Dè as urrainn a bhith nas taitneile air oidhche fuar foghar na bhith a 'fàs ann an amar blàth. Cuidichidh e le bhith a 'blàthachadh, a' socrachadh tinneas agus a 'leasachadh mathas.
Monarc gun fhuasgladh
Bha athair an leigheis a 'creidsinn gu robh "baths a' cuideachadh le mòran ghalaran, nuair a tha a h-uile càil eile air a bhith a 'cuideachadh." Ghabh sagartan san t-seann Èipheit bathar co-dhiù 4 tursan san latha, agus chuir luchd-taic nan Ròmanach seachad ùine fhada ann an seòmraichean poblach, a 'beachdachadh air cùisean stàite agus cùmhnantan feallsanachail.
Ach, thar ùine, tha an dòigh-smaoineachaidh air modhan uisge air atharrachadh. Ann an amannan meadhanach bho Linn Meadhan Aoisean, bhathar a 'creidsinn gu bheil amarannan uisge a' lagachadh a 'chuirp, a' leudachadh nam pòlaichean agus faodaidh iad tinneas agus eadhon bàs adhbhrachadh. B 'e dotairean an àm sin cinnteach gum faodadh an èadhar a chaidh a thruailleadh leis an galar a dhol a-steach dhan chorp tro na pores a chaidh fhuadach. Mar thoradh air a bhith a 'tuiteam tinn, cha robh na h-uaislean meadhan-aoiseil air an nighe na bu trice na aon uair no dhà sa bhliadhna. Aig an aon àm, bha an dòigh-obrach slàinteil a 'tòiseachadh a' deasachadh an latha roimhe. Mus tàinig bath, bhathar ag ràdh gun dèanadh e nàimhdean glanaidh. Agus ghlac an Rìgh Frangach Louis XIV e fhèin dìreach dà uair na bheatha nuair a bha làmh-sgrìobhaichean na cùirte a 'daingneachadh. Aig an aon àm, chuir an nighe a-steach don mhonarc gu leithid de uamhas nach tug e a-riamh modhan uisge.
Bidh dotairean ùra a 'dèiligeadh ris an amar gu fìor spèis agus a' moladh mhodhan-uisge do cha mhòr a h-uile duine gun a bhith a-muigh. Ach, gus am bi am bath a 'toirt buannachd agus toileachas, feumaidh tu coimhead ri beagan riaghailtean sìmplidh.
Fàilteachd snàmh
• Tha mòran den bheachd gu bheil an t-uisge nas teotha san amar, agus na buannachdan as motha a tha an neach a tha ann a 'faighinn. Gu dearbh, chan eil seo mar sin. Bidh droch uisge teth a 'toirt droch bhuaidh air a' chridhe agus a 'tiormachadh a' chraicinn. Mar sin, na gabh bath le uisge os cionn 37 °.
• Na fuirich san tuba airson còrr is 15 mionaid. Faodaidh anabar ro fhada laigse agus mearachd adhbhrachadh.
• Na gabh gu bath tric gu tric. Tha eòlaichean cinnteach gu bheil 1-2 uair san t-seachdain gu leòr.
• Ma tha thu airson salainn mara, ola riatanach no cruinneachadh luibheil a chur ris an amar, feumaidh tu fhèin a ghlanadh anns an fhras le bhith a 'gabhail bath. Bidh craiceann pur a 'toirt a-steach stuthan feumail.
• An dèidh a bhith a 'nighe, bu chòir dhut fois airson co-dhiù leth uair a thìde. Mar sin, na toir bath dhut ma dh'fheumas tu feuchainn.
• Na bi a 'tòiseachadh air modhan uisge dìreach an dèidh ithe. Fuirich co-dhiù dà uair a thìde.
Siabann
Tha mòran dhaoine cinnteach gum bi siabann gu leòr ann gus an glanadh gu ceart, agus chan eil ciall ann a bhith a 'caitheamh air gèiltean fras. Ach, ann an coimeas ris an siabann gel tha mòran alcalà ann agus tha e gu mòr a 'tiormachadh a' chraicinn. A thuilleadh air an sin, tha buaidh chugallach gèilean alcaileach ann am fras air a mhaolachadh le cuiridhean sònraichte, mar eisimpleir searbhag citrach. Uill, tha solarachadh uisgeach agus ola riatanach a 'ciallachadh gum bi e comasach craiceann tioram a sheachnadh às dèidh nigheadaireachd. Ach, gus am bi an gel fras a 'gleidheadh na feartan feumail aige, na stòraich an tiùb le gel ri taobh nan radiators, dèan teann na vial gu teann agus na cuir thu an gel le uisge.
Dè an ìre de shalainn a th 'ann airson dòrtadh
Bidh baths le salann mara a 'beathachadh a' chraicinn, a 'cur casg air coltas cellulite, a' neartachadh a 'chridhe, a' sabaid le galaran an t-siostaim mhathan-spèisealachd, a 'cur bacadh air an t-siostam neònach. Ach, ma tha thu airson do shlàinte a leasachadh, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dotair a bhios a 'taghadh an dossa a dh' fheumas tu.
