Goirid bliadhna ùr, chan eil mòran ùine air fhàgail. Air an latha an-diugh tha mòran gàire, a 'faireachdainn, a' miannachadh gu math, spòrs. Tha a h-uile nighean no boireannach ag iarraidh a bhith a 'coimhead àlainn agus tarraingeach anns na saor-làithean seo. Mar sin chan eil sinn a 'cur dheth airson nas fhaide air adhart, bidh sinn a' call cuideam an-dràsta. Airson call cuideam tha e cudromach làithean a chuir air falbh dhut fhèin. Ach na bi a 'smaoineachadh gum bi mi ag ithe mar as àbhaist, suidhidh mi latha air iogart agus caillidh mi notaichean a bharrachd. Is e seo uirsgeul a tha seo. Chan eil làithean dìolaidh a 'cuideachadh ach a' sabaid le geir nach eil feum, ach chan e seo bunait airson call cuideim. Rèiteachadh gum feum làithean leithid co-dhiù aon turas san t-seachdain, ach is dòcha dà uair sa t-seachdain. Bheir an artaigil seo cunntas air na stuthan ris am feum thu fhèin a chuir air falbh.
Tha am prìomh chumadh airson làithean a bhith a 'leigeil às an uisge gu math tioram. Feumar an cleachdadh fad an latha. Tha mòran uisge air chall bhon bhodhaig againn, ach bidh geir cuideachd a 'falbh air falbh, ach tha e nas slaodaiche. Aig an aon àm, chan eil an buaidh ri fhaicinn.
Is e cearc a 'chiad toradh airson an leigeil às.
Tha tòrr de phròtain ann an feòil cice, agus mar sin chan e pròtain a th 'air an-diugh. Thoir air falbh a 'chlach-chinn bhon chreig, oir tha tòrr geir ann, bheir sinn a-mach na cnàmhan agus tarraingidh e e. Gu dearbh, chan urrainn dhut a shalainn. Airson a 'chearc faodaidh tu greens a chur ris. Mar eisimpleir, peirsil, dill, coriander, uinneag uaine, leit. Bidh sinn ag ithe fad an latha. Cha bhith sinn a 'dìochuimhneachadh deoch uisge no faodaidh tu tì a ghabhail, ach as aonais siùcair.
Nuair a bheir sinn feòil cearc le uisge, bidh feum air a 'phròtain a làimhseachadh. Tha seo a 'cur feum air barrachd lùtha na bhith a' cladhach geir is gualaisg. Mar thoradh air an sin, bidh ar n-obair gunnachan a 'giùlan mòran chalaraidhean. Agus tha na pròtainnean air an sgaradh gu math fada, anns a 'cheann thall, tha sinn a' faireachdainn na faireachdainnean, chan eil sinn airson ithe airson ùine fhada.
Is e an dàrna toradh a tha freagarrach airson làithean a bhith a 'falbh às deidh ròis.
Gabh glainne den ghràn seo agus a ghoil, ach ro leth-ullachadh. Tha Rice a 'toirt mòran de charbohydrates, ach chan eil iad a' fàs iom-fhillte gu feadhainn sìmplidh, chan fheum thu rus a chòcaireachd. Tha carbohydrates iom-fhillte air an làimhseachadh nas fhaide leis a 'bhodhaig againn, agus mar sin tha sinn a' faireachdainn gu bheil sinn a 'toirt aoradh dhuinn airson ùine mhòr nepokidayet. Is e carbohydrate a chanar ris an latha neo-ghluasaid seo. An dèidh na greuman, roinn e ann an 8 cuibhreannan agus ithe e fad an latha. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn tì no uisge. Chan eil Rice solúbtha ri linn a bhith a 'còcaireachd. Mar eisimpleir, aig 8 uairean sa mhadainn dh'ith sinn a 'chiad phàirt de ris, an dèidh uair a dh' òl iad le uisge, agus mar sin air adhart. Gu dearbh, faodaidh tu deoch air falbh. Tha seo neo-chudromach.
Bidh an crùbag seo a 'riaghladh a' cho-mheas de potassium agus magnesium nar organachadh. Tha dàil ann an salainn. Bidh cuiridh potaisium a 'toirt uisge às ar leth.
Is e an treas toradh, a tha math airson ithe nuair a bhios tu a 'falbh às, a' dèanamh grapefruit agus ugh.
Buineag ugh, bidh sinn a 'glanadh, oir tha tòrr geir ann agus chan eil feum againn air saill agus tòrr cholesterol. Is e seo an latha as brèagha dheth fad an latha. Tha am pròtain a 'brosnachadh cruthachadh cealla-cheusaidh, is e measan a th' ann an agrepfruit, agus tha e ann am meud mòr. Is e rud math a tha seo airson ar corp. Bidh e a 'toirt às deatamach a dhìth oirnn, cho math ri stuthan puinnseanta. Chan eil fiber air a chuairteachadh, chan eil e air a ghabhail a-steach. Bidh e a 'feuchainn ri fèithean ar n-intestines obrachadh. Bidh e a 'cosg tòrr lùth anns a' phròiseas obrach, is e sin, calraidhean. Airson an latha gu lèir, gabhaidh e 5 grapefruit agus 5 uighean-fuadain. Feumaidh tu a h-uile uair a thìde, ag atharrachadh a 'mheas, am pròtain. Dèan cinnteach gum bi thu deoch cho làidir 's as urrainn. Chan eil e gu feum uisge. Tha e comasach, cofaidh agus deochan sam bith eile, as cudromaiche, gun siùcair. Feumaidh sinn nas lugha de chalaraidhean ithe.
Tha na làithean dìolaidh gu h-àrd uile gu lèir, tha diofar rudan aca. Tha iad air an aonachadh le aon rud - nach eil salainn ann.
Thoir do fhigear air ais gu àbhaisteach, a chionn 's gu bheil uiread de shaor-làithean ann.