Tha daithead an daithead seo air a chomharrachadh le àireamh mhòr de lusan ùra, agus mar sin cha bhith vitimin agad. Tha an clàr-bìdh air a thaghadh gus nach dèan thu faireachdainn an t-acras ort. Bunait an daithead - ris, a tha chan e a-mhàin air beathachadh, ach cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' glanadh corp toxins.
Tha an daithead air a dhealbh airson seachdain, far am bu chòir dhut stad a ghabhail bho dheochan carbonated, sùis milis agus deoch làidir. Thathar a 'moladh seata de eacarsaichean corporra a dhèanamh airson biadh nas èifeachdaiche.
Sampall clàr airson na seachdain:
Diluain
Brecaist : 150 g de chàl ùr, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Lòn : 4 lòchran- bhùird de ròc bruite, salad bho churanan ùra clàraichte, air an sgeadachadh le ola ollaidh, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Suipear : 150 g de dh'iasg air a ghoil, slat de aran, salad ghorm.
Dimàirt
Brecaist : brochan ris air bainne, 1 glainne de sùgh ùbhlan.
Lòn : 200 g de dh'iasg ghoilichte, salad ùbhlan, pearsan, oranges, 1 glainne de sùgh orains.
Dinnear : 200 g de dh'fheòil ròsta le geir bochd, slat de aran, 4 bileagan gearraidh de leit, air a ràith le sùgh lemon, 1 orains.
Diciadain
Breacadh : salad ùbhlan, piorran, orain, bananathan, 1 glainne de sùgh orains.
Lòn : 250 g de phònairean bruich, salad càil, sùgh le sùim lemon, slat de aran, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Suipear : 250 g de bhalgan-buachair friogais, 1 buntàta beag, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Diardaoin
Breacadh : 1 glainne de sùgh ùbhlan, 1 ubhal, 1 orains.
Lòn : 200 g muileir làn bruich le rus, 1 ubhal mòr, slicean arain, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Dinnear : 2 buntàta bruite, 200 g de dh'iasg air a ghoil, slat de aran.
Dihaoine
Brecaist : ploc bheag de bhrochan ròis ann am bainne, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Lòn : salad càl geal gearraichte agus càl mara, slice arain, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Dinnear : salad à ùr: cà, caranan, salad uaine, air a chonnachadh le ola glasraich, slice de aran, 1 glainne de uisge mèinnireach.
Disathairne
Brecaist : 150 gram de churanan ùra briste, air an rèiteachadh le ola glasraich, 1 slice de aran làn-mhian, 1 glainne de uisge mèinnireach.
Lòn : salad de churanan ùra, càl, leitis, sgiath, làn de aran, 1 glainne de sùgh ùbhlan.
Suipear : 100 gram de rò boil, leitis, leth-bhreacag, 1 glainne de mhionnal mèinnearach.
Didòmhnaich
Brecaist : salad mheasan ùbhlan, prùrain, apricots, 1 glainne de uisge mèinnireach.
Lòn : 150 gram de rus le pìosan de mheasan agus 1 lòch-bhùird de mhil, 1 glainne de uisge mèinnearach.
Suipear : 150 g de dh'iasg air a ghoil, 200 g de salad bho chala mara, slice arain, 1 glainne de uisge mèinnearach.