Mar as trice, airson daoine le galaran cardiovascular, is e 200 g gach amar a th 'anns an t-salann as fheàrr a th' ann, airson sabaid fhuar agus a 'cur às do cellulite - 1 cg gach amar, airson làimhseachadh radiculitis - 1.5 kg.
Ola an aghaidh cuideam
Is cinnteach gu bheil luchd-ciùil de aromatherapy le amarannan le ola riatanach. Chan eil a leithid de mhodhan uisge a-mhàin taitneach, ach faodaidh iad cuideachd cur às do mhaiseachadh agus a bhith nan inneal dìon airson diofar ghalaran. Gus an amar snàmhrach ullachadh, tha e gu leòr airson ola beag (5-6 drops) a leigeil a-steach dhan uisge agus a mheasgachadh an uisge beagan gus nach bi an ola a 'cruinneachadh ann an aon àite.
• Tha bath le mint gu sònraichte a ' toirt fa-near do thuras agus a' cur cuideam air, a 'dèanamh suas agus a' toirt a-mach an craiceann, buaidh mhath air staid tairnichean agus falt. Sna seann làithean bhathas a 'creidsinn gu bheil mintre a' meudachadh comas inntinneil. Gu dearbh, chan eil e coltach gum bi e comasach dhut fàs gu cruaidh le bhith ag anailachadh ann am paidhir mint, ach mar sin bidh e comasach dhut èifeachdas a mheudachadh agus do spioradan àrdachadh.
• Tha an amar le sage glè fheumail airson craiceann olach, oir tha sage ag obair gu math le sèid agus acne . A bharrachd air an sin, bidh paidhir saothrach a 'cuideachadh leis a' bhodhaig a 'cur an aghaidh galaran.
• Tha an t-ionanachadh de bhreabhan ròs ola a 'cuideachadh le spasms de na soithichean, a' toirt faothachadh air migraine, mearachd agus nausea. Tha ola ròin na phàirt de ghrunnd de choltais. Bidh e ag ath-nuadhachadh, a 'meudachadh elasticity agus elasticity a' chraicinn, a 'dèanamh gnàthachadh air obair nan fairean sebaceous, a' leasachadh an fhillte.
Lemon airson dìonachd
An fheadhainn nach eil ag iarraidh a chosg air ola riatanach daor, ach aig an aon àm tha iad airson buannachadh fhaighinn air do bhodhaig, bidh badannan le sgeadachadh lusan.
• Tha an t-amar le chamomile a 'toirt droch bhuaidh air agus tha e air a chleachdadh airson galaran craicinn a leigheas. Bidh 250 gram de flùraichean camomile ann am bùth-chungaidhean de 1.5 litrichean uisge agus a 'goil airson 10 mionaidean. An uairsin, cuir a 'bhrat air a' bhrat agus dòrtidh tu a-steach don tuba
• Bidh sgeadachadh de rùsg daraich a 'cur às dha iomadachadh mòr agus a' caoladh na bothain le craiceann olach. Bidh bòcain de choirce daraich a 'goil ann an uisge airson 10 mionaidean, a' sruthadh agus cuir ris an amar le uisge.
• Cuidichidh an fheadhainn a tha ag iarraidh neartan agus dìonachd a neartachadh, an amar-siùcair. Còig lemonan le gearradh air an gearradh ann an slatan-sneachda agus a 'dòrtadh uisge fuar airson 2 uair a thìde. An uair sin cuir a-steach an t-inneal-dòrtaidh agus dòrtaidh e dhan amar. Ge-tà, cuimhnich: chan urrainn dhut bath-lemon a ghabhail ro thric. Bidh searbhag citrach a 'deisealachadh an craiceann.
Inntinneach
• Ghabh banrigh na h-Èipheit Cleopatra bath air a-mhàin gu co-cheangal a luchd-ciùil. Tron àm ionnlaid a 'mhaighstir, sheas iad taobh ri taobh agus chluich iad ciùin, a' pacadh ceòl.
• Anns an t-Seann Ghrèig airson aoigh a thairgse, bhathar den bheachd gu robh amar math.
• Dh'fheuch seachdnar bhràithrean-eilthirich Jacuzzi a bhith a 'toirt buaidh air na Stàitean Aonaichte le bhith a' dealbhadh pumpaichean, plèanaichean agus propeller leasaichte. Le bhith a 'sgrùdadh a' chonaltraidh eadar uisge agus èadhar, cha robh duilgheadas aig fear de na bràithrean inneal a dhealbh nuair a chaidh bogadh ann am bath uisge a thoirt air falbh le jet massage bho mheasgachadh de uisge is èadhar. Bha an inneal airson an duine tinn Candido Jacuzzi, a bha feumach air massage làitheil.
Air an t-slighe
Bidh sinn a 'dèanamh an uisge gu math. Bidh cus cus uisge gu tric ag adhbhrachadh irritation agus deargadh ann an daoine le craiceann mothachail. Faodaidh tu an t-uisge a ghlanadh ma chuireas tu sò òl aig ìre 1/2 crann gu liotar uisge.