Menstruation - dè a th 'ann?
Aon de na pròiseasan as iom-fhillte ann am bodach boireannaich, na h-atharrachaidhean a tha a 'siubhal air na rathaidean endocrine agus gintinn. Tha e a 'tòiseachadh anns a' choirce cerebral: tha e a 'toirt a-steach obair an hypothalamus, hormonailean gnè agus organan endocrine (ovaries, adrenals agus gland thyroid) agus a' crìochnachadh anns an uterus. Mar as trice thathar a 'beachdachadh air cearcall menstrual an ùine bhon chiad latha de menstruation gu toiseach an ath. Is e an ùine rothaidh 21 -35 latha, mairidh an t-sguabadh eadar 2 is 7 latha (agus anns na làithean tùsail tha iad nas pailt), is e 20-40 ml gach latha an call fuil. Ann an 60% de bhoireannaich, tha an rothaireachd 28 latha. Is ann airson a 'chuibheasachd seo a tha e àbhaisteach a bhith a' stiùireadh a thaobh a bhith a 'dearbhadh uchdachadh - an uair a dh' fhàgas an ugh an uamhraidh agus faodar a thortachadh. Is e brìgh bith-eòlasach a 'chearcaill dèanamh cinnteach à èifeachdas gintinn, ullaich am buidheann airson a bhith trom le leanabh. Mura tachairt a-mach anns a 'chearcall seo agus nach deach a' chill ugh a thoirt a-steach, tha an crann-gnìomh de mucosa uterine air a dhiùltadh, agus mar thoradh air a bhith a 'diùltadh an endometrium "neo-riatanach".
Suidheachadh sònraichte
Thathar a 'creidsinn nach eil fallaineachd aig menstruation na chunnart slàinte, ged as fheàrr a thèid cur às do ghnìomhachdan spòrs gnìomhach gu latha eile: faodaidh tòrr anns a' chiad latha den chuairt lag, pian anns a 'bhlog ìseal no anns a' chùl, mearachd. Anns a 'chiad latha den chuairt, tha e nas fheàrr eacarsaichean socair a thaghadh - mar eisimpleir, yoga. Rè na seiseanan, bidh fuil a 'neartachadh - ach cha chaill thu tuilleadh fuil na an àbhaist. Tha an t-sùim fhuil a tha a 'secrete endometrium (loidhne an uterus) mar an ceudna a h-uile mìos, ge bith dè an ìre a ghluaiseas tu. Anns an ùine de ghnìomhachd chorporra, bidh meudachadh palpitation, a tha a 'ciallachadh cuairteachadh fuil.
Ìrean den chearcall menstrual:
1) Follicular: estrogens sa mhòr-chuid, tha am follicle a 'tionndadh.
2) Ovulatory: briseadh am follicle inbheach, le bhith a 'leigeil leis an ugh, bidh an corp bhuidhe a' tòiseachadh le progesterone (aon de na prìomh hormonailean a tha trom), tha an ugh deiseil airson torrachadh.
3) Luteynovaya: cha robh torrachadh ann, tha ìre nan hormon a 'tuiteam, tha an endometrium air a dhiùltadh, bidh bleeding eile a' tòiseachadh.
Nuair a thòisich a 'chiad mìosachadh a' bruidhinn air leasachadh gnèitheasach: teòiridh is e seo toiseach ùine beatha na cloinne. Is e aois chuibheasach menstruation tòiseachadh 11-14 bliadhna, bidh e dìreach a 'crochadh air staid slàinte agus oighreachdan. Faodaidh na ciad mìosan a bhith neo-riaghailteach, ach mean air mhean thèid an rothaireachd a stèidheachadh. Bidh am pròiseas a 'chùl - bidh a' ghnìomh gintinn (menopause) gu bhith a 'bàsachadh gu 52-57 bliadhna - cuideachd a' fàs mean air mhean.
