Tinneasan Bìdh Bith-eòlasach agus Beathachaidh

Tha staid ar slàinte air a dhearbhadh gu mòr leis a 'bhiadh làitheil. Tha bathar a tha a 'cur a-steach ar corp le biadh air an gabhail a-steach don mheatabolism agus a' toirt buaidh air seo no air an t-siostam sin de bhuill. Ann an làthaireachd eadar-dhealachaidhean eadar an àbhaist, a thèid an sgrùdadh nuair a thèid iad a-steach don chorp beathachaidh no an làimhseachadh an dèidh sin, faodaidh galaran beathachaidh ris an canar sin a thoirt air adhart. Gus an tachair a sheachnadh, bu chòir barrachd aire a thoirt do phlanadh an daithead. Mar sin, leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt air na tha bun-bheachdan a 'ciallachadh mar bhiadh bith-eòlasach agus galaran beathachaidh.

Feumaidh corporra beò sam bith a bhith ann agus a phròiseasan eòlas-eòlais àbhaisteach a ghleidheadh, slat sònraichte de bheathachadh a ghabhail a-steach gach latha. Feumaidh duine, mar a tha beò sam bith eile, cuideachd biadh bìdh làitheil. An seata de mhaitheas a tha a dhìth oirnn mar bhiadh, agus bidh sinn na bhiadh bith-eòlasach. Is e na prìomh phàirtean de bheathachadh, a dh'fheumar a bhith air an gabhail a-steach nar daithead, a 'gabhail a-steach pròtinean, gathan, gualaisg, vitamain agus mèinnirean.

Nuair nach eil gu leòr no, air an làimh eile, cumail suas cus gann de na pàirtean sin no eile de bheathachadh anns an daithead bith-eòlasach againn, tha an suidheachadh eòlas-inntinn a 'tòiseachadh a' leasachadh, a fhuair ainm coitcheann an galair beathachaidh. Mar a nochdas iad, faodaidh iad a bhith gu math eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, le bhith a 'lùghdachadh susbaint ann an daithead bith-eòlach de bhinneam, fear eile, tha hypovitaminosis a' leasachadh. Mar eisimpleir, bidh droch-lèirsinn ann an samhradh, driadachd coirce na sùla, a tha a 'briseadh grunn phròiseasan meitabileach a' tighinn còmhla ri vitamin A hypovitaminosis. Le vitamin E hypovitaminosis, bidh teircheadh ​​fèithe a 'leasachadh, tha am pròiseas co-luib agus leasachadh nan ceallan gnè àbhaisteach air a thoirmeasg. Is e avitaminosis a chanar ri làn-làthaireachd seo no vitamin bìdh anns a 'bhiadh. Tha an tinneas beathachaidh seo a 'leantainn gu eas-òrdugh eadhon nas ainmeile anns a' bhodhaig.

Ach, faodaidh an còrr de stuthan sònraichte anns an daithead bith-eòlasach leantainn gu leasachadh galaran beathachaidh. Mar sin, le cus caitheamh de bhiadh saillte agus carbohydrate, bidh ar corp a 'tòiseachadh a' stòradh na calories a tha a 'tighinn a-steach ann an cruth stòrasan geir. Le bhith a 'gabhail a-steach meud mòr de ghlas no carbohydrates, bidh tinneas beathachaidh mar reamhrachd a' fàs.

Tha lùghdachadh ann an daithead pròtain biadh prìseil gu math le leasachadh droch-mhothachadh eile - galar pròtain. Anns a 'chùis fhollaiseach seo, tha dragh air structar na fèithean fèithe, oir tha na fèithean againn 80% de phròtain. Ma tha dìth geir no carbohydrates ann am biadh air a thoirt air ais gu ìre le bhith a 'cruth-atharrachadh nan stuthan sin, tha beathachadh pròtain na thinneas mòran nas miosa de bheathachadh. Is e an fhìrinn nach urrainn do ghlas sam bith, no carbohydrates, no pàirtean sam bith eile de bheathachadh a dhol a-steach do phrotain. Agus seach gu bheil enzymes a tha a 'coileanadh dhleastanasan fìor chudromach anns a' bhodhaig againn le bhith a 'dèanamh stuthan proteinaceous nàdair, cho dona' sa tha an leithid de dhroch dhuilgheadas nuair a bhios an galar prònach a 'tuigsinn.

Substaint mèinnearach - tha seo na phàirt chudromach eile den bhiadh bith-eòlasach. Tha easbhaidh ann am biadh de seo no an eileamaid mhèinnearach seo cuideachd a 'brosnachadh gu bheil galaran beathachaidh ag èirigh. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh aon de na h-adhbharan airson leasachadh anemia easbhaidh iarann ​​a bhith nas lugha de iarann ​​sa bhiadh. Le bhith a 'cur ris an eileamaid seo tha leasachadh air tinneas mar bheathach mar hypoxidosis.

Mar sin, gus casg a chur air tinneas a tha a 'toirt bidhe, bu chòir dha aon aire a thoirt dha cruthachadh a bhitheadh ​​bith-eòlasach agus sùil a chumail air an ìre a tha riatanach de na h-earrannan beathachaidh a th' anns a 'bhodhaig.