Mura h-atharraich thu na h-oiseanan is na criogairean, cuir an teas tro mheadhan teas airson 10 mionaidean. Garlic agus
- Tomatoes - 7 pìosan
- Pàipearan Bhulgàbair - 2 pìosan
- Bog - 1 pìos
- Garlic - 2 Dannsa
- Filet cice - 450 gram
- Corn (stuag) - 250 gram
- Càise - 100 gram
- Cumin - 1 teaspoon
- Ola-grùine - 30 milliliters
- Salt, piobar dubh, glasan - - Gus blas fhaighinn
Mura h-atharraich thu na h-oiseanan is na criogairean, cuir an teas tro mheadhan teas airson 10 mionaidean. Garlic air a briseadh agus cuir ri piopairean agus uinneanan. Filet cice air a ghearradh gu ciùban beaga agus frith gus am bi e air leth bruich. Cuir ris na criogan le ciste cearc, oiseanan agus garlic, cho math ri arbhar. Measgachadh gu math, cuir cumin agus freaga airson 5-7 mionaidean eile thairis air teas meadhan. Le tomata, nì sinn seo: bidh sinn a 'gearradh na bàrr agus a' cleachdadh an teaspoon gus an fheòil a tharraing. Anns an tomato bidh sinn a 'sgaoileadh an stuth bho chicken agus glasraich, air a chuairteachadh le càise grinnte air a' mhullach - agus bidh sinn ga chur gu teasachadh suas gu 170 ceàrnag àrainn airson 10-12 mionaidean. Faodaidh tu seirbheis an dà chuid teas is fuar.
Seirbheisean: 3-4