A rèir leigheas Sìonach, tha stòr tinneas sam bith a 'briseadh cothromachadh cumhachd Chi anns a' bhodhaig. Mar a tha na Sìonaich ag ràdh, faodaidh dòigh-beatha mì-fhreagarrach sruth lùth co-chòrdail a sgrios, agus an uairsin bidh e doirbh faighinn air ais. Mar a chumas tu, mar a dh'itheas tu, ciamar a thèid a làimhseachadh - leughaidh iad sin agus rùnaidhean eile mu leigheas dhaoine Sìonach gu h-ìosal.
Clàr-taice fallain Sìneach
Gus fuireach fallain, feumaidh tu an daithead iomchaidh a leantainn. A rèir leigheas dhaoine Sìonach, bu chòir don chlàr-bìdh a bhith suas de 40% de mheasan is glasraich, 40% de charbohydrates (gràin - eòrna, rus, bran) agus dìreach 20% de bhiadh saidhbhir (uighean, iasg, feòil, siùcair, bathar bainne) ag adhbhrachadh mì-mhilleadh agus a 'leantainn gu reamhrachd. Bu chòir don bhiadh a bhith beagan blàth, co-ionann ri teòthachd a 'chuirp. Feuchaidh na Sìonaich gus biadh amh a sheachnadh - eadhon glasraich agus measan gan ithe mar mhèinnean. Thathar a 'moladh na leanas a leantainn:
1. Feumaidh tu a bhith ag ithe measan agus glasraich air fàs air tuathanasan organach. Tha e a 'ciallachadh riochdachadh gun nitradan is todhar. Tha seo gu dearbh do-dhèanta nar n-adhbharan. Ged a tha fo-thuathanas ann - tha seo math a-mach;
2. Na bi ag ithe biadh a chaidh a dheasachadh ro-làimh - biadh le stuag agus stuthan leth-chrìochnaichte. Tha biadh ùr as fheàrr air a dheiseachadh aig an taigh. Mar sin bidh fios agad daonnan dè dìreach a dh'itheas tu;
3. Bu chòir biadh a bhith air a blasadh agus air a blas. Tha na Sìonais nan maighstirean ann an cleachdadh diofar spìosraidh. Ach tha iad an-còmhnaidh nàdarra an sin - chan eil "ciùbairean bouillon" no tinneasan gràinealaichte. Tha na Sìnis a 'creidsinn gu bheil spìosraidhean nàdarra chan ann a-mhàin a' leasachadh blas bìdh, ach cuideachd gu bheil buaidh mhath aca air staid choitcheann a 'bhuidhinn;
4. Bu chòir biadh a bhith air a cladhach gu mionaideach. Is e seo bunait beathachaidh airson a h-uile Sìonach. Bidh iad ag ithe gu slaodach, uaireannan bheir e barrachd air uair a thìde airson dinnear;
5. Na bi deoch nuair a bhios thu ag ithe. Tha eòlaichean saidheans mar-thà air dearbhadh gu bheil ithe sìos biadh a 'leantainn gu duilgheadasan cladhach. A thuilleadh air an sin, nuair a nigheas sinn sìos ar biadh, bidh sinn ag ithe mòran a bharrachd air na tha sinn a dhìth. Mar thoradh air seo, a 'toirt thairis agus a' reamhrachd;
6. Feumaidh tu ithe gu cunbhalach 3-4 tursan san latha, a 'tòiseachadh le bracaist brèagha;
7. Na gabh cus.
Dìoladh de stuthan ann an leigheas traidiseanta Sìneach
Tha leigheas Sìonach a 'roinn a h-uile biadh gu biadh teth, blàth, neodrach agus fuar. Tha na toraidhean as luachmhoire air am meas neònach. Faodaidh sàrachadh le biadh teth no fuar droch bhuaidh a dhèanamh air lùth anns a 'bhodhaig againn. Sin as coireach gum feum sinn ar daitheadachadh a chothromachadh. Bidh an corp a 'cosg mòran nas lugha de lùth airson biadh neònach a chuairteachadh na ma bheir thu seachad e teas no fuar. A bharrachd air an sin, bidh biadh fuar a 'sgoltadh a' chuirp agus a 'toirt buaidh air beatha beatha.
Bhathar neutral: beans, beans, peas, cà, caircean, bainne, cruithneachd, cherisean, fìon-fhìona, rus donn, beets, aran, bradan, rùsgain, plum;
Teth: ola, iasg air a smocadh, oisean, piobar, cofaidh, seoclaid, pùdar curraidh agus chili;
Fuar: reòiteag, cucumbers, tomato, lettu, iogart, bananathan, tofu, feòil lachan;
Teas: beans Hansel, càise, ham, buntàta, peitseagan, garlic, cearc, cnòimhean, mairt.
