Salad le olives agus avocado Tha cleachdadh olaichean a 'toirt dha na h-asgairean saille, snàithleach, vitamain agus mèinnirean riatanach don bhodhaig. Is e olives clàr aon de na stuthan as motha a tha a 'còrdadh ris an Spàinn. Chan e a-mhàin gu bheil iad a 'cruthachadh deagh chòcaireachd, ach cuideachd toradh fìor mhath. Cuideachd ann an olaidhean tha mòran mhèinnearan, gu h-àraidh, calcium, iarann, potasium, magnesium, fosfar agus iodine. Tha an salad cuideachd a 'gabhail a-steach avocado, rud nach eil cho feumail airson olaichean agus clòbh, a tha a' toirt blasad don t-salad. A dh 'aindeoin nach eil ach beagan stuth anns an t-salad agus tha e dìreach ri ullachadh, tha an salad airidh air aire!
Ingredients:- Olives gun sìol 130 g
- Avocado 1 pc.
- Càise Gouda 100 g
- Ola ola-ola 3 fuilt. l.
- Còdachadh 6 pcs.
- Sùgh leòmhann 2 làr. l.
- Salad Mitsun 30 g
- Mangold 40 g
- Ceum 1 Ullaich càise airson salad, olives, ola-ola, lemon, clòbh, avocado agus uaine.
- Ceum 2 Càise trì air grater breagha.
- Ceum 3 Tha luachag air a leigeil sìos agus air a ghearradh ann an ciùban. Avocado slabhraidh a 'giùlan sùgh lemon.
- Ceum 4 Ghluais sinn greens mitsun agus card.
- Ceum 5 A 'grind a' chaorach air grinder cofaidh.
- Ceum 6 Stèidhich a-steach anns a 'bhobhla de mhara, avocado, càise gràinne, uaineagan agus clòbh.
- Ceum 7 Dèan an salad air a sgeadachadh le ola ollaidh.