Seallaidhean den rothaireachd
Faodaidh cur às do chuairt na mìosail mòran fhactaran: cus teas no fuachd, lag jet, maiseachadh no droch dhuilgheadas, gortachadh - tha seo a 'toirt buaidh air obair nan uarbh. Bidh eacarsaich dian agus bàs cruaidh cuideachd a 'toirt buaidh air a' chearcall menstrual. Tha an àireamh sa cheud de estrogen (hormone boireann) anns a 'bhodha dìreach ceangailte ri mòr-bhroilleach. Ma bhios sinn a 'losgadh tòrr chalaraidhean, a bhith air an toirt air falbh le spòrs no cuingealachaidhean bìdh, faodar an cothromachadh a chuir air - lùghdaichidh ìre an estrogen, agus bidh menstruation a' fàs neo-riaghailteach (ann an cùisean ainneamh, is dòcha gun stad iad gu tur). Ged a tha a 'chuairt aig gach boireannach fa leth agus an crochadh air mòran fhactaran, faodaidh sgaraidhean bhon ìre chuibheasach, gu h-àraid nuair a chuireas iad còmhla ri ùine pianail no sionndaidh premenstrual pronounichte, iomradh air diofar dhroch chunnartan agus ga dhèanamh duilich leanabh a chomasachadh. Ma tha an t-eucoir aon-uaire agus anns an ath chuairt cha tachradh a-rithist - is coltaiche, chan eil adhbhar dragh ann. Ma tha an mì-chothromachadh hormonail a 'leantainn air feadh grunn mhìosan no ath-aithris o àm gu àm, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair. Anns a h-uile cùis de bhith a 'briseadh a' chuairt, bheir an gynecologist dhut ultrasound de na h-organan pelvic, sgrùdadh air a 'phròifil hormonail (deuchainn fala sònraichte), sgrùdadh breithneachail air staid suidheachadh taobh a-staigh an uterus. Bu chòir tadhal air gynecologist a bhith cunbhalach, co-dhiù gach sia mìosan. Menstruation iomraiteach: cha bhi an leigeil a-mach nas lugha air an 2-3 latha den chuairt, tha an gasket coitcheann a 'mairsinn airson 2-3 uair a thìde. Mìosachadh duilich: maireann e nas lugha na 3 latha, mairidh aon gasket airson leth latha no barrachd. Dh'fhaodadh gum bi an t-eadar-bheothachadh, gu h-àraidh nuair a thèid a chur còmhla ri milleadh pianail, aon de na comharran endometriosis - bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad. Nas fhaide air adhart (an dèidh 13-14 bliadhna) tha toiseach nam mìosan, as coltaiche, a 'bruidhinn air an ìre àrd de hormona gnè fireann. Tha a 'chearcall sa chùis seo gu tric neo-riaghailteach, air a leudachadh, ach le iomadach sgaoilidh fada. Cuairt ghoirid (nas lugha na 21 latha) no ro thric (nas trice na aon uair sa mhìos) faodaidh bleeding menstrual aig eadar-dhealachaidhean eadar-dhealaichte a bhith a 'sealltainn dysfunction an ovaries, duilgheadasan endocrine no galaran de bhinneagan ginealach.
Ceist mu slàinteachas
Sa mhadainn, an dèidh a bhith a 'cadal, no an dèidh ùine fhada anns an t-suidheachadh suidhe, is dòcha gum bi an t-sluagadh nas pailt agus tioram. Tha seo mar as àbhaist: airson grunn uairean a thìde cha robh thu gun ghluasad, agus cha b 'urrainn don fhuil mìosail, a' gabhail a-steach ceallan an epithelium, mìrean endometrial agus dìomhairean uterine, a bhith a 'sruthadh gu saor bhon bhionagal, mar thoradh air sin bha e a' crathadh agus a 'cruthachadh clotan. Nuair a thaghas tu - pads, tampons no cupannan sìola sùbailte sùbailte - caiptean menstrual, a tha air an cur a-steach don bhànagsa agus a 'cruinneachadh fuil. Seach gu bheil àrainneachd bhlàth agus greannach a 'toirt cothrom math dha bacteria airson ath-chleachdadh, tha e cudromach rè ùine nam mìosan gus sùil a chumail air slàinteachas nas cùramach: bu chòir tampons agus gasgaidean atharrachadh gach 2 uair a thìde fiù ged nach eil an t-sguabadh ro àrd. Chan eil an t-roghainn as fheàrr le tabanan agus pacaidean cumanta: faodaidh iad adhbhrachadh. Ach na bi ro ro èibhinn, cuideachd gu cùramach a 'nighe na bìona - bidh e a' sgrios a 'microflora nàdarra.
