Tha aran glas airson gach latha

1. Tha an àireamh de stuthan a tha air an comharrachadh air a 'phrògram 900 gram. Tagh am prògram bunaiteach x Comasan:

• Serum no uisge - 330-335 gram
• feòil tioram - 2.5 cuibhreannan
• salann - 1 teaspoon
• siùcair - 1-1,5 Ealain. spàinean
• ola glasraich - 3 Ealain. spàinean
• flùr geal - 440 gram
• flùr seagal - 130 gram

Stiùireadh

1. Tha an àireamh de stuthan a tha air an comharrachadh air a 'phrògram 900 gram. Tagh prògram aran bunaiteach, a tha air a dhealbh airson 3-3.5 uair a thìde. Cuir a-mach solas no meadhan meadhain. 2. Toir uisge sàthadh fuar no teòthachd a-steach don bhogha. Top le uachdar iomlan a 'ghràin. Thairis air a 'bhìoras, cuir siùcair air falbh - cuiridh an ceangal dìreach le feòil is siùcar an cothrom air an aran a bhith gu math lom. 3. Cuir salann agus ola dhan bhobhla. Toir air a 'mhin gheal, agus cuir an seagal air a' mhullach. Ma ghabhas e dèanamh, na cleachd dàil - dìreach tòiseachadh a 'glùdadh agus a' fuine. 4. Stàlaich am prògram "Bread", air a thomhas airson 3-3.5 uair a thìde, agus brùth air a 'phutan "Tòisich". Fàg an neach-dèanamh arain a-mhàin - na bi a 'coimhead a-steach a-steach, na cruthaich gluasad gnìomhach agus beothaidhean faisg air an uidheam. Is toigh leat an toradh - thig an aran a-mach dìreach iongantach!

Seirbheisean: 4-6