Tha leigheas Sìonach a 'roinn còig blasan a tha a' toirt buaidh air obair bhuidhnean eadar-dhealaichte:
Bidh stuthan searbh - a 'bacadh gun tèid uisge agus tocsain a leigeil ma sgaoil a bhios ag adhbhrachadh gu h-àicheil air an t-òr agus a' ghaladar;
Saillte (biadh mara) - deagh diuretics (diuretics);
Sharp - ag obair gu dona air obrachadh a 'choloin agus na sgamhain;
Sweet (anns a 'Bheurla, is e curanan, cearc, rus, buntàta) a th' ann - a 'soillseachadh an stamag agus an dinneag;
Biadh searbh (asparagus, broccoli, leann) - barrachd cladhach.
Na bi a 'falach fearg!
Is e aon de na rùintean a th 'aig leigheas traidiseanta Sìneach cumail suas stàite faireachail adhartach. Oir-tharraing agus cuideam fad iomadh bliadhna, faodaidh gleidheadh faireachdainnean leithid eagal, fearg, ionnsaigheachd ar beatha air fad a sgrios. Tha am fearg a tha taobh a-staigh oirnn na bhom uair. Bidh ea 'leantainn gu coltas ghalaran, gu math duilich a leigheas.
Ann an sìobhaltachd an latha an-diugh, chan eil daoine, gu mì-fhortanach, gu tric comasach air na faireachdainnean àicheil falaichte aca aithneachadh. Bidh an casg aca a 'toirt buaidh àicheil air ar slàinte, mar sin faodaidh psychotherapy, acupuncture, leigheas le luibhean leigheis Sìneach nas lugha buaidh a thoirt seachad na còmhradh fìor shìmplidh le dlùth charaid. Is e a bhith ag ràdh gu bheil na faireachdainnean agad gu fosgailte comasach air pàirt luachmhor a chluich airson corp an duine agus, gu h-àraid uile, ann an raon nam faireachdainnean. Tha saoradh bho na faireachdainnean àicheil taobh a-staigh an duine fhèin a 'leantainn gu math gu math.
Do na Sìonaich, tha e glè chudromach gu bheil aoibhneas agus aoibhneas an-còmhnaidh còmhla ri duine na bheatha. Ma tha duilgheadas agad - bruidhinn ri cuideigin mu deidhinn. Na bi a 'falach fearg. Faodaidh tu toirt gu faireachdainnean - rudeigin a chluinntinn, a bhriseadh no a bhualadh. Bidh iongnadh ort dè cho nas fhasa a bhios e dhut.
Còig factaran cunnartach airson slàinte
A rèir rùintean leigheas traidiseanta Sìneach, tha còig factaran ann a tha a 'toirt buaidh mhòr air a' bhodhaig againn. Nam measg tha: teas, tioramachd, taiseachd, fuachd agus gaoth. Faodaidh teas a bharrachd a bhith cunnartach. Tha e ag èirigh anns a 'bhodhaig againn le bhith a' toirt thairis air no a 'toirt mòran de mhothachadh àicheil. Tha seo ag adhbharachadh fiabhras, anail luath agus fiù 's dehydration. Bidh daoine a tha a 'fuireach agus ag obair ann an suidheachaidhean teasachaidh meadhain fosgailte don t-searrachas. Tha seo a 'leantainn gu tiormachadh na membran mucous, gruagach, craiceann tioram. Is e an cunnart as cunnartaiche. Bu chòir dhuinn a bhith a 'seachnadh a bhith ann an seòmraichean fliuch agus na leig leam fhliuch anns an uisge. Bidh taise a 'dèanamh droch dhroch, pian co-chnàimh, trioblaid, sluaghan fìor dhona. Bidh fuachd a 'dol a-steach don bhodhaig againn gu mòr tro bhith a' caitheamh biadh fuar agus, mar thoradh air sin, tha lùghdachadh ann an teòthachd a 'chuirp. Symptoms of hypothermia: mì-mhilleadh, urination tric, mothachadh leantainneach de fhuar, pian air feadh a 'chorp. Bidh a 'ghaoth a' toirt buaidh air a 'bhodhaig àrd gu prìobhaideach Mar thoradh air seo - fuar, a 'nochdadh galaran viral agus bacterial, galaran ENT.
Beachdan bho Leigheas traidiseanta Sìneach
1. Ith biadh mar tofu;
2. An àite feòil dhearg, ithe iasg, cearc agus feusagan;
3. Cuir às ùr luibhean spìosrach le beagan nas buige;
4. Deoch uaine agus tì luibheil an àite cofaidh;
5. Atharraich bainne bà gu bainne soith.