O, tha e a 'goirteachadh!
Tha menstruation dona, no dysmenorrhea, nas cumanta na bu toil leinn: tha còrr is dàrna leth de bhoireannaich gan comharrachadh, agus chan eil 10% cho fortanach gu bheil feadhainn mìosail gan bacadh bho bhith a 'stiùireadh beatha àbhaisteach taobh a-staigh 3-4 latha de gach cuairt. Tha peanas agus mì-chofhurtachd ann am menstruation air adhbhrachadh le prostaglandins - glands of internal internal secretion, a tha ag adhbhrachadh stuthan a tha ag adhbharachadh spasms ann an ceàrnaidhean an uterus, na pelvis, an cùl agus an inbhich leis an t-slighe, mar a tha an tinneas breith coltach ris a 'phian a dh' fhaodadh a bhith air a dhianachadh bho chionn ghoirid. Bidh iad cuideachd a 'cur an cèill cho cugallach' sa tha na h-iomairtean neònach - mar sin tha na roghainnean airson neo-chòmhdach mar sin fa leth: chan eil cuid a 'faireachdainn a-mhàin pian aotrom no mì-chofhurtachd, agus cha mhòr nach eil cuid dhiubh a' faighinn a-mach às an leabaidh.
Ceistean coitcheann mu dheidhinn menstruation
Am faod mi gnè a bhith aig an àm seo?
Tha, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh condom - faodaidh microban a dhol a-steach do fhrith-rathad beagan fosgailte an uterus.
Am faod mi a bhith trom le linn mìosan?
Chan e, is urrainn dhut creidsinn nuair a bhios tu a 'gabhail a-mach: bidh e a' tachairt ro no às dèidh menstruation, agus bidh an sperm a 'cumail suas a h-obrachaidh airson dìreach 36 uair a thìde. Ma dh 'fhalbh an rothair barrachd air 25 latha, faodaidh gum bi ovulation fadalach, air an 18-20 latha den chuairt, ach bidh buaireadh anns a' chùis seo a 'tachairt ron mhion-tomhais a thathar an dùil, agus mar sin faodaidh e tachairt, ach bidh e nas gann.
Am faod a bhith trom le leanabh gach mìos?
Ma tha boireannach air a dhearbhadh gu bheil dysfunction ovarian, teanndra uranach polytstic no bicornic uterus, fhad 'sa tha e trom, faodaidh gum bi fios gu cunbhalach anns a' chiad 12 seachdainean, air làithean nuair a bu chòir amannan mìosail a bhith. Ma tha thu a 'faicinn pian anns a' bhroinn, feumaidh tu co-chomhairle dotair. Faodaidh seo a bhith na chomharra sàbhailte air laigse ballachan nan soithichean no toirt a-steach an ugh a-steach don uterus, no a 'toirt iomradh air na duilgheadasan.
Ciamar a dhèiligeas sinn ri PMS?
Lùghdaich an uiread de shalainn a th 'air a thoirt a-mach - gus am bi an leòmhann a' fuireach anns a 'bhodhaig. Seachain teoclaid, ach tagh biadh a tha beairteach ann am potasium agus sinc (bananathan, apricots tioram, sìol gràn, sìol pincain) agus vitimín E (cnothan, bradan, buidhe).
Dè tha an cearcall neo-riaghailteach ag ràdh?
