nuair a bhios sinn ag atharrachadh tricead agus doimhneachd analach, tha an ìre de ghhasan, astar agus stiùireadh phròiseasan metabolach ag atharrachadh anns an eanchainn agus na buill a-staigh. Tha diofar dhòighean-anail ann a leigeas leinn slànachadh, socrachadh sìos, inntrigeadh a dhèanamh agus eòlasan mìorbhaileach fhaighinn.
Anam Buteyko
Thathar a 'moladh a bhith a' breathadh gu domhainn, gu h-àrd agus le tricead beag gus an ìre de charbon dà-ogsaid san fhuil a lùghdachadh, gus faochadh a thoirt dha na dathaichean, na soithichean, an t-sruth agus a 'slaodadh na pròiseasan meitabileach. A 'cuideachadh le asthma bronchial, gu tric ARI agus bronchitis. A 'lùghdachadh biadh agus a' leigeil leat cuideam a chall.
A 'tarraing air Neumyvakin
Bidh sinn a 'toirt anail a-steach gu slaodach, gu socair, le fògradh fada slaodach. Bidh sinn a 'dèanamh eacarsaichean gach latha airson grunn mhionaidean le dàil de anail - air brosnachadh tearc airson 20-30 diogan. Tha an dòigh-obrach aig Neumyvakin a 'toirt air falbh soithichean fala, a' leasachadh solar fuil don eanchainn. Mar a tha an t-ùghdar a 'creidsinn, bidh a dhòigh a' sìolachadh bho imrich, sgìth leantainneach agus dà dhusan tinneas eile.
An Breath à Yogis
Le bhith a 'brosnachadh, tha an sgaradh air a lùghdachadh, bidh an stamag a' cur an cèill beagan, nuair a bhios e ag èigheach - bidh e ag èirigh, a 'tilleadh chun àite. Faodaidh e a bhith furasta no domhainn, is e a 'phrìomh rud a bhith a' ceangal an diaphragm ris an anail. Bidh teannachadh, cothromachadh, a 'faireachdainn teannachadh muscle agus faireachail. A 'cuideachadh gus mòran prana a ghabhail a-steach. Grafts sealladh feallsanachail air a 'bheatha.
Anáil Holotropic
Air a dhealbhadh le neach-saidheans, eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn Stanislav Grof a dhol a-steach don fhòghlam, an t-eòlas a rugadh e, agus cuideachd a bhith a 'siubhal tron t-saoghal astral agus a bheatha a dh'fhalbh. An toiseach, dh'ionnsaich Stanislav Grof obair an psyche le cuideachadh bho LSD, agus nuair a chaidh an droga a chasg, chleachd e an aon rithim anailachaidh a bh 'aig daoine air LSD gus an mothachadh atharrachadh a thoirt a-steach. Is e am prionnsabal a bhith a 'toirt anail a-steach gu domhainn, gu math dian, gus an eanchainn a shàrachadh le ocsaidean agus obair a shiostaman einnsein ath-thogail suas gu lèirsinn agus eòlasan iongantach. Chan eil e air a chleachdadh ach ann an làthair neach-comhairle no neach-teagaisg, bho tha na faireachdainnean nuair a tha iad air am bogadh gu math làidir agus gu bheil iad pianail agus mì-chleachdadh. Agus feumaidh cuideigin coimhead thairis ort, cùm do làmh agus socair. A 'cuideachadh gus adhartas cruthachail a dhèanamh, gus amas ùr fhaighinn ann am beatha, gus thu fhèin a thuigsinn.
Pilates an anail
Chan eil thu a 'tarraing anail ach le cèidse duilich a ghabhas a-steach cho mòr' s as urrainn, a 'sgaoileadh a-mach gu na taobhan, a' fàgail - a 'tilleadh don leabhar thùsail. Tha an abdomen teann agus teann, tha na fèithean air an neartachadh, bidh thu a 'fàs slaodach, bidh an suidheachadh a' leasachadh, is e sin adhbhar an dòigh.