Mu dhroch chunnartan hormonail, lùghdaich obair ovarian, cuideam. Is dòcha gum bi dysmenorrhea a 'dol seachad às deidh a' chiad bhreith: thathar a 'creidsinn nach eil corp boireannaich a' mairsinn mu dheireadh nuair a tha e trom le leanabh. Uaireannan tha dysmenorrhea àrdsgoile: anns a 'chùis seo, agus an dèidh a bhreith, lean pian menstrual, ach bidh iad air adhbhrachadh le dragh ann an obair na buidhne - dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra de endometriosis no galaran inflammatory nan organan pelvic. Dèan cinnteach gun coinnich thu ri gynecologist: bidh e a 'sgrùdadh agus a' fastadh deuchainnean a bharrachd. Gus dèiligeadh le smuaintean pianail cuidichidh e le cungaidh-leigheis (mar eisimpleir, ibuprofen) agus, gu h-iongantach gu leòr, gnìomhachd corporra aotrom, mar eisimpleir coiseachd. Tha an mìneachadh airson seo sìmplidh: tro ghluasadan, bidh cuairteachadh fala anns an roinn pelvic ag àrdachadh, bidh fèithean a 'faighinn barrachd oxygen, agus bidh spasms a' lùghdachadh.
Ceist mu bhith a 'fulangachadh
Ma bheir thu pilean smachd breith a tha a 'cur casg air an ugh bho bhith a' faighinn a-mach às an uamhraidh agus a bhith torrach, tha dà bhuannachd agad. An toiseach, chan eil an cunnart pian fada nas lugha, an dàrna cuid, ma tha feum air, faodaidh tu ùine a 'chuairt agad a rèiteachadh gus casg a chur air toiseach a' bhriathrachais (ach tha e nas fheàrr gun a bhith a 'dèanamh droch dhìol agus a' tadhal air modhan-atharrachaidh leithid sin nas fhaide na aon turas gach sia mìosan). Nuair a bhios tu a 'toirt tablets monophasic, tha e gu leòr dà phacaid a ghabhail ann an sreath (thèid am fuil eile a chall) no stad a thoirt orra beagan làithean mus tig am pasgan gu crìch agus tòisichidh e air a' phìob bho neach ùr ann an seachdain. Ma tha thu a 'toirt pilean trì-phasan, anns a' chùis seo, bu chòir dhut bruidhinn ri gynecologist gus taghadh a dhèanamh air cuairt airson an rothar atharrachadh.
Ro agus às deidh breith-breith
Bidh an làthaireachd mìosail eile (ma tha fàilligeadh rothaireachd neo-chudromach dhut) a 'fàs mar aon de na comharran as cudthromaiche as deireannaich a th' ann. Às dèidh breith an leanaibh, mura h-eil thu a 'biathadh air a' bhroilleach, bidh am mìosachadh a 'tòiseachadh gu ìre chuibheasach de 6-8 seachdainean. Chan fhaod milleadh a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach ùine mhòr - thig ùine den lactational amenorrhea ris an canar sin. Tha an cearcall ath-nuadhachadh fa leth: faodaidh seo tachairt dà mhìos an dèidh breith-breith chloinne no bliadhna às deidh sin, agus ann an cuid de chùisean chan fhaod e a bhith nas fhaide. Tha beachd ann (ged nach eil e air a dhearbhadh gu h-eacarsaich) gu bheil an ath-thòiseachadh air a 'chuairt nas co-cheangailte ri fo-eòlas na boire na ris an eòlas-eòlas aice: thig e air ais le barrachd coltachd ma chuimhnicheas tu mu dheidhinn menstruation nach fhaca thu airson ùine mhòr no eadhon dìreach a lorg.
Màthraichean òga
Tha lactational amenorrhea nas fheàrr gun a bhith air a chleachdadh mar dhòigh frith-bheothachaidh, chan eil an dòigh ro earbsach. Airson dìon soirbheachail bho bhith trom le leanabh, bu chòir gum bi biathadh air a 'bhroilleach cunbhalach, air iarrtas, gun bhriseadh fada (barrachd air dà uair a thìde), a' gabhail a-steach oidhche, gun a bhith a 'cleachdadh botail, luibhearan agus biadh co-phàirteach. Cha bu chòir aois na pàisde a bhith nas fhaide na 6 mìosan. Ach, faodaidh tu faighinn a-mach gu bheil thu torrach, agus nach eil a 'feitheamh airson a' chiad uair an dèidh breith a 'bhriathrachais: mus tòisich am mìos-làimhseachadh, bidh uchdachadh mar-thà a' tachairt, agus mar sin tha beul-aithris cuideachd comasach.